Ciclos de Creatina: 1 mês on e 1 mês off ou 2 meses on e 2 meses off?

[KaBaLL]

Creatina está presente na carne. Tô ciclando os bifes aqui de casa.

KKKKKKKKKKK Puts Veio vc é o cara mais TROLL que ja vi aki kkkkkkkkkkkk como pode.

Mano acho que nao tem nd a ve essse negocio e tomar e parar pode mandar de boa o resto da vida ''/

[Vallyris]

bom, eu tô tomando direto há algum tempo... sem esse de parar... as vezes fico sem tomar no final de semana... mas eu altero a quantidade a cada tempo, tipo 1mês usando 10g initerruptos, outro 5g, e sem tomar nos finais de semana, mas isso vai do cara... ja me disseram que 10g é jogar dinheiro fora... eu tomo e curto o efeito e n tenho colaterais, meu ultimo checkup mês passado estava tudo lindo!

[O Garoto Destemido]

bom, eu tô tomando direto há algum tempo... sem esse de parar... as vezes fico sem tomar no final de semana... mas eu altero a quantidade a cada tempo, tipo 1mês usando 10g initerruptos, outro 5g, e sem tomar nos finais de semana, mas isso vai do cara... ja me disseram que 10g é jogar dinheiro fora... eu tomo e curto o efeito e n tenho colaterais, meu ultimo checkup mês passado estava tudo lindo!

10g não é dinheiro jogado fora.

Se vc ja for grande e tiver ciclando algo, 10g de creatina não serã omuito.

[Markus B]

há tópicos sobre creatina na subsessão de matérias sobre suplementos...boa leitura!

[fernandosjj]

dependendo do peso tbm acho que 10g não seja jogar dinheiro fora..

eu peso uns 80kg.. quando voltar com a creatina vai ser umas 5g por dia

[Heraldo Costa]

10g dependendo do peso..

qualquer coisa depende do peso..ate dieta...

um exemplo meu mesmo:

eu consumo por mes cerca de 6 caixas de ovos de 30 unidades cada cartela(em bulk)

em cutting consumo 4 cartelas de 30 cada...

mas como eu peso mais, consomo mais que uma pessoa que pesa 70 quilos...isso e coisa simples

[chacalll]

pode tomar direto se puder comprar, ou pelo menos 3meses se for dar intervalo.

[Vallyris]

10g não é dinheiro jogado fora.

Se vc ja for grande e tiver ciclando algo, 10g de creatina não serã omuito.

eu não disse que era não... já li muito sobre o assunto p acreditar nessa balela... e particularmente gosto dos efeitos... e n tenho problema renal nenhum rsrsrsrsrsrsrs

Markus, nem vou ler pq já li isso ai man, eu só comentei pq alguem mais experiente poderia refutar... eu uso 10g dia e tô nos 73kg

[Heraldo Costa]

73 quilos...se vc for de estatura media vc deve consumir so 5g

[Vallyris]

eu tenho 171m, mas tô usando 10g pq tô em ciclo como vc ja sabe.