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Ultra Pure Whey, Carbodextrina e Extreme Creatine são bons?

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Seguinte, faço musculação a quatro meses + ou -, desde que comecei mudei totalmente minha alimentação (estou comendo algo em 2 em 2hrs), meus braços já cresceram bastante até.

Perguntei para muitos quais suplementos que eu deveria tomar agora no começo, 100% das pessoas que perguntei me falaram para comprar Whey Protein da Optimum, uma Creatina e o Maltodextrina da Midway, como o Whey da Optimum é mutio caro para mim acabei comprando o Ultra Pure Whey (me falaram que tambem é bom, e como não entendo muito comprei..) a creatina eu não ia comprar, mas acabei comprando a mais barata que tinha que é a Extreme Creatine da Solaris (Paguei 45$), e no lugar do Maltodextrina na hora que fui comprar o cara da loja me recomendou o Carbodextrina, acabei comprando.. (mesmo preço).

Esse Ultra Pure Whey é bom?

Essa Creatina(so tenho grana pra comprar essa kk) é boa? É melhor não tomar nenhuma creatina do que tomar essa ae ?

Qual é melhor Maltodextrina ou Carbodextrina?

Sou magro, 60k 1,73m em quatro meses de academia ja tive mas resultado do que eu esperava..

  • Ultra Pure Whey
  • Extreme Creatine
  • Carbodextrina

As horas que eu tomo os suplementos é as seguintes, eu acordo as 7h tomo 2 medida de Whey e tomo cafe normalmente.. vo para a musculação as 16h30min, eu como uma fruta 40min antes e tomo o carbodextrina 30min antes, apos eu tomo 2 medidas de whey e como outra fruta, ainda nao comecei a tomar a creatina por causa desse lance que da pedra no rim e talvez que todos me falam D:, quantos litros de agua tenho que tomar por dia? quando eu comecar a tomar essa creatina.

vlw ~

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Ruim vc não commprou nada, são só produtos bons, a questão é quanto vc pagou por eles.

2 medidas desse whey dão 30 gramas? acho q da, confirma ae.

toma essa carbodextrina junto com sua whey postreino, da uma melhorada na refeição pre treino.

Tome tanta agua q vc sentir necessario.

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os produtos são bons.. é o básico, mas toma todos juntos no pós: whey + malto + creatina (3~5g)..

melhora tua refeição pré-treino

quanto a creatina pode tomar tranquilo abç

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"O Garoto Destemido", Paguei 130$ no Ultra Pure Whey, 45$ no Extreme Creatine e 15$ no Carbodextrina. É duas medidas do Whey dão 30g.

Sobre a refeição me indicaram não comer muito por causa do carbodextrina me recomendaram comer so uma fruta. Me recomenda comer oque antes, com o Carbodextrina, pão com peito de peru é uma boa ?

Vou começar a tomar a Creatina amanhã iria fazer assim:

Pré-treino: Fruta 40min antes e Carbodextrina + Extreme Creatine 30min antes(eu viro o copo sempre, isso é uma boa ? ou devo tomar devagar?)

Pós-treino: Ultra Pure Whey.

Posso tomar Creatina no pré e pós-treino ?

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os produtos são bons.. é o básico, mas toma todos juntos no pós: whey + malto + creatina (3~5g)..

vlw, pela resposta :).

Tipo não é malto é carbo hsuah, mas blz, tomo o Carbodextrina com 500ml de agua, e o Whey com 250ml de agua, se eu for tomar os dois junto como faço? pego alguma coisa com 750ml e coloco os dois junto ?

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vlw, pela resposta :).

Tipo não é malto é carbo hsuah, mas blz, tomo o Carbodextrina com 500ml de agua, e o Whey com 250ml de agua, se eu for tomar os dois junto como faço? pego alguma coisa com 750ml e coloco os dois junto ?

pode ter certeza que é malto, só trocaram o nome, mas isso não vem ao caso, pode tomar como quiser, junto, separado etc..

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pode ter certeza que é malto, só trocaram o nome, mas isso não vem ao caso, pode tomar como quiser, junto, separado etc..

hm não sabia :b, e sobre a refeição, como oque no pré-treino?

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hm não sabia :b, e sobre a refeição, como oque no pré-treino?

depende muito, da hora que vc treina, da sua ultima refeição etc.. mas só uma maça eu acho fraco, posta ai seus horários que fica mais fácil ajudar abç

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depende muito, da hora que vc treina, da sua ultima refeição etc.. mas só uma maça eu acho fraco, posta ai seus horários que fica mais fácil ajudar abç

Segunda e Sexta faço exatamente isso

7:00hrs: acordo e ja vou preparar e tomar o Ultra Pure Whey

7hrs:20min: tomo uns 250ml de leite semi-desnatado com achocolatado e 1 fatia de pão com mantega, queijo e peito de peru

9hrs:30min: to no trabalho, como 2 bananas.

