Markus B Postado 20 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 20 de agosto de 2012 Heraldo, vc tem o artigo na íntegra?? Se tiver me manda por MP, só anexar. abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 20 de agosto de 2012 Autor Compartilhar Postado 20 de agosto de 2012 Heraldo, vc tem o artigo na íntegra?? Se tiver me manda por MP, só anexar. abs. poxa..vou ver se acho aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 20 de agosto de 2012 Autor Compartilhar Postado 20 de agosto de 2012 achei...esta em inglês http://www.ergo-log.com/wheybeforetraining.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Balao Postado 21 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 21 de agosto de 2012 Então acredito que o Shotgun seja um pré-treino com um frande diferencial, já que tem proteína na sua composição. Mais um motivo para continuar a usá-lo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
punk77 Postado 21 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 21 de agosto de 2012 aaafff, aja $$$$ assim... Ai o whey não dura nada e o pagode também, kkkk!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 22 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 22 de agosto de 2012 Eu no cutting uso wp 3x ao dia... e curto muito ele no pré treino também. Já vi bastante nego de responsa usar antes e não usar depois... assim como em artigos.. Eu mesmo quando to com suplemento faço varias alterações no que se tem como padrão, pessoal não tem a mente aberta e fica nos paradigmas... No fim pouco se altera o que importa são a quantidade de macros e calorias... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 22 de agosto de 2012 Autor Compartilhar Postado 22 de agosto de 2012 Eu no cutting uso wp 3x ao dia... e curto muito ele no pré treino também. Já vi bastante nego de responsa usar antes e não usar depois... assim como em artigos.. Eu mesmo quando to com suplemento faço varias alterações no que se tem como padrão, pessoal não tem a mente aberta e fica nos paradigmas... No fim pouco se altera o que importa são a quantidade de macros e calorias... sabe o que eu me lembrei ninga? alguns termogenicos nacionais contem whey protein dentro...cheguei a olhar a composiçao em um da solaris e absolute...e a quantidade na porçao era se nao me engano 24g de proteina(se nao me engano) alem de cafeina e taurina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PhOeNiXxX Postado 22 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 22 de agosto de 2012 18g dá uma metade de uma colher de sopa +/- ? Será que se tomar uma colher rasa tá de boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 22 de agosto de 2012 Compartilhar Postado 22 de agosto de 2012 sim. mais ou menos isso mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 22 de agosto de 2012 Autor Compartilhar Postado 22 de agosto de 2012 18g dá uma metade de uma colher de sopa +/- ? Será que se tomar uma colher rasa tá de boa? POR AÍ...deve ser uma colher e meia pq uma colher rasa de sopa é em torno de 10g Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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