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BA.Kiq

Relato OxyElite Pro+Dieta+Treinos ( FINALIZADO E COM FOTO)

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Eae galera irei compartilha com vocês a minha experiência com o uso do OxyElite, farei esse relato bem detalhado pois a maioria que vejo são resumidos e também não chegam a terminar o relato, estou bem decidido no que quero e sei que vou alcançar meu objetivo ...

Bom, vamos às informações:

- Objetivo: Definição, perda de gordura e de barriga.

- Idade: 17

- Altura: 1,84

- Peso: 87 kg

- Bíceps: 34 dir./33 esq. (Frio e estendido, sem contrair)

- Coxa: 55

- Peitoral: 106

- Cintura: 87

- Barriga: 91

- Abdômen: 96

- BF: 17%

Acho que o necessário esta aí, agora vamos a suplementação:

- Whey Protein da Optimum

- Albumina da Salto's

- Dextrose da CNC

- OxyElite Pro/ 1 cap. logo ao acordar do 1º ao 3º dia/ 2 cap. sendo 1 quando acordar e a outra de 5 a 6 horas após a primeira do 4º ao 7º dia/ 3 cap. sendo 2 de manhã e a outra de 5 a 6 horas após a primeira do 8º dia em diante

Dieta de segunda a sexta:

- 06h30min 1 cap. De Oxyelite pro

- 07h00min Shake: 1 scoop de whey protein + 200 ml de leite desnatado + 1/2 fruta (Maçã, banana, pera .. ) + 2 col. de Mix 7 grãos

- 07h45min Entrada no SENAI

- 09h30min Fruta ou iogurte light ou barra de ceral

- 11h00min Saída do SENAI

- 12h00min 2 col. de arroz integral + (1 filé médio de carne ou frango, etc.) + salada ( á vontade) com 2 ovos cozidos (somente a clara) + Legumes cozidos

- 14h00min Treino + aeróbico

- 16h00min 1 scoop e meio de Whey protein + 2 col. de sopa de Dextrose

- 17h00min 2 fatias de pão integral + 3 fatias de queijo branco + 2 fatia de peito de peru + alface

- 20h15min Mesma coisa que o almoço em menores quantidades (sem carboidratos)

- 22h45min 1 scoop (Scoop do Whey protein) de albumina

- 00h00min CAMA! (tava tentando dormir as 23h, mas não consigo)

Dieta de sábado:

- 10h00min 1 cap. De Oxyelite pro

- 10h30min Shake: 1 scoop de whey protein + 200 ml de leite desnatado + 1 fruta (Maçã, banana, pêra .. ) + aveia + linhaça

- 11h00min Treino

- 13h00min whey protein + dextrose

- 14h00min 3 col. de arroz integral + (1 filé médio de carne ou frango, etc.) + salada ( á vontade) com 4 ovos cozidos (somente a clara) + Legumes cozidos

- 17h00min 1 barrinha de cereal ou iogurte light

- 21h00min Pizza (preferência de Berinjela, Brócolis, Escarola) ou mesma coisa que o almoço (em menores quantidades)

- 23:45 1 scoop (Scoop do Whey protein) de albumina

- 00h00min CAMA!

Dieta de Domingo: OFF (Dia do lixo)

Treino: A/ peito e tríceps + Abdominal (inferior, superior e oblíquo)

- Supino Reto 3x12

- Press Inclinado 3x12

- Pull Over 3x12 + Flexão apoiando no Halter 3x10

- Crucifixo Máquina 3x12 + 12 curtinhas ao final de cada série

- Pulley tríceps c/ pegada curta 3x12 + tríceps banco 3x12

- Tríceps testa c/ rosca W 3x12

- Tríceps Máquina 3x12

Treino: B/ costas e bíceps

- Graviton fechado 3x12

- Remada aberta na máquina 3x12

- Puxada baixa simultânea 3x12

- Puxada alta corda 3x12

- Rosca direta c/ rosca W 3x12

- Banco 45º 3x12

- Rosca isométrica 3x12

Treino: C/ perna, ombro e trapézio + Abdominal (inferior, superior e oblíquo)

