rndxd1998 Postado 23 de julho de 2012 Postado 23 de julho de 2012 Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica Informações Nutricionais Porção: 129g Calorias: 485kcal Carboidratos: 90g Proteinas: 29g (maior parte dessa proteina é de albumina, proteina inferior a do whey protein no valor biologico) Gorduras: 0g O pote de 3000g desse hipercalórico custa em média R$ 110,00. Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro Informações Nutricionais Porção: 129g (6 colheres de sopa) Calorias: 521kcal Carboidratos: 90,3g Proteinas: 34g (100% alto valor biológico) Gorduras: 2,7g Exatamente a mesma quantidade do pote da probiótica (3000g), custa em média R$ 52,00. Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteinas. Receita: 1000g Whey 80% (Hilmar, Glanbia, etc) = Entre R$ 30,00 e R$ 35,00. Aqui mesmo no forum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey! 2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média. Pote ou saco para misturar tudo. Receita peguei do Leandro Twin , do hipertrofia.
Maquiavel Postado 23 de julho de 2012 Postado 23 de julho de 2012 eu diminuiria o malto para 1kg e adicionava 1kg de farinha de aveia. Ficaria show!
FelAlv Postado 23 de julho de 2012 Postado 23 de julho de 2012 eu diminuiria o malto para 1kg e adicionava 1kg de farinha de aveia. Ficaria show! Faria a mesma coisa. E ainda colocaria granola. Bate isso ai com leite e abacate!!!!!!!!
rndxd1998 Postado 25 de julho de 2012 Autor Postado 25 de julho de 2012 eu diminuiria o malto para 1kg e adicionava 1kg de farinha de aveia. Ficaria show! ficaria show tambem!
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