CUTT. [fotos]

[japo.]

acompanhando! =D

vlw.

[Taerone]

creditos:

ninga,taerone,oozaru,heraldo costa,sara e body m.

abraços aê pra minha mãe,me ajuda em tudo. hehe sz

hahaha valeu heim kkk

[japo.]

me pesei pela manha,mas ja tinha tomado meu café hehehe

como falei,hoje tive que acordar cedo,pois fui levar minha mãe ao dentista,antes de sair de casa comi um sanduba natural e leite desnatado com neston ;9 por volta de 30-40 min. depois me pesei.

as medidas fiz ao chegar em casa.

peso:95kg (dia 22/08 - 3° dia de ciclo)

bf: 15% (via corpor perfeito)

braço: 41,5cm (antes 42cm - 42,5cm forçando)

abd: 90cm

peitoral: 113cm

panturrilha: 40,5cm (panturrilha é foda hehe)

coxa: 62cm

quadril: 102cm

[japo.]

3° dia - ciclo halovar

bom,hoje treino foi muito bom.

como diminui o meu BF,tem ate uma veia querendo aparecer hehehe vamos ver daqui pro final se ela da as caras ;;

força : normal,mas eu tento puxar o máximo.

recuperação : normal

pump: normal

acnes : nada.

libido : um pouco maior

estresse : nao tem como dizer,sempre fui explosivo ;;

definição : percebi um POUCO melhor.

azia: beeeem de leve e passou rápido tbm.

[Taerone]

veia aonde? kkk

[japo.]

veia aonde? kkk

do ante braço pro bíceps.

a que eu acho mais iraaaaaaado! hehehe.

[Taerone]

nossa japo vc nunca teve essas veias? huahuauha

[Heraldo Costa]

creditos:

ninga,taerone,oozaru,heraldo costa,sara e body m.

abraços aê pra minha mãe,me ajuda em tudo. hehe sz

esTe post foi tao bom quanto pintar com luccks color

LUCCKS COLOR, A TINTA INTELIGENTE

kkkkkkkkkkk

[oozaru]

nunca vi tanta mulher num relato, japo galã

[japo.]

porra,vlw! hehehehe

tae,sempre tive a veia,mas ela dificilmente aparece.

se diminuir mais o BF,os 5kg que eu quero,vai ficar visivil.

é ne,tem que ter os creditos do pessoal,galera da mo força,então tem que ter o conhecimento.