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felipemath

Termogênicos ... Qual Os Melhores.!?

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yeah.!

fiz essa mesma pergunta em outro site, mas foi sem respostas :sad:

queria saber qual o melhor termogênico para perder peso e rápido.!

vou citar aqui alguns exemplos :

- Hydroxycut Hardcore

- OxyElite Pro

- Lipo 6 Black Ultra Concentrate

qual desses é o melhor ?

algum efeito colateral ?

quem tem labirintite pode usar ?

ja viu falar no body blast ?

onde compra e +/- tempo para chegar ?

ahh, eu nunca tomei nenhum termogênico

e antes que falem eu sei que tenho que ter, aliás, ja tenho um dieta balanceada e faço exercícios aeróbicos e musculação de segunda a sábado.!

tenho 15 anos, +/- 1,74/1,76 de altura e devo estar pesando (não sei XD) entre 82 a 87 quilos.!

por favor, me ajudem, quero muuito perder peso e se possível rápido.

tipo, não sou gooordo, mas tenho bastante barriga e quero perder...

quem puder me ajudar, desde já meu muitissississimo obrigado.!

:D

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yeah.!

fiz essa mesma pergunta em outro site, mas foi sem respostas :sad:

queria saber qual o melhor termogênico para perder peso e rápido.!

vou citar aqui alguns exemplos :

- Hydroxycut Hardcore

- OxyElite Pro

- Lipo 6 Black Ultra Concentrate

qual desses é o melhor ?

algum efeito colateral ?

quem tem labirintite pode usar ?

ja viu falar no body blast ?

onde compra e +/- tempo para chegar ?

ahh, eu nunca tomei nenhum termogênico

e antes que falem eu sei que tenho que ter, aliás, ja tenho um dieta balanceada e faço exercícios aeróbicos e musculação de segunda a sábado.!

tenho 15 anos, +/- 1,74/1,76 de altura e devo estar pesando (não sei XD) entre 82 a 87 quilos.!

por favor, me ajudem, quero muuito perder peso e se possível rápido.

tipo, não sou gooordo, mas tenho bastante barriga e quero perder...

quem puder me ajudar, desde já meu muitissississimo obrigado.!

:D

Cara... Axo q primeiro se tinha q fazer 18 anos pra pensar em tomar termo.... E eu axo q esse foi um dos motivos que ngn te respondeu....

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esses que vc citou sao os que tem melhores relatos pelo que eu ja vi, mas da uma pesquisada sobre Efedrina/Cafeína que é o mais eficiente mas tbm tem que aprender mto sobre isso antes de usar

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Pessoal se ilude totalmente achando que termo faz milagres. Faz nada, em alguns casos nem cócegas faz

O que funciona é dieta boa e treino pesado com algum aerobico. Se não está funcionando com você é porque algo está errado, ou treino ou dieta.

Nenhum termo do mundo vai fazer vc perder toda sua barriga , rápido então nem pai de santo resolve

Ter um corpo legal é anos e anos de treino parceiro. Quem quer resultados imediatos só faz cagada.

abs

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Pessoal se ilude totalmente achando que termo faz milagres. Faz nada, em alguns casos nem cócegas faz

O que funciona é dieta boa e treino pesado com algum aerobico. Se não está funcionando com você é porque algo está errado, ou treino ou dieta.

Nenhum termo do mundo vai fazer vc perder toda sua barriga , rápido então nem pai de santo resolve

Ter um corpo legal é anos e anos de treino parceiro. Quem quer resultados imediatos só faz cagada.

abs

cara e quem aqui disse que eu estou confiando na ajuda do termo.!?

como disse antes, treino de segunda a sábado.!!!

faço minha dieta e talz... apenas quero que o termo me ajude UM POUCO mais, não fazer milagre.!

seção errada aqui é relatos, mas destes sao basicamente a mesma coisa... iria de oxyelite mas é o q falaram ai, isso dai é so uma ajudinha, se nao fazer dieta certo nem resolve

abs

foi malz, é porque sou iniciante no fórum, não sabia onde postar, dai postei aqui esperando a ajuda de alguém.! que por enquanto foi vc e o masterm.!

mas me diga ai, por favor, onde que compra, qual melhor site e o tempo para chegar.!?

quero comprar o oxyelite pro.!

desde já, obrigado.!!!

