Albumina [duvida] + pre-treino

[O Garoto Destemido]

não consegue treinar sem pre treino? complicado.

[bitoca1995]

agora, pra aproveitar o topico e nao abrir outro, pesquisei durante 5 minutos e nao achei nada, a minha duvida é, eu ja tomo o whey depois da academia com leite entao prefiro tomar a albumina de noite com agua, so que fica com bastante espuma, e ate o whey mesmo fica com um poco de espuma, queria sabe se aquela espuma que fica e nao desce no copo tem problema nao tomar? digo pelo fato de se aquela espuma fica muita proteina ou se nao tomar aquilo nem vai fazer diferença...

[Heraldo Costa]

caraca...sinceramente...

me lembro quando entrei no forum...as vezes passava ate as 3:00 da manha estudando sobre suplementaçao e dieta...

ate perguntava coisa aqui..mas antes de perguntar...eu sempre fazia sondagem, para tb ter respaldo para debates...e graças a busca do conhecimento...fui evoluindo e acabei sendo convidado a ser moderador de um forum de musculaçao e colaborador de outro...

galera tem q se esforçar mais...pq essa seçao esta deprimente...

falando francamente

[bitoca1995]

me manda o link entao que eu leio e tiro minha conclusao pq nao achei nada relacionado a isso

[O Garoto Destemido]

toma tudo.

[Heraldo Costa]

a unica coisa q eu nao abro mao e do fisiculturismo forum...pq 80% de meu conhecimento devo aos debates e pesquisas aqui...

fuçava tudo que era artigo, seja do forum ou fora dele...recebia orientaçoes...mas nada mandavam pra mim mastigado

principalmente em questoes simples

essa geraçao nova tem q se empenhar + pq vejo alguns q se esforcam em querer aprender...temos no forum pessoas como o painkiller,o caio o daniel castanho,o vitor...q vejo q estao buscando conhecimento,mas outros tb deve se esforçar +

[bitoca1995]

cara, aqui pelo que sei é pra duvidas, to colocando minhas duvidas aqui, pelo que sei nao é forum de criticar usuarios novos, se nao quer responder, entao nao critique.

[Heraldo Costa]

estou no celular

mas sempre digitava as duvidas no google...lia varios artigos e via o que tinham em comum entre eles...

[bitoca1995]

eu so quero saber se a espuma tem algum valor, ou se é muito poco e nem preciso me preocupar em tomar, so isso, simples.

[Heraldo Costa]

toma tudo cara...simples...

pesquisa cara...se vc botasse no google 'posso tomar a espuma da albumina' duvido que vc nao teria a resposta...eu aprendi assim tb...

e antes de criar um topico...lia sobre o assunto antes para asim ter um debate com diversificaçoes sobre o assunto...

agora se toda duvida simples for assim como a sua, complica ne?

leia os fixos...eles nao estao la de enfeite...mas e pra vc aprender tb