Magro mas com barriga! O que comer?

[thiagoff8-]

Tenho 1,75cm 20 anos e 74 k, estou no meu peso ideal. Mas tenho barriga, tipo era uns ex "gordo" cheguei a pesar 90 kilos, ja passei da fase de emagrecer, e agora tenho de comer e comer (bem nao porcarias claro rsrs) para ganhar massa magra KKK mas tenho duvida quando a isso, minha barriga vai aumentar?

Tambem tenho medo de emagrecer mais e perder alem da barriga a massa magra que ja tenho...

Fico confuso nessa parte alguem pode me dar um luz

[Alanz1338434920]

Ganhar massa não é sinonimo de ganhar barriga, afinal barriga demais é excesso de gordura.

Monte uma dieta normal, carboidratos complexos, proteina, gorduras boas que fique de acordo com o seu gasto energetico e pode ficar de boa. Barriga só se exagerar, e emagrecer mais, só se comer errado e de menos.

Aquela força !

[Daimon]

Dieta é o fundamental!

Joga uns aerobicos na sua rotina de treinos e com um tempo pode sair..