12:00hrs: almoco arroz(3 colheres grande), feijao(2 conxa), farofa(1 colher), peito de frango(2 tamanho medio), carne(1 tamanho medio), so gosto de alface, como MUITO, as vezes como tomate mas raramente, e coloco um pouco de azeite.

14hrs30min: to no trabalho como 1 banana.

15hrs50min: ainda no trabalho, como mais uma banana

16hrs: saindo do trabalho, preparo o carbodextrina e tomo, ando de apé ate em casa demoro em torno de 20min, chego em casa troco de roupa e ja vou para musculação.

18:00hrs no maximo saio da musculação, e ja tomo Ultra Pure Whey.

18hrs30min: janto mesma coisa do almoco e vo pra faculdade.

20hrs40min: intervalo das aulas, como uma banana e as vezes um pão frances com mantega e peito de peru.

23:00hrs: chego em casa e janto de novo metade do que eu como no almoco, so que sem alface.

Sabado e Domingo: é a mesma coisa, so que em vez de comer no trabalho ou na faculdade como em casa, a musculação faço em casa tbm, flecção, barra fixa dorsal(acho que é isso) abdominal, e ando uns 30min, quando fico em casa.

Estou pensando em comecar a tomar farinha de aveia junto com o achocolatado das 7:20 é uma boa?

Queria saber tambem quanto posso tomar de Ultra Pure Whey por dia, além de tomar quando acordo e no pós-treino posso tomar antes de dormir?

PS: mudei minha alimentação totalmente, a 4 meses (antes de começar a musculação) eu so comia 4 vezes por dia e olhe la... as vezes so almocava e jantava, como eu nao trabalhava acordava todo dia as 17h(horario que eu almocava) e ia pra colegio kk voltava e ficava ate as 4 da manha jogando.

Todos que eu conheco ja notaram que meus bracos creseram bastante.

Levo até arroz e feijão no potinho na faculdade se for uma boa ! uashuashusha

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Segunda e Sexta faço exatamente isso

7:00hrs: acordo e ja vou preparar e tomar o Ultra Pure Whey

7hrs:20min: tomo uns 250ml de leite semi-desnatado com achocolatado e 1 fatia de pão com mantega, queijo e peito de peru

9hrs:30min: to no trabalho, como 2 bananas.

12:00hrs: almoco arroz(3 colheres grande), feijao(2 conxa), farofa(1 colher), peito de frango(2 tamanho medio), carne(1 tamanho medio), so gosto de alface, como MUITO, as vezes como tomate mas raramente, e coloco um pouco de azeite.

14hrs30min: to no trabalho como 1 banana.

15hrs50min: ainda no trabalho, como mais uma banana

16hrs: saindo do trabalho, preparo o carbodextrina e tomo, ando de apé ate em casa demoro em torno de 20min, chego em casa troco de roupa e ja vou para musculação.

18:00hrs no maximo saio da musculação, e ja tomo Ultra Pure Whey.

18hrs30min: janto mesma coisa do almoco e vo pra faculdade.

20hrs40min: intervalo das aulas, como uma banana e as vezes um pão frances com mantega e peito de peru.

23:00hrs: chego em casa e janto de novo metade do que eu como no almoco, so que sem alface.

Sabado e Domingo: é a mesma coisa, so que em vez de comer no trabalho ou na faculdade como em casa, a musculação faço em casa tbm, flecção, barra fixa dorsal(acho que é isso) abdominal, e ando uns 30min, quando fico em casa.

Estou pensando em comecar a tomar farinha de aveia junto com o achocolatado das 7:20 é uma boa?

Queria saber tambem quanto posso tomar de Ultra Pure Whey por dia, além de tomar quando acordo e no pós-treino posso tomar antes de dormir?

PS: mudei minha alimentação totalmente, a 4 meses (antes de começar a musculação) eu so comia 4 vezes por dia e olhe la... as vezes so almocava e jantava, como eu nao trabalhava acordava todo dia as 17h(horario que eu almocava) e ia pra colegio kk voltava e ficava ate as 4 da manha jogando.

Todos que eu conheco ja notaram que meus bracos creseram bastante.