- Leg 45º 3x15

- Cad. Flexora 3x15

- Cad.Extensora 3x15

- Cad. Adutora 3x15

- Cad. Abdutora 3x15

- Gêmeos Máquina 3x15

- Smith frontal 3x12

- Arnold + Des. Halter 3x12

- Elevação lateral 3x12

- Elevação frontal c/ anilha 3x12

- Crucifixo Invertido 3x12

Bom como podem ver ficou um post BEM grande, pois tentei detalhar o máximo possível, espero que vocês acompanhem e qualquer dúvida ou sugestão é só falar... Só para informar, além da dieta + treinos + suplementação irei fazer também drenagem linfática de 1 a 2 por semana, e além disso faço spinning e corrida na parte de aeróbico. Talvez irei me pesar 1 vez por semana ou então só no término do Oxy, vou ver ainda, no final do relato irei postar fotos e garanto que irei fazer esse relato até o fim ! Abraços e boa sorte para mim.

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1º dia

fala galera .. hoje já tomei a 1º cáp. pela manhã logo ao acordar em jejum!

efeitos colaterais: suei um poco a mais do normal, não tive tanto apetite e sem sono algum na parte da manhã e da tarde.

fiz o treino B hoje e corri 5km após a musculação .. amanha tem mais, abraços.

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2º dia

fala galera .. hoje eu vi realmente o que é suar pra valer, meu Deus, nunca vi nada igual, estou acelerado o dia

todo, sem sono algum, estou me sentindo 100% ! Hoje fiz o treino C + 1h de spinning, rendeu bastante o treino,

por enquanto Oxy ta aprovadíssimo, só falta ver o principal, o peso, que só irei ver quando der uma semana de uso ..

A única merda que fiz hoje foi ter saído agora a noite com uns amigos e ter comido 2 pedaços de pizzas fritas,

pra ajudar não tinha nenhuma que era mais ou menos light, ou seja, o arrependimento agora ta batendo forte, mas ou

comia isso ou passava fome .. Espero que estejam acompanhando ! Abraços

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3º e 4º dia

fala galera .. Ontem o site não queria abrir aqui em casa de jeito nenhum por isso só to vindo postar hoje !

efeitos colaterais: Ontem suei muito, assim como os outros dias, e não senti apetite nenhum na parte da manhã e da tarde

porém a noite estou sentindo bastante fome, talvez isso seja porque só estou tomando 1 cáp. na parte da manhã, mas de resto está tudo ótimo.

O treino de ontem foi o A + 4 km correndo, hoje o dia foi off total, e amanha já vo começa a tomar 2 cáp. e vamos ver no que vai dar, to gostando muito do produto por enquanto! Abraços.

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5º dia

Hoje já mandei 1 cáp. as 6:30 e outra as 11:30, curti muito, não senti fome alguma durante o dia todo, mas mesmo

assim forcei comer algo pois senti várias vezes ao dia uma leve tontura, além disso estou ligadaço, sem sono algum ! rs.

Hoje não deu para treinar direito pois estou meio sem tempo devido a mudança que estamos fazendo aqui em casa, mas enfim, fiz 4.3 km hoje, alternando reta e subida, 600m reto e 400m subida, fiz tbm abdominal inferior, superior e oblíquo.

Por hoje foi isso ! Abraços.

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6º dia

falaa rapaziada .. hoje o treino foi TOP demais, fiz o treino B + 1h de spinning, suei muito, muito mesmo, estava com nojo de mim mesmo ! rs. Além disso dei uma aumentada nos pesos, provavelmente é o Oxy que ta me ajudando com isso, estou conseguindo dar uma boa aumentada em todos os exercícios.

De efeitos colaterais o de sempre, suor excessivo, sem apetite e sem sono .. Mas senti hoje tbm tontura, isso deve ser por eu estar comendo poco, mas enfim, da para aguentar .. Por hoje é isso, abraço a todos !

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Legal manolo, umas dicas ai:

Quando acordar o melhor seria tomar a albumina inves do whey, proteina de lenta absorção ao inves do whey q eh rapida absorção,tera mais beneficios ao longo do dia.

de dieta nao entendo nada,mais acho que a sua ta um pouco fraca nao? principalmente as refeições, msm querendo dar uma secada a alimentação nao pode ser abaixo do q vc precisa...

e abdomem eh um musculo como qualquer outro, ou seja vc tem que dar um tempo de descanso pra treinar ele, msm sendo partes diferentes do abdomen acho q nao eh mto recomendavel fazer dias seguidos. Acho que umas 3 vezes por semana esta bom, e vc pode incluir algumas tecnicas de treino BI-SET,TRI-SET, DROP-SET em abdomem ou qualquer outro musculo, com certeza vai te fazer suar mais ainda.

bons treinos!

