Enormezinho Postado 1 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2012 Olá , meu treino é FB a algum tempo faço um treino "A" "A" Supino plano 1 x8 Supino Inclinado 1 x 8 Paralelas 1x 8 Remada curvada 2x8 Puxado pela frente 1x8 Agachamento 3x 8 faço este treino terças e sabados alternando intensidade , a questão é gostaria de treinar mais dias na semana pis este treino treina somente 2 x por semana , meu pensamento era fazer exercicios para os outros grupos nos dias , dom , seg, quarta sexta o objetivo é aumentar o condicionamento sem interferir na recuperaçao , nao tenho desejo de mudar o treino FB ... dicas sugestões são bem vindas Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Painkiller12 Postado 1 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2012 Olá , meu treino é FB a algum tempo faço um treino "A" "A" Supino plano 1 x8 Supino Inclinado 1 x 8 Paralelas 1x 8 Remada curvada 2x8 Puxado pela frente 1x8 Agachamento 3x 8 faço este treino terças e sabados alternando intensidade , a questão é gostaria de treinar mais dias na semana pis este treino treina somente 2 x por semana , meu pensamento era fazer exercicios para os outros grupos nos dias , dom , seg, quarta sexta o objetivo é aumentar o condicionamento sem interferir na recuperaçao , nao tenho desejo de mudar o treino FB ... dicas sugestões são bem vindas Obrigado Não Suje o Tópico de ninguém,pesquise e se ainda tiver dúvidas abra um tópico. Acompanhando aqui,abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Enormezinho Postado 1 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2012 Expert , onde eu abro um topico ? me disseram q era aqui , quem sabe vc não me orienta ja que sou novo aqui ? e eu não quero sujar nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 1 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2012 haha é nessa seção sim mas abre um topico pra vc hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Enormezinho Postado 2 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 2 de outubro de 2012 nao to achando o botao de topico *___* Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Enormezinho Postado 2 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 2 de outubro de 2012 Taerone , tu é da época do Italiano neh ? do aveia , do viking , shrencker é isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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