MACARRÃO NA JANTA HIPERTROFIA

[JV23]

galera queria saber a opiniao de vcs, com relaçao ao macarrao na hora da janta. estou numa dieta de hipertrofia, treino apos o almoço e na janta costumo comer macarrão com carne moída. na minha dieta, a janta se resume a carboidrato de baixo IG e proteína de média/lenta absorçao. vcs acham viável comer esse alimento nessa refeiçao ?

[marcosl19]

tem macarrao integral que tem baixo indice glicemico, mais tudo vai depender do balanço calorico total...a menos que vc for dormir logo depois de jantar nao ha problemas!

[Taerone]

totalmente, pode mandar ver.

[Sara Pereira]

pode ser sim, se for integral melhor ainda, tem mais proteina e mais fibra tambem

[JV23]

vlw mesmo galera agora to tranquilo vou tb aproveitar e começar agora a comprar o integral.

[ninga]

Olha, acho que o integral tem um pouco menos de proteina se não me falha memória.. mas tem alguns que são convencionais mas com adição de grãos... bem interessantes. Difícil de achar.

[Taerone]

a renata tem uma linha basica mas boa que vende em mercados chamada INTEGRALE

mas o ideal é comprar em lojas especializadas em produtos naturais. (eu compro dos 2)

abs

[Body Muscle]

Essas linha integrais de mercado são bem caras, mas se vc for de São Paulo, tem a zona cerealista no Brás, lá fica beeeeeeeem mais barato comprar!!!

se não, ve ai na sua cidade um lugar onde vende a granel!!! quanto a carne muida, de preferencia a carne moida a base de patinho, é uma carne bem magra!!!

ou opte pelo atum!!! é uma boa pedida tmb!!!

[victorcoelho]

Mercadão, toda cidade tem, produtos naturais mt mais baratos.

Desde chá até macarrão.

Se for do Rj, vai no de madureira que lá é show, mas toma cuidado, é perigoso

[Body Muscle]

é que aqui em São Paulo, mercado é caro pra caralho, tudo que é natural, organico e integral!!! então tem que procurar nos lugares certos!!!

a sim, a zona cerealista de São Paulo, não é no mercadão!!!