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Legal manolo, umas dicas ai:

Quando acordar o melhor seria tomar a albumina inves do whey, proteina de lenta absorção ao inves do whey q eh rapida absorção,tera mais beneficios ao longo do dia.

de dieta nao entendo nada,mais acho que a sua ta um pouco fraca nao? principalmente as refeições, msm querendo dar uma secada a alimentação nao pode ser abaixo do q vc precisa...

e abdomem eh um musculo como qualquer outro, ou seja vc tem que dar um tempo de descanso pra treinar ele, msm sendo partes diferentes do abdomen acho q nao eh mto recomendavel fazer dias seguidos. Acho que umas 3 vezes por semana esta bom, e vc pode incluir algumas tecnicas de treino BI-SET,TRI-SET, DROP-SET em abdomem ou qualquer outro musculo, com certeza vai te fazer suar mais ainda.

bons treinos!

Bacana essas dicas brother, mais então se fala em tomar a albumina ao invés do whey da mesma forma .. batido com fruta, aveia e leite desnatado, é isso ou só tomar a albumina com água ? mais e a noite, antes de dormir, oque eu tomo ?

.. Então a dieta até pode ser que esteja fraca man, porém mesmo fraca eu não consigo comer nem metade disso, não sinto fome alguma, então acho que vou continuar com essa mesmo, só na parte da noite que to sentindo um maior apetite, to até pensando no que fazer pra cortar essa fome que sinto a noite pois é a pior hora para querer comer !

Quanto ao abdome eu achei que não tinha problema trabalhar diferente regiões cada uma um dia, mais já que esta falando vou ver direitinho e mudar essas séries. Abraço e bons treinos tbm fera !

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7º dia

fala galera .. Estamos aí dnv, hoje o treino foi bom como sempre, fiz uma mistura do A com o C pois estava com preguiça de fazer perna, rs. Mas então, hoje fiz peito, tríceps, ombro e trapézio e logo em seguida fiz 1h de spinning .. Efeitos colaterais hoje só teve a falta de apetite na parte da manha e da tarde e além disso teve tbm aquele suor de sempre, em relação ao sono hoje senti muito na parte da manhã, dormi a aula toda, não tava aguentando :/ rs ! Bom amanhã faz 1 semana que estou tomando o Oxy, em relação a dieta digo que cumpri 50% dela, devido a ter exagerado a maioria dos dias logo na parte da noite, diante disso gostaria de saber oque vocês me indicam fazer para não sentir essa fome que toda vez sinto a noite .. Em relação ao Oxy estou gostando muito dele, mas hoje não tive uma visão muito agradável na balança, acabei indo me pesar hoje e não foi aquilo que eu esperava, mas amanhã irei me pesar dnv e posto aqui para vocês, não posso reclamar do produto por ter vacilado no principal, na dieta ! mas a partir de amanhã que irei tomar 3 cáp. eu irei seguir essa dieta dando meu sangue, pra não ter outra decepção que nem tive hoje ao ver meu peso .. por hoje é só, abraços e bons treinos !

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Entao, pode misturar com albumina sim, aveia,granola,iogurte,nescau,frutas,etc....

como vc tem albumina ai o melhor seria tomar ela ao acordar, e antes de dormir, e o whey só manda no pós treino msm...

Bom e o treinamento, nao é só aeróbico q vai fazer secar, se treinar em alta intensidade vai dar uma secada melhor tbm, alta intensidade quero dizer: tempo de descanso menor entre as séries,treinar até a falha e incluir outras tecnicas de treino mais avançadas.

NO PAIN NO GAIN!

bons treinos!

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Entao, pode misturar com albumina sim, aveia,granola,iogurte,nescau,frutas,etc....

como vc tem albumina ai o melhor seria tomar ela ao acordar, e antes de dormir, e o whey só manda no pós treino msm...

Bom e o treinamento, nao é só aeróbico q vai fazer secar, se treinar em alta intensidade vai dar uma secada melhor tbm, alta intensidade quero dizer: tempo de descanso menor entre as séries,treinar até a falha e incluir outras tecnicas de treino mais avançadas.

