Primeiros Suplementos.

[Henrique Hieru]

galera to treinando a 1 mes e to pensando em comprar suplemento

tenho cerca de 1,68 de altura e pesando 70 kg

quero perder peso rapidamente urgentemente D:

e ganhar massa muscular,vou pegar cerca de 150 reais 40 já é da academia e sobre esse restinho ai,alguem me ajuda q suplemento comprar?

pra perder peso rapido,e ganhar massa muscular??

e uma pequena duvida,pra q serve Maltodextrina e Dextrose?

[oozaru]

tu só quer perder peso e ganhar massa muscular? nossa pq ninguem nunca quer isso junto.

vá pesquisar

[Vinicius Souza]

Vc tem algum dieta?

[Henrique Hieru]

Vc tem algum dieta?

nem tenho alguma dieta mano =/

[Vinicius Souza]

Então pega esses teus 110 reais que vão sobrar e compra em comida.

[Matheusbp]

Juro q da primeira vez q li meio rápido pensei q tivesse escrito: "Primeiros socorros"... Haha

Mas realmente é oq vc precisa, pq ta feia a coisa pro seu lado!! Rsrs

Passa na seção nutrição e aprenda a montar uma dieta, e deixe os "Primeiros suplementos" pra mais tarde...

[Rastadread]

ai truta, ta feia a coisa ein.....nao sabe pra que serve a dextrose e ja quer torrar 110 em suplementos? vai estudar um pouco antes

ainda postou na parte errada

[Anklyn]

Compra uma regatinha

[Mestre]

Como pela sua pergunta da para perceber que vc ainda está muito sem conteudo e direcionamento geral de certa forma dentro dos conceitos basicos, acho que antes de pensar em usar algo, vc deveria pesquisar e se informar um pouco mais. Pois quando a pesquisa acontece e essa informação basica fixa mais em vc, até suas perguntas serão mais direcionadas.

Movido para Suplementos.

[Caioapm]

ai cara todo mundo ja falou acima...

pega esses 110 reais

vai no barateiro rsrsr mais perto da sua casa e compra:

FRANGO, OVO, SALADA....

se quiser mais exemplos passa na área de nutrição

nos primeiros meses uma dieta já é o necessário para ter uma boa evolução

malto é carboidrato de alto IG

abraços!!