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yeah.!

fiz essa mesma pergunta em outro site, mas foi sem respostas :sad:

queria saber qual o melhor termogênico para perder peso e rápido.!

vou citar aqui alguns exemplos :

- Hydroxycut Hardcore

- OxyElite Pro

- Lipo 6 Black Ultra Concentrate

qual desses é o melhor ?

algum efeito colateral ?

quem tem labirintite pode usar ?

ja viu falar no body blast ?

onde compra e +/- tempo para chegar ?

ahh, eu nunca tomei nenhum termogênico

e antes que falem eu sei que tenho que ter, aliás, ja tenho um dieta balanceada e faço exercícios aeróbicos e musculação de segunda a sábado.!

tenho 15 anos, +/- 1,74/1,76 de altura e devo estar pesando (não sei XD) entre 82 a 87 quilos.!

por favor, me ajudem, quero muuito perder peso e se possível rápido.

tipo, não sou gooordo, mas tenho bastante barriga e quero perder...

quem puder me ajudar, desde já meu muitissississimo obrigado.!

:D

Cara.. dos que vc citou usei o oxy e o HC.. ambos muito bons... porém com ações diferentes..assim como os colaterais...

O oxy colaterais como sensação de enjoo pós treino.. falta de apetite...e boca seca...

o HC.. sensação de corpo pegando fogo 30 min logo após ingestão... batimentos acelerados...

o primeiro não tem grande concentração de cafeína.. já o HC e Lipo possuem grande concetração...

questão da labirintite seu médico diria melhor....

Comprar... na net.. há varios vendedores nos foruns aí.. procure os mais conceituados.. nos posts do vendedor geralmente muita gente coloca se foi ok ou não a entrega...

Se vc diz que treina... e talz.. blz... mas cuidado.. esses termos são os mais fortes...

pensaria bem com a sua idade ficar tomando isso..

com 15 anos vc tem um metabolismo alto... talvez um ciclo para ganhar massa magra no seu caso seria mais interessante que um ciclo para queimar..

abraços

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Cara.. dos que vc citou usei o oxy e o HC.. ambos muito bons... porém com ações diferentes..assim como os colaterais...

O oxy colaterais como sensação de enjoo pós treino.. falta de apetite...e boca seca...

o HC.. sensação de corpo pegando fogo 30 min logo após ingestão... batimentos acelerados...

o primeiro não tem grande concentração de cafeína.. já o HC e Lipo possuem grande concetração...

questão da labirintite seu médico diria melhor....

Comprar... na net.. há varios vendedores nos foruns aí.. procure os mais conceituados.. nos posts do vendedor geralmente muita gente coloca se foi ok ou não a entrega...

Se vc diz que treina... e talz.. blz... mas cuidado.. esses termos são os mais fortes...

pensaria bem com a sua idade ficar tomando isso..

com 15 anos vc tem um metabolismo alto... talvez um ciclo para ganhar massa magra no seu caso seria mais interessante que um ciclo para queimar..

abraços

pow cara brigadão, resposta super completa.!

vlw ai,e decidi comprar o oxyelite, pois como vc falou tem pouca concentração de cafeína e como eu estava com suspeita de labirintite eu reduzi o consumo de cafeína, então optei pelo oxy.!

agora so mais uma coisa pessoal.!

tipo minha alimentação ér assim :

de manhã eu como ou um pão e alguns biscoitinhos de água e sal ou outro sem recheio e talz.

umas 10:30 uma fruta ou barra de cereal

meio dia são 4 colheres de arroz, duas de feijão e frango ou peixe e saladas e verduras.!

a tarde outra fruta ou barra de cereal

e a noite novamente um pão ou algumas bolachas, as vezes ate um pouco de cuscuz.!

e meu treino ér assim :

faço de 30 a 45 minutos de bicicleta (não faço esteira por causa da SUSPEITA de labirintite [ainda bem, faz uns 5 meses que não sinto nada] )

e vou para a musculação ( 1 dia perna e bíceps , outro costa e ombro, outro peito e tríceps )

faço também bastão e pretendo, depois de uma emagrecida fazer abdominais.!!

agora, peço a ajuda de vocês, o que ta errado no meu treino e na minha alimentação.!?

pode falar mesmo , me esculhambar (rsrs, brinks viu)

novamente, desde ja, muito obrigado.!

