Nos dias em que faço musculação posso treinar lutas também?

[gibbins]

Minha semana fica assim:

segunda- vou na academia e treino peito+triceps

terça- pratico luta (muay thai)

quarta- vou na academia e treino costas+biceps

quinta- pratico luta (muay thai)

sexta- vou na acdemia e treino pernas e ombros

gostaria de saber se nos dias que faço luta tenho que ir na academia tambem, ou é bom mesclar academia e luta desse jeito?

tenho 19 anos e peso 85 kilos e tenho como principal objetivo ganhar massa muscular e definiçao.

obrigado.

[victorcoelho]

Depende dos teus objetivos, quais são ?

[Heraldo Costa]

pra que criar 2 topicos em 2 seçoes dizendo a mesma coisa?

nao tem paciencia nao?

aff

[Everton Santos]

Acho que dá pra treinar todo dia normalmente, mas é preciso compensar todo o gasto calórico se quer ganhar massa muscular.

[Giovanny Silva]

Minha semana fica assim:

segunda- vou na academia e treino peito+triceps

terça- pratico luta (muay thai)

quarta- vou na academia e treino costas+biceps

quinta- pratico luta (muay thai)

sexta- vou na acdemia e treino pernas e ombros

gostaria de saber se nos dias que faço luta tenho que ir na academia tambem, ou é bom mesclar academia e luta desse jeito?

tenho 19 anos e peso 85 kilos e tenho como principal objetivo ganhar massa muscular e definiçao.

obrigado.

falaa ae'

cara, o bom seria voce malhar todo o dia, e de preferencia antes de ir pro muaythai

que só assim seu treino estaria certin e depois voce ia pra luta, sem oqe se preocupar

[fernandosjj]

olha... eu não curto muito malhar e depois treinar alguma luta... ja fiz muito isso, mas é muito desgastante.. na metade do treino de luta teu rendimento ja vai estar muito prejudicado..

se você quiser malhar treinar muay thai no mesmo dia o ideal é que faça um em um turno oposto ao outro abç

[victorcoelho]

O ideal seria treinar pela manha e lutar pela noite

[Sara Pereira]

Minha semana fica assim:

segunda- vou na academia e treino peito+triceps

terça- pratico luta (muay thai)

quarta- vou na academia e treino costas+biceps

quinta- pratico luta (muay thai)

sexta- vou na acdemia e treino pernas e ombros

gostaria de saber se nos dias que faço luta tenho que ir na academia tambem, ou é bom mesclar academia e luta desse jeito?

tenho 19 anos e peso 85 kilos e tenho como principal objetivo ganhar massa muscular e definiçao.

obrigado.

eu acho q ta bom assim do jeito q ta

a nao ser q vc esteja treinando luta pra competir, daí ja eh outra historia, mas se quiser fazer td dia musculaçao tb nao tem problema, depende do teu objetivo mesmo

[gibbins]

se fizer musculação todo dia nao vai atrapalhar? tipo sobrecarregar?

[gibbins]

meu objetivo é hipertrofiar sem ganhar muita BF