NO PAIN NO GAIN!

bons treinos!

Pô tranquilo então, só tenho mais uma dúvida, a albumina não irá fazer eu ganhar massa não ? pra quem quer emagrecer tomar ela 2 vezes ao dia, fora o whey e a dextrose não seria muita coisa ? Abraço.

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Nao manolo nao engorda não,mais tem que ser a albumina pura com pouco ou 0 de carbo, se for aquelas q tem mto carboidrato engorda sim eu acho..

Saquei man, a minha tem 0,7g, quase nada, vou fazer oque se falo então ..

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8º dia

fala galera .. treino hoje bom demais, não cansei e suei um absurdo, fiz o treino A, acabei nem fazendo aeróbico pra dar um descanso, porque todo dia estava acabando com meu joelho ! efeitos colaterais de hoje só aquele suor excessivo, sem apetite algum e sem sono, o de sempre .. Hoje já mandei 3 cáp. fiquei a milhão o dia todo, não conseguia nem descansar entre as séries, mal conseguia ficar parado, rs.

Bom me pesei hoje, e até que fiquei feliz em comparação a ontem, mas me pesei depois da musculação, esqueci de me pesar antes, mas enfim, estou com 84.4Kg ... 2.6kg em exatamente 1 semana, só resta saber se isso é só de liquido :/

Por hoje é isso, amanhã estamos aí dnv. Abraço !

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9º dia

fala galera .. Hoje o dia foi ruim demais, meu treino então nem se fala, que bosta de treino que fiz hoje, tudo por causa desse calor insuportável, mais bebi água do que treinei, mas enfim, apesar de ter abaixado quase todos os pesos hoje, cheguei a fazer peito, tríceps, ombro e trapézio ..

De efeitos colateiras, só fiquei sem sono e suando bastante, porém menos que os outros dias, em relação ao apetite até que senti uma leve fome hoje, rs.

É isso, bom treino a todos !

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10º dia

fala galera ... treino hoje foi o B + abdominal inferior, superior e oblíquo, o treino foi normal, nada muito excepcional !

efeitos colaterais os de sempre, sem fome, muito suor e sem sono ..

to indo para a praia agora, vou tentar fazer um aeróbico lá hoje e amanhã já que esses 2 últimos dias eu não fiz.

Abraços e bom treino a todos !

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11º e 12º dia

Fala galera ... depois de um final de semana na praia estamos aí de volta, sábado e domingo acabei nem fazendo o aeróbico que disse que iria fazer na praia, portanto sábado foi só o treino que falei no último post e domingo foi totalmente off, aproveitei para comer no domingo tudo oque estava com vontade por ser meu dia do lixo, rs ..

Hoje ocorreu um probleminha aqui e acabei só tomando 1 cáp. uns 40min antes do treino, o treino hoje foi o A + 6km correndo, suei bastante, como sempre ! De efeito colateral não senti nada por enquanto já que tomei só 1 cáp. tbm ..

Bom por hoje é só galera ! Espero que tenha alguém acompanhando aí :/ Abraços.

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13º e 14º

fala galera ...

Não deu para entra ontem então estarei postando hoje !

Ontem o treino foi o B e não fiz aeróbico pois estou sentindo uma leve dor no joelho, de efeito colateral absolutamente nada, senti sono, fome e suei um poco !

Hoje o treino foi o C + 3km de corrida, não corri muito pois tbm senti uma leve dor no joelho, de efeito colateral hoje só fiquei sem sono e só não senti fome na parte da manha e da tarde !

O que estou sentindo MUUUITO é fome na parte da noite, já não sei mais oque fazer para solucionar isso, então pensei em mudar as quantidades de capsulas, ao invés de tomar 2 de manhã e outra de 5 a 6 horas depois, vou inverter, irei tomar 1 de manhã e 2 de tarde, amanha mesmo já começo a tomar assim, vamos ver se adianta de algo .. E outra coisa, não estou me sentindo nem um poco mais magro, porém me sinto bem mais forte, com mais definição e volume no braço, não sei se isso é possível mas acho que ao invés de emagrecer estou trocando gordura por massa muscular, não sei se isso é tão bom, pois minha barriguinha continua aqui .. Bom amanha faz 2 semanas, irei me pesar e posto para vocês ! Abraço a todos.