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agora so mais uma coisa pessoal.!

tipo minha alimentação ér assim :

de manhã eu como ou um pão e alguns biscoitinhos de água e sal ou outro sem recheio e talz.

umas 10:30 uma fruta ou barra de cereal

meio dia são 4 colheres de arroz, duas de feijão e frango ou peixe e saladas e verduras.!

a tarde outra fruta ou barra de cereal

e a noite novamente um pão ou algumas bolachas, as vezes ate um pouco de cuscuz.!

e meu treino ér assim :

faço de 30 a 45 minutos de bicicleta (não faço esteira por causa da SUSPEITA de labirintite [ainda bem, faz uns 5 meses que não sinto nada] )

e vou para a musculação ( 1 dia perna e bíceps , outro costa e ombro, outro peito e tríceps )

faço também bastão e pretendo, depois de uma emagrecida fazer abdominais.!!

agora, peço a ajuda de vocês, o que ta errado no meu treino e na minha alimentação.!?

pode falar mesmo , me esculhambar (rsrs, brinks viu)

novamente, desde ja, muito obrigado.!

De início já posso ver que sua dieta tem grande concentração de carbo e pouca contração de proteína.. faz poucas refeições por dia...

alimentação é mais complexo.. vc tem 3 refeições principais no seu dia que devem ser feitas.. e bem feitas (café da manhã, almoço e janta)....

Café da manhã deve ser composto por proteínas, carbos integrais e fibras...

Lanche pode ser proteico ou com frutas (as que contém mais água.. pera, maça, abacaxi.. e por aí vai... evite as que possuem alto teor de gordura como abacate por exemplo)... eu gosto de fibras + proteínas para o lanche.

Seu almoço deve ter folhas verdes ( rucula, agrião, espinafre ...) outros vegetais fibrosos (brócolis por exemplo)... arroz somente integral (2/3 colheres de sopa)... feijão.. (1 concha com mais líquido que caroço)... carne branca (peito de frango ou peixe, +- 200g a porção)...

aí lanche da tarde mesma coisa do da manhã

tem que ter pré e pós treino (não sei ahora que vc treina... mas adequar a sua dieta)....

jantar deve ser composto apenas por proteínas e saladas... (há quem defenda o uso de carbos aqui.. eu não curto... se for algum legume cozido tipo batata e olhe lá)....

e antes de dormir uma fruta (pera, maça, morangos, amoras, ameixa.... apenas 1 opção ).

Quanto ao treino...

o tempo da bike tá legal... mas tem que ver a intensidade... controlar batimentos cardíacos é fundamental...

Treino eu aconselho que mude a ordem... pernas e ombro, peito e triceps, costas e biceps...

abdominal dia sim dia não...

Claro que com sua idade tomar cuidado com esses pesos... e treinos... postura nos treinos.. evitar roubar é fundamental... vc está em crescimento e deve crescer sem definhar as articulações ou musculatura.... um bom orientador na academia seria fundamental...

abraços

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De início já posso ver que sua dieta tem grande concentração de carbo e pouca contração de proteína.. faz poucas refeições por dia...

alimentação é mais complexo.. vc tem 3 refeições principais no seu dia que devem ser feitas.. e bem feitas (café da manhã, almoço e janta)....

Café da manhã deve ser composto por proteínas, carbos integrais e fibras...

Lanche pode ser proteico ou com frutas (as que contém mais água.. pera, maça, abacaxi.. e por aí vai... evite as que possuem alto teor de gordura como abacate por exemplo)... eu gosto de fibras + proteínas para o lanche.

