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dieta ideal


paulo 716
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Aqui, os colaboradores não montam dietas... Apenas esclarecem dúvidas!

Mas se vc quer mesmo montar uma dieta e não pode ir a um nutricionista, na sessão de nutrição tem bastante conteúdo, várias dietas.

Pesquise um pouco! Procure por TMB, aprenda a calcular seu consumo calórico e sobre dietas bulk...

Aí é só ajustar uma de acordo com as suas necessidades!

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