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Whey e malto engorda?


douglaskoi

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Voltei a academia agora, antigamente eu tinha um tanquinho, era bem definido. Porem agora ganhei um pouco de gordura na barriga.. Vou tomar albumina ao dormir e acordar.. Gostaria de saber se tomar maltodextrina durante o treino, pode fazer com q eu nao perca a gordura, e o whey apos o treino tbm.

Sera q posso engordar mais? Gostaria de definir o abdomen novamente

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Vou trazer mais dúvidas pra tua cabeça, mas ajudará vc a crescer no assunto: Para cada 1 kg de massa muscular ou gordura que queiras ganhar vc precisará ingerir 7.700 Kcal. Agora faça a conta da tua dieta, veja o quanto de calorias que tens mesmo com a suplementação e reflita um pouco. NUNCA esqueça, acúmulo de gordura se faz devido ao saldo positivo em energia, ou seja, ingere mais do que gasta. Boa sorte!

Força Sempre!!

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