Seu almoço deve ter folhas verdes ( rucula, agrião, espinafre ...) outros vegetais fibrosos (brócolis por exemplo)... arroz somente integral (2/3 colheres de sopa)... feijão.. (1 concha com mais líquido que caroço)... carne branca (peito de frango ou peixe, +- 200g a porção)...

aí lanche da tarde mesma coisa do da manhã

tem que ter pré e pós treino (não sei ahora que vc treina... mas adequar a sua dieta)....

jantar deve ser composto apenas por proteínas e saladas... (há quem defenda o uso de carbos aqui.. eu não curto... se for algum legume cozido tipo batata e olhe lá)....

e antes de dormir uma fruta (pera, maça, morangos, amoras, ameixa.... apenas 1 opção ).

Quanto ao treino...

o tempo da bike tá legal... mas tem que ver a intensidade... controlar batimentos cardíacos é fundamental...

Treino eu aconselho que mude a ordem... pernas e ombro, peito e triceps, costas e biceps...

abdominal dia sim dia não...

Claro que com sua idade tomar cuidado com esses pesos... e treinos... postura nos treinos.. evitar roubar é fundamental... vc está em crescimento e deve crescer sem definhar as articulações ou musculatura.... um bom orientador na academia seria fundamental...

abraços

cara, brigadão mesmo, ajudando muito.!

vou ver outra dieta.! hsausha

o treino ta certim então. rsrsrs

obrigado mesmo.!

so faltou dizer um bom site para comprar o oxyelite pro.!

valeu mesmo.!

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felipemath,

Esses thermos que você falou são proibidos, pois existem substâncias não permitidas aqui no Brasil (como a efedrina).

Você é muito novo para estar tomando esses thermos, pode atrapalhar no desenvolvimento do seu corpo.

Pega algo mais leve como o Ripped Extreme Yellow da Atlhetica Evolution:

http://www.vianutri.com.br/ripped-extreme-yellow-atlhetica-evolution.html

Mesmo assim se você quiser algo no nível do que você citou, da uma olhada no Charge Extreme da Labrada, pois é quase igual aos que você citou só que sem substâncias nocivas a sua saúde.

http://www.vianutri.com.br/charge-extreme-labrada.html

Alia o termogênico com o HIIT:

http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

Com a dieta correta, treino com o HIIT e com o Ripped Yellow, você vai conseguir queimar muito mais gordura.

A dieta balanceada quem te passou foi uma nutricionista?

Se sim, conversa com ela sobre o termogênico.

Abraços e bom treino.

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felipemath,

Esses thermos que você falou são proibidos, pois existem substâncias não permitidas aqui no Brasil (como a efedrina).

Você é muito novo para estar tomando esses thermos, pode atrapalhar no desenvolvimento do seu corpo.

Pega algo mais leve como o Ripped Extreme Yellow da Atlhetica Evolution:

http://www.vianutri....-evolution.html

Mesmo assim se você quiser algo no nível do que você citou, da uma olhada no Charge Extreme da Labrada, pois é quase igual aos que você citou só que sem substâncias nocivas a sua saúde.

http://www.vianutri....me-labrada.html

Alia o termogênico com o HIIT:

http://en.wikipedia....terval_training

Com a dieta correta, treino com o HIIT e com o Ripped Yellow, você vai conseguir queimar muito mais gordura.

A dieta balanceada quem te passou foi uma nutricionista?

Se sim, conversa com ela sobre o termogênico.

Abraços e bom treino.

Corringindo.. nenhum dos 3 que ele citou contém efedrina...

Concordo que não possuem registro na anvisa... mas a questão é mais comercial que farmaceutica...

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efedrina aqui só se for fazendo um eca ou ec

ou importando algum termo de fora, como o diablos mas acho que compensa mais fazer o ec aqui, sai muito mais barato

pesquise aqui no forum sobre ECA OU EC

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felipemath,

Esses thermos que você falou são proibidos, pois existem substâncias não permitidas aqui no Brasil (como a efedrina).

Você é muito novo para estar tomando esses thermos, pode atrapalhar no desenvolvimento do seu corpo.

Pega algo mais leve como o Ripped Extreme Yellow da Atlhetica Evolution:

http://www.vianutri....-evolution.html

nao vale a pena pegar esses "leves" pq sao mais leves do que tomar um red bull...nao faz NADA, nao compensa NADA...tu toma umas 4 capsulas pra conseguir menos de 50mg de cafeína e ainda larga uns 60 conto na loja pra isso...

