Sardinha Ou Atum?

[ss.sarado]

Vejo que muitos aqui comem peixe (atum ou sardinha) no café da manhã, mas pq essa opção se o peito de frango contém muito mais proteína?

[Matheusbp]

pela praticidade de abrir uma lata.

[Body Muscle]

muuuuuuuuuuuuuuuuuito mais proteína tmb nã, e depende da quantidade de cada!!!

mas foi o que o Matheus falou, é só abrir a lata!!! eu particulamente eu prefiro ovo mexido de manhã!!! logo 4... hehehehehehe

[ss.sarado]

muuuuuuuuuuuuuuuuuito mais proteína tmb nã, e depende da quantidade de cada!!!

mas foi o que o Matheus falou, é só abrir a lata!!! eu particulamente eu prefiro ovo mexido de manhã!!! logo 4... hehehehehehe

Muito muito talvez nao neh, mas o dobro com certeza, é só voce pegar 100 g de peito de frango e 100 g de sardinha/atum e voce terá o dobro de proteína no peito, ou falei bobagem???

[Body Muscle]

o dobro não!!! tipo 100g de peito de frango deve dar algo em torno de 25, 28g de proteína!!! enquanto 120g de atum dá umas 23g!!!

não é tanta diferença assim!!! por isso a praticidade acaba falando mais alto!!!

[Rastadread]

Nem é tanta praticidade.... eu cozinho 1kg de peito de frango de uma vez, divido em porção de 200g e passo no plastico filme. Ai é so retirar a porçao e comer!

Sem falar no valor ne.... deixo o atum pra qndo esqueço de fazer o frango ou comprar! Se nao rolar isso, como 2 latas por semana pelo omega!

[ninga]

muuuuuuuuuuuuuuuuuito mais proteína tmb nã, e depende da quantidade de cada!!!

mas foi o que o Matheus falou, é só abrir a lata!!! eu particulamente eu prefiro ovo mexido de manhã!!! logo 4... hehehehehehe

É isso ai brother!! Ovo é o rei.

[Body Muscle]

God save the egg!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

é nóis na granja Ninga!!! kkkkkkkkkkkkkk

[ninga]

hahaha eu na granja só sobram as penas mesmo...

[Body Muscle]

certeza, já levo os ovos e o frango!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk