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Designer Whey: alguém já tomou?


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E ae pessoal? blz?

Seguinte, tenho 1,82 altura 72 Kg...faço musculação em casa....quero ganhar massa e definir musculo....

Fiquei sabendo que a whey protein é a melhor pra ganhar massa....mas existem varios tipos..........alguem poderia me indicar qual é a melhor pra ganho de massa???? e pra que serve o BCAA? posso fazer uma combinação???????

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