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nao vale a pena pegar esses "leves" pq sao mais leves do que tomar um red bull...nao faz NADA, nao compensa NADA...tu toma umas 4 capsulas pra conseguir menos de 50mg de cafeína e ainda larga uns 60 conto na loja pra isso...

o meu medo é esse, comprar, mas tipo, jogar dinheiro fora.! esse ripped mesmo parece ser muito fraco.!

e pelo menos o oxyelite tem bons relatos.!

em questão da idade, to tranquilo sobre isso, sei me cuidar, se ver alguma coisa de errado, paro na hora.!

to decidido a comprar o oxyelite pro mesmo.!

quero agora um bom site para compra-lo.!

vou dar alguns exemplos e por favor, me digam se pelo menos um deles é conviável :

http://www.lojadosuplementousa.com/emagrecimento/oxyelite-pro-90-capsulas-usplabs/

http://www.usatotal.com.br/oxyelite-pro-90-capsulas-usplabs

http://www.monstersuplementos.com.br/produto-21-oxyelite_pro_90_capsulas_usp_labs

e principalmente esse :

http://www.blacksuplementos.com/loja/index.php/fabricantes/usplabs/oxyelite-pro.html

e se possível, alguém que entende, passar uma boa dieta, sei que devo consultar um nutricionista, mais vejo que vocês também entedem do assunto e estou confiando em vocês.!

por enquanto to seguindo a que o usário ::YNJM:: me recomendou.!

De início já posso ver que sua dieta tem grande concentração de carbo e pouca contração de proteína.. faz poucas refeições por dia...

alimentação é mais complexo.. vc tem 3 refeições principais no seu dia que devem ser feitas.. e bem feitas (café da manhã, almoço e janta)....

Café da manhã deve ser composto por proteínas, carbos integrais e fibras...

Lanche pode ser proteico ou com frutas (as que contém mais água.. pera, maça, abacaxi.. e por aí vai... evite as que possuem alto teor de gordura como abacate por exemplo)... eu gosto de fibras + proteínas para o lanche.

Seu almoço deve ter folhas verdes ( rucula, agrião, espinafre ...) outros vegetais fibrosos (brócolis por exemplo)... arroz somente integral (2/3 colheres de sopa)... feijão.. (1 concha com mais líquido que caroço)... carne branca (peito de frango ou peixe, +- 200g a porção)...

aí lanche da tarde mesma coisa do da manhã

tem que ter pré e pós treino (não sei ahora que vc treina... mas adequar a sua dieta)....

jantar deve ser composto apenas por proteínas e saladas... (há quem defenda o uso de carbos aqui.. eu não curto... se for algum legume cozido tipo batata e olhe lá)....

e antes de dormir uma fruta (pera, maça, morangos, amoras, ameixa.... apenas 1 opção ).

desde já muito obrigado.

vcs estão sendo de muita ajuda.!

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Cara, tem vários sites confiáveis, inclusive sites americanos que sai mais barato ainda. Aonde você mora? muitas pessoas vendem no facebook...

região metropolitana de salvador - BAHIA .!!onze!!

:D

mais num tenho Facebook, MAS se puder passar alguns contatos ou emails em agradeço.!

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yeah.!

fiz essa mesma pergunta em outro site, mas foi sem respostas :sad:

queria saber qual o melhor termogênico para perder peso e rápido.!

vou citar aqui alguns exemplos :

- Hydroxycut Hardcore

- OxyElite Pro

- Lipo 6 Black Ultra Concentrate

qual desses é o melhor ?

algum efeito colateral ?

quem tem labirintite pode usar ?

ja viu falar no body blast ?

onde compra e +/- tempo para chegar ?

ahh, eu nunca tomei nenhum termogênico

e antes que falem eu sei que tenho que ter, aliás, ja tenho um dieta balanceada e faço exercícios aeróbicos e musculação de segunda a sábado.!

tenho 15 anos, +/- 1,74/1,76 de altura e devo estar pesando (não sei XD) entre 82 a 87 quilos.!

por favor, me ajudem, quero muuito perder peso e se possível rápido.

tipo, não sou gooordo, mas tenho bastante barriga e quero perder...

quem puder me ajudar, desde já meu muitissississimo obrigado.!

