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Whey Protein: qual é a melhor hora para tomar a segunda dose?


Bradock38

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Em 2002-09-17 20:08, muaythai escreveu:

paguei no meu whey 908g R$60, da optimum

nem abri ainda e queria saber como posso tomar

o cara q me vendeu na loja falou 2xdia acho q pra mim q sou magro é o mais recomendado ne?

q hrs posso tomar?

tb to com albumina

Pra economizar, usa a whey soh no pos treino, e a albumina durante o dia.. ao acordar e anoite de preferencia, mas se puder tomar durante o dia tb é bom...

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