Whey Protein ??????

[Gu5t4v0]

ae galera, qual a diferenca do whey protein p/ albumina ? ja que os 2 sao proteinas do ovo ??? sei q o whey eh mto melhor.. nao eh a toa q eh + caro... podem me explicar direito isso ? valeu!!!

[Vagabundo]

Whey Protein é a proteina do soro do leite, e é abosrvido mais rápido pelo organismo. Por isso é comumente usado logo apos o treino, um periodo em q os musculos necessitam de proteinas para se recuperar do desgaste sofrido.

Albumina é a proteina da clara do ovo e é abosrvida de forma mais gradual pelo organismo.

Valeu!

[tartarugo]

ae gustavo albumina vem da clara de ovo, whey protein é proteína do soro do leite..

albumina tem absorçao lenta e a whey tem absorçao rápida, por isso a primeira é recomendada pra se tomar de manha e de noite e a segunda após o treino sacou?

se tiver mais alguma duvida posta ae..

[SmirnOFF]

Whey Protein é a proteina do soro do leite, e é abosrvido mais rápido pelo organismo. Por isso é comumente usado logo apos o treino, um periodo em q os musculos necessitam de proteinas para se recuperar do desgaste sofrido.

Albumina é a proteina da clara do ovo e é abosrvida de forma mais gradual pelo organismo.

Valeu!

foi isso q o kra disse

[dano]

Além disso o valor biológico da lactoalbumina (proteína do soro do leite) é mais alta que a da albumina (proteína do ovo).

[tartarugo]

foi isso q o kra disse

é q nós postamos as msgs praticamente ao mesmo tempo sacou?

[arbalest]

Qual outra proteina posso usar ao inves de albumina....sendo de lenta absorcao?

soy protein??

alguma outra?

eh q ja tem uns 4 meses q eu n paro de tomar albumina...queria variar!

valeu!

[Mr. Browstone]

Galera, vou começar a usar suplementos pra ganhar massa, e quero optar pela whey....mas meu colega disse q a mass 10.000 volts possui albumina e whey juntos....e o preço é mais em conta...confere esta afirmação? qual a melhor combinacao de suplementos pra ganhar massa? tenho 1.82 72 kg 20 anos....

se os moderadores puderem me auxiliar, agradeço....

brigado!

[rafão]

Qual outra proteina posso usar ao inves de albumina....sendo de lenta absorcao?

soy protein??

alguma outra?

eh q ja tem uns 4 meses q eu n paro de tomar albumina...queria variar!

valeu!

A soy protein possui uma digestão mais lenta que a whey, mas mesmo assim pode ser considerada uma proteína de rápida absorção. A caseína pode ser considerada média/longa absorção, porém é difícil de se encontrar aqui no Brasil, e possui um custo relativamente elevado.

FALOW