:D

cara..tu ta postando na area errada cara...o lugar de postar isso é no de duvidas..lá embaixo desse mesmo forum

leia isso aqui...

https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/67327-esta-secao-e-para-depoimentos-apenas-e-nao-perguntas/

antes de criar o tópico..leia o fixos...

abçs

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cara..tu ta postando na area errada cara...o lugar de postar isso é no de duvidas..lá embaixo desse mesmo forum

leia isso aqui...

http://fisiculturism...-nao-perguntas/

antes de criar o tópico..leia o fixos...

abçs

foi cara, fiquei sabendo depois da postagem.!

mais uma vez desculpa ai.!

não tem como transferir para o lugar certo ?

ou qualquer coisa eu apago.

no mais, sério mesmo, desculpa. :unsure:

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só mais uma pergunta, ai pode fechar, trancar, excluir o tópico slá. hsaushashash

esses notícias que está passando nos jornais sobre que a ANVISA proibiu a venda do oxyelite pro(e outros), o que eles dizem é verdade.?

causa mesmo dependência e esses outros sintomas ai ?

ou é só baboseira, para impedir a venda ?

porque creio eu, que se tomando certinho, não tem nada de mais, aliás tem, mas para o seu bem e não vai fazer mal.

to certo ou to falando merda ?

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só mais uma pergunta, ai pode fechar, trancar, excluir o tópico slá. hsaushashash

esses notícias que está passando nos jornais sobre que a ANVISA proibiu a venda do oxyelite pro(e outros), o que eles dizem é verdade.?

causa mesmo dependência e esses outros sintomas ai ?

ou é só baboseira, para impedir a venda ?

porque creio eu, que se tomando certinho, não tem nada de mais, aliás tem, mas para o seu bem e não vai fazer mal.

to certo ou to falando merda ?

pode deixar o tópico aqui..depois um modera vai ver

mas a reportagem é veridica sim

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Cara...

gostaria muito de acreditar que a ANVISA fosse algo eficiente...

Cigarro e Alcool são lberados independentes da quantidade que se queira consumir..

Ambos causam dependência tb... ambos fazem mal para o corpo...

Não estou insentando o oxy e lipo de fazeram mal ou não... mas o interesse aí é mais comercial.

abraços

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    • Por ricardoambrosio
      Boa noite pessoal.
      Treino há 4 anos e devido aos ganhos estarem estagnados, decidi fazer meu primeiro ciclo , o instrutor da academia me sugeriu o seguinte ciclo :
      Objetivo: definição
      1-4 sem
      2 comprimidos de stano 10 MG por dia, sendo 1 a cada 12 horas. ( li na internet que a meia vida da droga são 9 horas).
      1 aplicação de dura de terça e quinta.
      Minhas dúvidas são : este ciclo está correto? Posso tomar as duas drogas como está programado ? Se decidir abandonar o ciclo após 2 aplicações de dura e 6 comprimidos de stano ( estou na primeira semana) ? Enxertando o ciclo agora, posso fazer a tpc no padrão serms e tomar Silimarina?
      Desde já muito obrigado.
       
