Boa tarde galera. Uma amiga minha está a dois messes fazendo uma dieta, que o nutricionista dela, Roberto Nogueira do Rio de Janeiro passou, e ela consiste em ciclar os carbos com o intuito de perder gordura e manter massa magra. A dieta é basicamente assim: Dias 1 e 2, mantém consumo de carbos alto, dia 3, moderado e dia 4, baixo ou zero, mantendo o défici calórico sempre. E ela está tendo resultados ótimos assim, mantendo a MM e perdendo gordura. To até pensando em marcar uma consulta com ess