Levo até arroz e feijão no potinho na faculdade se for uma boa ! uashuashusha

cara, parabéns pela iniciativa de mudar totalmente sua dieta, eu só comecei a ter resultados quando mudei a minha, não sei se o whey é necessário de manha, teu café não está tão ruim, pode tomar o whey só no pós, junto com o malto e a creatina, como vc está no trabalho tenta comer um sanduiche de pão integral + peito de peru e essa banana, já melhora bastante, durante os lanches, manhã e tarde eu sugiro vc levar num shake leite em pó e farinha de aveia, é pratico e rápido de tomar, no mais segue com essa rotina que ta legal, paciência que terá ótimos resultados abç

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galera te empurrou logo o optmun...kkk nego e fogo...

o produto e bom..mas e cxb que nao vale

parei de ler tb la no malto da midway mano..

sendo bem sincero

tu te magro ainda mano...mais vale gastar 200 reais em dieta do que tudo isso q comprou...ainda mais tu caindo na labia de vendedor te empurrando carbodextrina

ele com certeza viu vc, sabe que vc nao treina a muito tempo e te emurrou uma coisa desnecessaria

abcs

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cara, parabéns pela iniciativa de mudar totalmente sua dieta, eu só comecei a ter resultados quando mudei a minha, não sei se o whey é necessário de manha, teu café não está tão ruim, pode tomar o whey só no pós, junto com o malto e a creatina, como vc está no trabalho tenta comer um sanduiche de pão integral + peito de peru e essa banana, já melhora bastante, durante os lanches, manhã e tarde eu sugiro vc levar num shake leite em pó e farinha de aveia, é pratico e rápido de tomar, no mais segue com essa rotina que ta legal, paciência que terá ótimos resultados abç

vlw pelos parabens :D

Entao,sobre os pães no horario de trabalho a partir de amanha vou comecar a comer.

Sobre a farinha de aveia eu comprei ela hoje (pela 2 vez) a primeira vez comprei, tomei não gostei e acabou vencendo, comprei hoje de novo pois muitos falam que é bom tomar, so nao sei a quantidade que devo por de farinha e quanto de agua ou leite, ainda não pesquezei mas se puder ajudar, agradeço (:.

Sobre tirar o Whey na hora que acordo, acho melhor deixar aushuhas, so queria saber se tem algum risco de tomar muito ele ..

Farinha de aveia: http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSbNfX7HpM7-o0fF7tCXk1rTlAOoV-Nv8a1xivsogRCmc0_GYw5BA

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galera te empurrou logo o optmun...kkk nego e fogo...

o produto e bom..mas e cxb que nao vale

parei de ler tb la no malto da midway mano..

sendo bem sincero

tu te magro ainda mano...mais vale gastar 200 reais em dieta do que tudo isso q comprou...ainda mais tu caindo na labia de vendedor te empurrando carbodextrina

ele com certeza viu vc, sabe que vc nao treina a muito tempo e te emurrou uma coisa desnecessaria

abcs

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galera te empurrou logo o optmun...kkk nego e fogo...

o produto e bom..mas e cxb que nao vale

parei de ler tb la no malto da midway mano..

sendo bem sincero

tu te magro ainda mano...mais vale gastar 200 reais em dieta do que tudo isso q comprou...ainda mais tu caindo na labia de vendedor te empurrando carbodextrina

ele com certeza viu vc, sabe que vc nao treina a muito tempo e te emurrou uma coisa desnecessaria

abcs

aah, como voce mesmo disse não treino a muito tempo, ainda nao sei de nada, por isso to aqui x:

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    • Por FelipeAt
      Lista de sites de suplemento até o momento:
      https://www.netshoes.com.br/lst/suplementos-marcas
      https://www.ultrasuplementos.com.br
      https://www.topsuplementos.com.br
      Nem coloquei o Saúde na Rede, todo mundo tava reclamando dele.
      Madrugão é o preferido pela galera
      Abraço.
    • Por fisiculturismo
      Melhor site para se comprar suplementos:
      São centenas de lojas de suplementos alimentares presentes na internet! Existem lojas grandes e pequenas, no Brasil e no exterior, e até mesmo vendedores autônomos que criam lojas virtuais em sites como o ebay.
      Na sua opinião, qual é o melhor melhor site para se comprar suplementos alimentares? Vote na enquete! Se quiser dar o motivo de seu voto, responda ao tópico. Os sites são apresentados por ordem alfabética para votação.
      Critérios de avaliação:
      preço dos suplementos; custo do frete; tempo de entrega; atendimento pós-venda. Sites não listados:
      Se você conhece algum site expressivo que não está listado na enquete, responda ao tópico indicando-o que iremos acrescentá-lo. O site deve vender pela internet e entregar em todo o Brasil.
      Links dos sites:
      A seguir, listamos os sites que participam desta enquete com os respectivos links:
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    • Por peitodefrango
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      O que acham?
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      Abraços.
    • Por quinho1533
      então gente malho a uns 5 meses ja estou com um corpo bom pelo tempo q estou treinando com 3 meses de academia comprei whey,malto dextrina e bcaa deu um resultado bom mais eu ja vi gente com resultados melhores... ai colocaram na minha cabeça de compra um pak(monster extreme black da probiótica) pq da massa rapido e alem disso da muita força e eu tava precisando de um pouco d força msm.. to tomando faz 1 semana e sinceramente eu ja senti um resultado bom na força hj msm eu aumentei todos os pesos em todos os exercícios e n deu fadiga alguma.
      Vou tentar resumir : estava olhando o forum vi muitos dizendo q pak é um lixo(se alguem q comentar isso ja tiver tomado me avisa pf pq eu gostei muito nessa primeira semana) então ja estou pensando no suplemento q vou tomar mes q vem ja qro saber pra ir pesquisando.. daki 10 dias vou compra um whey da uma ajudinha a mais no ganho de massa.. mais gostaria msm é de saber oq vcs me indicão tenho 1 metro e 77cm peso 70 kg. sou muito definido então queria algo pro ganha de massa.

