Rodrigo Saraiva Postado 15 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 15 de dezembro de 2011 É isso ae galera, a pergunta tá no tópico. Ja ouvi falar de Caseina, Albumina, Whey, Syntha-6, mas realmente qual é a melhor suplementação ao acordar e antes de dormir? Abraço a todos, espero ajudar bastante gente. Antes de falarem, já pesquisei bastante e queria formular apenas uma "enquete" pra realmente me direcionar e direcionar outras pessoas em relação a este assunto. Obrigado, bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rodrigo_doca Postado 15 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 15 de dezembro de 2011 minha opinião seria : antes de dormir 1ª caseina 2ª syntha 6 3ª albumina 4ª whey ao acordar 1ª whey 2ª syntha 6 3ª albumina 4ª caseina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 15 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 15 de dezembro de 2011 tem varios suplementos que fazem isso... tem zma, glutamina(este só antes de dormir e depois do treino) tem HGH Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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