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15º dia

fala galera ...

Treino insano hoje! rs, fazia um tempinho que não treinava como hoje, fiz o treino A em um poco menos de 40 minutos + 1h de spinning logo em seguida, suei que nem um porco, hoje inverti a quantidade dos remédios como eu disse no post de ontem, e acho que esta dando certo, pois no almoço senti um poco mais de fome, porém agora na janta não sinto mais fome, vamos ver se isso é só hoje ou se vai permanecer assim os outros dias .. Além desses colaterais, eu tbm não senti sono algum, fiquei ligadaço o dia todo ! rs. Bom em relação ao peso, hoje me pesei logo antes de começar o treino e estava marcando 82kg, que seria um peso muito bom, mas quando terminei a musculação + spinning estava marcando 84kg, aí fiquei meio apavorado :/ amanhã irei me pesar dnv, aí vamos ver oque marca, mas tomará que seja os 82 mesmo, aí já seriam 5 kg em duas semanas! Mas não foram de barriga, pois visivelmente não alterou nada, espero então que seja de gorduras e medidas ! Abraços.

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16º e 17º dia

fala galera ...

Treino de ontem foi o B + 1h de spinning, treino muito bom, de colateral só muito suor e sem sono, senti dnv aquela fome IMENSA na parte da noite, eu não sei oque ta acontecendo, juro que não sei mais oque fazê, to comendo quase todos os dias a noite muito, não tem condições de comer algo leve pois mesmo assim sinto fome .. Hoje por estar sem tempo fiz só peito e 2 exercícios de tríceps e 2 exercícios de ombro, de colateral apenas muito suor, hoje foi muito mesmo, e tbm não senti sono, senti bastante fome no almoço, até por ter almoçado tarde e não ter tomado um bom café da manha, vamos ver se essa noite tbm irei sentir fome .. Bom como eu tinha dito, ontem me pesei pra saber realmente qual era o peso, já que na quinta deu peso diferente, mas enfim, me pesei ontem e realmente é 82kg, ou seja, 5kg em 2 semanas, to gostando do resultado, porém foi oque disse, na aparência não mudo nada, continua tudo igual, devo estar perdendo gordura apenas, mas só vou saber mesmo quando eu termina tudo e tirar as medidas dnv .. A e só pra constar, sexta acabou o meu whey da optimum, e eu estava meio sem grana para comprar outro da optimum, então comprei um mais barato, to tomando o da optimazer de 900g sabor chocolate, já tomei ele antes e é bom tbm, por hoje é isso, abraços !

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As roupas já começaram a ficar mais largas? Está perdendo medidas ctza fera..

Em relação ao aumento na fome, ctza que é pelo aumento das suas atividades físicas, talvez acrescente uma fruta após as refeições, ou aumente a quantidade de verduras e legumes nas mesmas. Você está bebendo bastante água durante o dia?

Parabéns pelo progresso meu camarada!!

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    • By IzNoGuud
      Prezados Colegas,

      Esta é minha primeira postagem no fórum. Entretanto, já acompanhei vários tópicos e tirei deles valorosas informações. Neste sentido, resolvi compartilhar com todos minha experiência com uma nova dieta e uso de termogênicos.

      Sei que existem neste fórum vários tópicos com relatos de uso de termogênicos. Portanto, o assunto já é um tanto repetitivo. Mas acontece que sou um cara de 39 anos (de meia idade ... ARGHHH !!), sou obeso a 15 anos jamais fiz uso de qualquer substancia que não fosse aprovada pela ANVISA.

      Também é verdade que frequento a academia a praticamente quatro anos, mantendo rotina de cinco treinos por semana. Não sou fanático na malhação, mas sou dedicado e disciplinado, portanto já possuo boa base muscular e aeróbica.

      Nesta dieta (ela estará discriminada a seguir) perdi qualquer ambição de reeducação alimentar. O objetivo expresso é a perda de gordura sem prejuízo na massa magra. Portanto, é uma dieta muito restritiva em carboidratos e rica em proteínas. Ressalto que consultei um nutricionista de confiança, com larga experiência, que elaborou uma dieta equilibrada e recomendou o uso dos termogênicos. Como irão perceber, sou avesso a experimentalismos e sempre procuro a opinião de especialistas.

