Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

O que fazer - uma semana sem academia ?


Tanielton
 Compartilhar

Post Destacado

bom gente, minha academia vai fechar por uma semana por causa de um feriado em minha cidade ¬¬'

sou endo-meso, ou seja, tenho mta facilidade pra acumular gordura

nessa semana,eu queria saber,pra eu naum perder massa muscular , eu devo manter minha dieta de 3000 calorias ou diminuir para naum acumular gordura ?

tbm queria saber uns exercicios para eu fazer em casa mesmo nesse tempo parado,algo sabe alguns?

obg :D

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites


uma semaninha tu acha que vai ficar que nem um balao?

aff

mantem a dieta...fica off essa semana...se quiser faz uma corrida na rua, umas flexoes, umas abdominais, barra, paralelas

aproveita a semana off e ajuda a arrumar a sua casa...tua mae vai agradecer tb

kkkkk blz cara vo fazer vlw aew *-*

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...