      Obs: por favor sei que é meio besteira mais não gosto de creatina apesar de no meu pak eu tomar só q a quantia q vem é pouca se poderem me indicar algo q n seja creatina eu agradeceria e obrigado ja a todos que me ajudarem ai com essa duvida e desculpem ai a falta d informação sobre uns assuntos ^^.
    • Por fisiculturismo
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      Da redação
      Monique Renne/Especial para o CB
      Maurício Veríssimo: repositores, só com acompanhamento médico
      A dobradinha entre nutrição e malhação é receita certa para alcançar o corpo ideal, mas não dá para errar na mistura dos ingredientes. Não adianta malhar com o intuito de emagrecer e tomar uma garrafa de isotônico ou querer tornear os músculos ingerindo proteínas e mais proteínas. Os alimentos normalmente usados por quem malha não são fórmulas mágicas que funcionam independente de qualquer rotina de exercícios. Suplementos energéticos e barrinhas que complementam a ingestão de aminoácidos para aumentar a massa muscular funcionam desde que três quesitos sejam respeitados: tempo e intensidade de malhação, combinados a uma regulação calórica feita sob prescição médica.
      Há uma diferença crucial entre quem pratica atividade física e um atleta. Os atletas têm um gasto energético muito maior. Geralmente, as medidas que esses suplementos indicam como ideal, e que os vendedores recomendam, são baseadas nas necessidades desse grupo. Caso um praticante de atividade física siga as instruções que não condizem com sua rotina de malhação, certamente não atingirá o objetivo esperado. O professor de educação física e especialista em educação alimentar, Leonardo Rocha, explica que essa dieta para malhação deve começar depois de uma avaliação médica e um certo tempo de malhação. “Iniciantes nas academias acham que irão obter resultados combinando suplementos com exercícios, e não é verdade. Suplemento é para quem já está com um corpo preparado para recebê-lo e não para preparar o corpo”, explica o professor. O funcionário público Maurício Orlando Verissimo, 43 anos, confirma as palavras do professor. Ele que malha desde os 13, passou a usar suplementos aos 18, mas com acompanhamento médico.
      --------------------------------------------------------------------------------
      O QUE SÃO E PARA QUE SERVEM
      Repositores hidroeletrolíticos: Apresentam a concentração de sódio, cloreto e carboidratos que são eliminados na transpiração. Trata-se de um repositor energético. Caso ele não substitua o que foi queimado, será fonte de reserva, ou seja, quilinhos a mais. É recomendado para quem faz mais de uma hora de malhação com muito exercício aeróbico. Ex: gatorade
      Repositores energéticos: Ricos em carboidratos (pelo menos 90% da composição). Podem conter também minerais e vitaminas. Eles fornecem energia para a quebra da gordura, desde que estejam envolvidos num padrão metabólico acelerado. Caso contrário, eles viram gordura. Ex: Barra de cereal, Xenadrine
      Repositores protéicos: Repõem a concentração de aminoácidos perdidos ou necessários para o crescimento muscular. Há uma tabela, segundo a qual uma pessoa deve ingerir diariamente de 0,5 a 0,8 g/peso corporal. Os excessos são muito arriscados. Por isso, um nutricionista deve receitar a forma que esse repositor deve ser usado. Ex: barra de proteína, proteína de soja.
      Editor: Cristine Gentil 
      Subeditor: Alexandre Botão
      Sibele Negromonte
      FONTE:
      JORNAL CORREIO BRAZILIENSE
      https://www.correioweb.com.br
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