      Meu estado físico atual é o seguinte:
      tenho 39 anos, minha altura é de 1,70 metro e peso atualmente 99,80 quilos. Entretanto, tenho uma estrutura pesada, com boa massa óssea e muscular, e do peso total tenho 74,73 quilos de massa magra. Portanto, meu percentual de gordura no dia de hoje é de 25,07%

      RESUMO FÍSICO – 23.02.2011:
      IDADE = 39
      ALTURA = 1,70 Metro
      IMC = 34,5 Kg/m.m
      PESO: 99,80 Kg
      PERCENTUAL DE GORDURA: 25,07%

      Em meados do ano passado enfrentei alguns problemas particulares (uma maldita reforma na residência) que atrapalharam a frequência na academia. Resultado: fiquei os últimos três meses do ano sem treinar e atualmente estou retomando os exercícios com uma série simples para readaptação. Neste, sentido, o nutricionista me prescreveu o uso do LIPO 6 BLACK no período inicial da dieta. Completados um mês, passarei a usar o OXYELITE.

      O uso inicial do LIPO 6 BLACK foi de inteiro critério do nutricionista, acreditando que em meu atual estágio de treinamento este produto promoveria melhores ganhos. Quando o treinamento ficar mais pesado passarei para o OXYELITE.

      Amanhã poderei postar a fixa do treino atual, mas é simples, do tipo AB. Ao final da musculação faço 30 minutos de aeróbico, uso o elíptico e mantenho uma média de batimentos cardíacos de 147 bpm. Pretendo manter este treino aeróbico.


      Vamos a dieta:

      _____________________________

      1ª REFEIÇÃO = 8:00 = ADES ZERO+ 1 DOSE DE WHEY + 3 BCAA’S

      2ª REFEIÇÃO = 10:00 = PAO LIGHT (2FT)+ PEITO DE PERU (2FT) SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      3ª REFEIÇÃO = 13:00 = 200 GRAMAS CARNE BRANCA + 3 COL. DE ARROZ DE ARROZ INTEGRAL + VEGETAL A e B A VONTADE+1000 MG VIT C

      4ª REFEIÇÃO = 15:30 = FRUTA C/CASCA + 1 DOSE DE WHEY+ 3 BCAA’S

      5ª REFEIÇÃO = 18:00 = 2 FATIAS D E PAO LIGHT + REQUEIJAO LIGHT+ FRANGO OU ATUM + SUCO LIGHT + 2 LIPO 06

      PRE-TREINO = BANANA + 3 BCAA’S

      POS-TREINO = WHEY 1 DOSE DE WHEY

      JANTAR = SALADA DE VEGETAIS + ATUM LIGHT NA ÁGUA OU 2 FILES DE FRANGO SUCO (MARACUJA, LIMAO, ABACAXI)

      CEIA = IOGURTE 0% GORDURA

      _____________________________

      Pois é, dieta rigorosa ...

      Como vc podem observar, me foi recomendado usar 4 CAPSULAS DE LIPO 6 BLACK logo de cara. Já me alertaram que é uma dose forte, especialmente para alguém que nunca fez uso deste tipo de substância. Um amigo até me recomendou a usar somente 1 capsula por dia nas duas primeiras semanas, pela manhã ainda.

      Resolvi seguir as recomendações do nutricionista e tomar as 4 capsulas diárias. Relatarei aqui todos os efeitos resultantes do uso.

      Não pretendo postar diariamente os detalhes do treino e efeitos do LIPO 6 BLACK, pois ficará repetitivo. Mas comparecerei pelo menos três vezes por semana, serei constante até o final da dieta.

      É isso aí !! Fé em Deus e pé na tábua.
    • By gabrieell
      Opa pessoal começei a tomar ele hoje
      Daqui a pouco vou treinar, to sem uma dieta definida, mas tento comeer o maximo de proteinas e o minimo de carbo, doces e frituras não como nunca.
      Daqui a pouco vou pra academia dai vejo meu peso, as medidas tiro depois e BF nem tenho como descobrir, tomei pelas 7 da manha, até agora nada de colaterais só suando mais do que o normal mas o dia ta mais quente também não sei se é pela temperatura ou pelo oxy mesmo!
      Denoite acho que volto!
      Vlw
    • By Monteiro.rj
      Então galera tenho 19 anos 1,79 e a pior parte 89Kg.. isso pqe entrei na academia a 2 semanas pq tava com 91kg e to tomando o oxyelite.. mas to achando que ele não ta dando resultado..

