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qual o melhor horario para tomar BCAA e Whey


coala
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e ai galera, tava afim de saber qual e o melhor horaio para tomar BCAA e Whey

tipo

BCAA 1 hora antes da musculacao e Whey depois, saca?

se voces sabem um jeito melhor de dosagem e horario para que eu possa pegar musculos crescer e dividir, helpme, falow.

[ Esta Mensagem foi editada por: coala em 2002-07-09 16:30 ]

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