Body Muscle Postado 28 de junho de 2012 Compartilhar Postado 28 de junho de 2012 eu lembro dessa época!!! era triste não ter creatina... eu não dispenso a minha, ajuda muito na resintese de ATP, e melhora a recuperação muscular!!! mas não uso da forma convencional... uso 5g pré e 5g pós-treino, TSD já a pelo menos 10 meses!!! fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mclovin Postado 29 de junho de 2012 Autor Compartilhar Postado 29 de junho de 2012 5 g no pos treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 30 de junho de 2012 Compartilhar Postado 30 de junho de 2012 eu lembro dessa época!!! era triste não ter creatina... eu não dispenso a minha, ajuda muito na resintese de ATP, e melhora a recuperação muscular!!! mas não uso da forma convencional... uso 5g pré e 5g pós-treino, TSD já a pelo menos 10 meses!!! tb utilizo de vez em quando assim... mas reconheço que uso mais 5g no pós treino mesmo... ha muitas controversias no modo de ingerir a mesma no pre treino..mas eu acho que nao é errado tb nao fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Body Muscle Postado 30 de junho de 2012 Compartilhar Postado 30 de junho de 2012 cara, já ouvi muita coisa sobre a creatina!!! mas na verdade uso assim, pq depois de muito tempo mudando a forma de usar, foi a que melhor me adaptei e senti resultados!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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