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melhor suplementação


paulo 716

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Postado

idade:19 anos

altura:1,80

peso : 74

modesta parte sou bastante definido, porém gostaria muito de chegar aos 83 kg o mais rapido possivel,

meu treino é abc e pego bastante peso pra minha massa corporal , vocês tem ideia de qual é a melhor sequência de suplemento que devo tomar? obrigado *( ja tomei o assault e por isso tenho bastante força


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Postado

de manhã 2 pães

almoço: normal

lanche a tarde: geralmente salgados

começo da noite tbm lancho

janto sempre 22:00

antes de durmiir tbm faço um lanche

*bebo agua pra caralhooo

Postado

nutricionista te passou isso? comer salgados?

desculpe mas nao acredito cara...

ta horrivel isso...nutrcionista nao te passou isso...se alguem passou isso deve ser preso..iso sim

seçao de nutriçao pra ti...vai la, pesquisa, e leia os fixos...apos iso monte uma dieta ok?

abcs

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