    • Por Tonyzz El
      A vida de Tonyzz
      Bro's vim contar um pouco sobre mim, bom vou resumir para não ser chato .Comecei a treinar aos 13 anos com o sonho de ser um lutador profissional de MMA, aos 15 me apaixonei pelo fisiculturismo e decidi seguir esse caminho difícil, segui treinando pesado até os 18 anos quando fui diagnosticado com depressão após quase ter tirado a minha vida, bom fiquei 3 anos mal e com isso parei de treinar e meu sonho foi por água abaixo e meu corpo também, perdi muito peso, de 98 kg eu fui para 78 em 4 anos parado .Hoje com 22 anos já recuperado da depressão me sinto no dever de botar o meu shape em dia e motivar quem tá passando por problemas e pensando em desistir dos seus sonhos, não só na musculação como na vida em todos os aspectos . Bom vim aqui pedir a opinião e ajuda de vocês com dicas e gostaria que vocês deixassem alguma ideia de vídeo , tipo o que vocês gostariam de assistir na área da musculação e do motivacional em um canal no YT,. Bom estou montando um canal no YT onde quero postar todos os dias algo motivacional,sobre treino ou sobre a minha vida msm. Sei que muitos canais começam com o antes de depois já pronto e tudo mais eu quero fazer diferente e mostrar o antes primeiro e construir com vocês o depois do meu shape e mostrar para todos que com fé e determinação tudo é possivel ! Bom você que leu até aqui muito obrigado pela atenção BRah! Tmj! E se quiserem procurar o meu canal é só botar no Yt Tonyzz EL que deve aparecer, vlw BRahs!
    • Por Thiago Araújo da Silva
      Olá boa tarde! 
       
      Tudo bem ? 
       
      Me chamo Thiago Araújo, tenho 25 anos, hoje estou pesando 91kg, e treino mais ou menos uns 4 meses.
       
      Iniciei meus treinos novamente cerca quatros meses atras,onde estava pesando mais ou menos 115 kg,  regrei minha alimentação,iniciei meus treinos 2 vezes por dia de manhã e de noite, e consegui cegar aos 91 kg, mas quero continuar meu desenvolvimento, pois ainda tenho bastante gordura abdominal.
       
      Mas agora também terei de ajustar meu horário pois irei estudar, então hoje minha rotina seria, acordar as 5:50,malhar até as 7:30, ir trabalhar até as 18:15, ir para a faculdade e chegar em casa mais ou menos 23:30.
       
      Gostaria de ter algumas dicas, para alcançar minha meta e chagar aos 80 Kg, e ganhar massa muscular,até 90 Kg mais ou menos, dicas de alimentação, o que comer, qual o melhor horário para comer, e qual suplementação posso usar.
      Hoje malho em casa, tenho uma mesa de supino, e um aparelho multifunções, com puxador costas, supino articulado +-, e cadeira flexora, então meu treino é um pouco limitado.
      Não venho tomando suplementos, estou consumindo Chá verde com gengibre, e estou pensando em adicionar o pó de guarana.
       
      Desculpas pela quantidade de informações juntas kkk Mas agradeceria pela ajuda ! 
       
      Muito Obrigado desde já! 
       
    • Por Nykah
      Fala galera,
      Estou malhando a 2 anos e 8 meses e resolvi fazer uso de oxandrolona para aumentar os ganhos que estão estagnados malho 6 vezes na semana faço acompanhamento médico e com nutricionista esportivo e faço uso de tratamentos estéticos para potencializar os ganhos, já li muito conteúdo na internet e muito conteúdo sobre a droga também mas ainda tenho muitas dúvidas quanto ao ciclo, devo tomar nos dias que não treino, devo manter a suplementação como devo montar a estrutura do ciclo, devo tomar algum TPC, qual a melhor dieta buck ou cut, qual a melhor dosagem... Trabalho em uma farmácia de manipulação tenho acesso a qualquer dosagem.
    • Por Grp71
      Eae galera blz ? Então estou planejando meu primeiro ciclo , não há uma data prevista , por enquanto meu objetivo é dar uma secada , e para não fazer merda logo de cara gostaria de opniões .
      Peso : 82,5 kg 
      Altura : 180
      BF : por volta de 16% ( antes que alguém fale vou abaixar antes de ciclar)
       
      Ciclo :
      Deposteron - 400 mg semana (minha vontade é uma aplicação na semana haha , mas penso tbm em duas).
      Oxandrolona - 50 ou 60 mg por dia 8/8 hrs (Estudo substituição por outra droga)
       
      Tpc :
      Tamox - 25 dias após a ultima aplicação (considerando a meia vida do cipionato 9 dias )
      Hcg - 500 mg semana durante o ciclo 
      IA (anastrozol) - 1 mg ds3n ( possível alteração durante ciclo )
      Vitaminas C e E
       
      Objetivo :
      Ganho de massa grande acúmulo de gordura . Não me importo com a retenção.
       
       
       
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