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Como é a sua pegada no supino? dedo polegar envolvendo a barra? ou dedo polegar atras da barra junto com outros dedos?


Heraldo Costa
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Como é a sua pegada no supino? dedo polegar envolvendo a barra? ou dedo polegar atras da barra junto com outros dedos?  

28 votos

  1. 1. COMO É A SUA PEGADA NO SUPINO? POLEGAR PRA FRENTE? OU POLEGAR PARA TRÁS? E QUAL É A MANEIRA CORRETA DE EXECUTAR O MESMO?

    • Executo o supino com o polegar para frente, ou seja, o polegar envolvendo a barra
      20
    • Executo o supino com o polegar para trás, ou seja, todos os dedos juntos atras da barra
      8


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Tendo em vista uma questao em um tópico..resolvi criar esta enquete para saber o tipo de pegada que cada um dos participantes do forum fazem em relação ao supino (e que pode ser aplicado a outros tipos de exercicios com a pegada supinada e pronada) abçs

COMO É A SUA PEGADA NO SUPINO? POLEGAR PRA FRENTE? OU POLEGAR PARA TRÁS? E QUAL É A MANEIRA CORRETA DE EXECUTAR O MESMO?

a)Executo o supino com o polegar para frente, ou seja, o polegar envolvendo a barra

b)Executo o supino com o polegar para trás, ou seja, todos os dedos juntos atras da barra

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