-H- Postado 8 de agosto de 2012 Postado 8 de agosto de 2012 Tomo Carbodextrina no pre-treino, posso misturar Whey + Creatina + Carbodextrina no pós-treino?
Heraldo Costa Postado 8 de agosto de 2012 Postado 8 de agosto de 2012 Tomo Carbodextrina no pre-treino, posso misturar Whey + Creatina + Carbodextrina no pós-treino? pode... tira isso do pre treino vc treina a quanto tempo? tem dieta? abcs
vitorferreira Postado 8 de agosto de 2012 Postado 8 de agosto de 2012 pode, o titulo fala hipercalorico tb, cade ele? é desperdicio misturar dextrina com hipercalorico "ambos são carbos..."
Heraldo Costa Postado 8 de agosto de 2012 Postado 8 de agosto de 2012 pode, o titulo fala hipercalorico tb, cade ele? é desperdicio misturar dextrina com hipercalorico "ambos são carbos..." + ou - a absorção do carbodxtrina é mais rapida mas como eu nao acredito muito nessa tal "janela de oportunidades" eu mandaria hipercalorico com a whey e a creatina e ta bom d+...
-H- Postado 8 de agosto de 2012 Autor Postado 8 de agosto de 2012 pode... tira isso do pre treino vc treina a quanto tempo? tem dieta? abcs tomo oque no pre-treino? treino a 3 meses, sei que é pouco tempo para ja estar tomando suplemento tenho 17 anos. Ja fiz 1 ano de academia, 01-11 a 01-12. ia todos o dias malhar e deu mutio pouco resultado, agora nesses 3 meses com suplemento deu MUITO mas do que eu esperava. dieta boa, (nutricionista) sempre nego fala pra mim tomar antes do treino ou apos o treino , cada um fala uma coisa diferente, ate meesmo meus professor la da academia --' na duvida to tomando antes esse carbodextrina e dps tomo de novo com whey, ainda nao comecei a tomar a creatina, nao sei quanto é 3g --' aah e tomo whey quando acordo 07:00h
-H- Postado 8 de agosto de 2012 Autor Postado 8 de agosto de 2012 pode, o titulo fala hipercalorico tb, cade ele? é desperdicio misturar dextrina com hipercalorico "ambos são carbos..." kkk é que eu editei vi que hiper e carbodextrina é mesma coisa, pra eu tomar creatina eu tenho que beber mt agua, posso virar 1 litros de agua 5 a 6 vezes no dia mas em horario diferente ou tenho que tomar em pco em pco..
Heraldo Costa Postado 8 de agosto de 2012 Postado 8 de agosto de 2012 tomo oque no pre-treino? treino a 3 meses, sei que é pouco tempo para ja estar tomando suplemento tenho 17 anos. Ja fiz 1 ano de academia, 01-11 a 01-12. ia todos o dias malhar e deu mutio pouco resultado, agora nesses 3 meses com suplemento deu MUITO mas do que eu esperava. dieta boa, (nutricionista) sempre nego fala pra mim tomar antes do treino ou apos o treino , cada um fala uma coisa diferente, ate meesmo meus professor la da academia --' na duvida to tomando antes esse carbodextrina e dps tomo de novo com whey, ainda nao comecei a tomar a creatina, nao sei quanto é 3g --' aah e tomo whey quando acordo 07:00h se vc faz uma boa refeição umas 2 horas antes do treino...pra que usar a carbodxtrina? pra gerar um pico de insulina a toa? sugestoes de professor de academia..eu tenho medo d+ das del..penero tudo que eles falam...só tem de 2 láda minha academia que eu falo...NAO, ESSE DAÍ EU SEI QUE PESQUISOU..rsrsrs
vitorferreira Postado 8 de agosto de 2012 Postado 8 de agosto de 2012 kkk é que eu editei vi que hiper e carbodextrina é mesma coisa, pra eu tomar creatina eu tenho que beber mt agua, posso virar 1 litros de agua 5 a 6 vezes no dia mas em horario diferente ou tenho que tomar em pco em pco.. nad ver ñ.. isso é mito, como qualquer pessoa, vc deve ingerir os 2 L diários..
vitorferreira Postado 8 de agosto de 2012 Postado 8 de agosto de 2012 se vc faz uma boa refeição umas 2 horas antes do treino...pra que usar a carbodxtrina? pra gerar um pico de insulina a toa? sugestoes de professor de academia..eu tenho medo d+ das del..penero tudo que eles falam...só tem de 2 láda minha academia que eu falo...NAO, ESSE DAÍ EU SEI QUE PESQUISOU..rsrsrs [2] respondi a mesma coisa pra um cara na facul ontem uhsauhsauhasuhsa
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.