      De qualquer forma vim fazer o relato, e pedir uma ajuda tbm na dieta e na forma de tomar..

      Comecei a primeira semana nos 3 primeiros dias 1 capsula de boas e depois do quarto dia 2 de manha e uma de tarde..
      Fiz assim o resto da primeira semana e essa segunda hoje já é sexta to malhando todo dia e amanhã malho tbm..

      Acontece o seguinte to tomando blz, mas a galera que tomou disse q perdeu 4kg em 9 dias e num sei o que, ou meu organismo é de fato uma grande merda.. ou to fazendo alguma coisa errada.. tipo so muito ruim com dietas to fazendo o melhor mesmo pq na minha casa é foda ter comida descente só porcaria, e quando tem comida neh..

      To sentindo que minhas medidas não tão reduzindo, e não sei se é mesmo colateral do oxy, mas to numa depressão do krl!
      De qqr forma minha rotina/dieta é tipo assim :

      Acordo as 9hrs da manha todo dia em ponto e ja boto 2 capsulas de oxy pra dentro.. como por volta de 9:20 uma banana ou meio pão, as vezes uma xicara de leite e 9:50-10:00 to chegando na academia..

      Fazendo bastante esteira, nao do muita conta de correr mas ando bem rápido faço a 6.6km/h 10 min antes de malhar e 30 min depois.. de vez enqdo arrisco uma corridinha de 5 min

      Chego em casa, meto pra dentro o almoço 12:30 e geralmente só arroz e um frango grelhado.. mesmo.. tava tendo sopa e eu tava tomando mas só isso..

      Qdo eu lembro de comer de 3 em 3 horas.. tento botar alguma coisa no estomago por volta de 15:30.. uma banana, uma fruta qualquer, as vezes uma xicara de leite.. as 18hrs tomo um suco com alguma coisa, as vezes uma fruta rsrs pra variar neh.. e 21hrs nao como nada, so qdo chego em casa da facul por volta de 23hrs ;/

      Queria pedir uma ajuda enqto faço o relato, pra galera dar uma força aí dando dicas ou criticando mesmo, e o que eu posso fazer pra reduzir essas malditas medidas.. queria perder essa minha bunda principalmente, e os peitos tbm mas n sei se vai dar neh, tenho muita gordura acumulada nesses pontos malditos, inclusive nas costas na parte de baixo, se tiverem algum conselho agradeceria!

      Alguem sabe depois de quanto tempo começa a fazer um efeito bom mesmo?
      Hoje meti pra dentro 2 caps de manha e 2 de tarde de raiva de nao ta reduzindo minhas medidas, mas acho q n é certo..
      VCs acham que eu devo manter o ciclo com ele mes que vem? ou investir no ganho de massa magra pra ver se da uma disfarçada na gordura?

      VLW AGUARDO RESPOSTAS!
    • By Flordocerrado
      Olá!! Vou relatar aqui semanalmente minha evoluçao fazendo uso do "OxyELITE Pro"
      Espero que vcs me auxiliem nessa jornada, pq confesso que nao gosto nenhum um pouco de malhar, porém isso é muito necessário.

      Vamos lá:

      INICIO: 06/02/2012

      idade: 22 anos
      peso: 58.5
      altura: 1,60 cm
      sexo: feminino
      Alimentaçao: de 3 em 3 horas. (frutas, sucos, pao integral, queijo branco, leite desnatado...)

      Treino: segunda - sexta (musculaçao)
      Pretendo fazer paralelo ao treino:
      - seg, quarta e sexta (abdominal e botton)
      - terça e quinta (ginástica localizada e kangoo jump)

      --> Hoje acordei e tomei o OxiELITE Pro 30 min antes do café, só fiz musculaçao, e durante o treino senti fortes dores de cabeça em um momento (pontadas atrás da cabeça) e minha pressão oscilou bastante durante o treino, mas o fiz por inteiro.

      Perguntinha n quer calar: É normal acontecerem as dores de cabeça no inicio? Oq acharam do projeto?

      Desde já obrigada!

      Ps: Gostei bastante do fórum.
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