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Magro mas com barriga! O que comer?


thiagoff8-

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Tenho 1,75cm 20 anos e 74 k, estou no meu peso ideal. Mas tenho barriga, tipo era uns ex "gordo" cheguei a pesar 90 kilos, ja passei da fase de emagrecer, e agora tenho de comer e comer (bem nao porcarias claro rsrs) para ganhar massa magra KKK mas tenho duvida quando a isso, minha barriga vai aumentar?

Tambem tenho medo de emagrecer mais e perder alem da barriga a massa magra que ja tenho...

Fico confuso nessa parte alguem pode me dar um luz :D

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Ganhar massa não é sinonimo de ganhar barriga, afinal barriga demais é excesso de gordura.

Monte uma dieta normal, carboidratos complexos, proteina, gorduras boas que fique de acordo com o seu gasto energetico e pode ficar de boa. Barriga só se exagerar, e emagrecer mais, só se comer errado e de menos.

Aquela força !

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