Dieta + Suplementação de cutting com ECA

[ninga]

Fala sério, 115kg com 1,75 tomando EC?

Isso é muito falta de foco, fala sério manolo. é fechar a boca e fazer aeróbico. Se não esta perdendo peso é porque está burlando a dieta. Obesos assim fazem muito disso ai.

Que porra de yoga ela faz com esse peso cara? Ela precisa é de alta intensidade se quer perder peso. Quer tomar thermogenico sendo que o melhor termogenico pra ela seria um treino em circuito intenso e depois uma aula de spinning. Ai sim vai ter termogênese. Essa rotina de exercício está ridícula.

[Vallyris]

eu sei mas ela n muda... fazer oq, eu n vou por pressão n, fazer ec e ver se dá resultado!

tu tá certissimo mas ja cansei de discutir isto com ela!

[Heraldo Costa]

eu sei mas ela n muda... fazer oq, eu n vou por pressão n, fazer ec e ver se dá resultado!

tu tá certissimo mas ja cansei de discutir isto com ela!

cara..se tu ja falou e ela nao ouviu..eu largava de mao...

eu faço isso na academia e tudo quando alguem vem me pedir dica..eu falo..se a pessoa nao quer fazer...saio fora...

[oozaru]

da umas capsulas de placebo que vai dar resultado

[Heraldo Costa]

da umas capsulas de placebo que vai dar resultado

ou manda ela ler isso aqui

[Vallyris]

rsrsrsrs, é uma pessoa complicada alem de ser minha amiga... e tbm entendo muiro o lado do problema dela, muita gente tem preconceito com sobrepeso e provável que na academia ela tenha sentido isto na pele... pelo menos já conseguiu 25kg a menos sem tomar nada... dai passaram uns lixos p ela e n adiantou, vou acompanhar e ver o que pega com o ec.... 1 hora de corrida diária com ec e dieta tem que fazer resultado ou o problema é bem mais sério...

se fosse homem eu ia zoar mandando largar stano ahauahauhauha

[ninga]

Não iria resolver.

Ela precisa de intensidade de treino. Ela vai acabar caindo em um efeito sanfona.

Mas como é sua amiga e nem se prestou a procurar o forum pra auxilarmos...

[Heraldo Costa]

rsrsrsrs, é uma pessoa complicada alem de ser minha amiga... e tbm entendo muiro o lado do problema dela, muita gente tem preconceito com sobrepeso e provável que na academia ela tenha sentido isto na pele... pelo menos já conseguiu 25kg a menos sem tomar nada... dai passaram uns lixos p ela e n adiantou, vou acompanhar e ver o que pega com o ec.... 1 hora de corrida diária com ec e dieta tem que fazer resultado ou o problema é bem mais sério...

se fosse homem eu ia zoar mandando largar stano ahauahauhauha

cara..nao deixa ela tomar Ec...manda ela ter paciencia e calma...

se ela ganhou esse peso todo em um tempo..ela nao vai chegar aos 85 em 1 mes..

temos aí o exemplo do ninga..que ja treina um tempão e nem toma efedrina pq ja sentiu taquicardiaca...

imagina uma essa que começou agora???

depois se caso der merda..nao tem mais jeito..ela pode ter ate um infarto lá na esteira...aí ja era

[Vallyris]

bom. ela n procurou o forum mas me pediu ajuda com isso.

felizmente ela não tem problemas cardiacos... e já avisei dos riscos

ela não começou agora, perguntei quanto tempo ela faz exercicio e ela me disse que tem mais de anos mas que começou a correr há alguns meses, se n tô enganado agora foram 8 meses.

tem yoga tbm que é uma coisa low frequency mas n deixa de ser exercicio... não é só pq eu prefiro pegar peso que vou tirar o mérito de outros tipos de exercicio...

enfim. valeu a todos pela ajuda aê e vamos ver no que dá, ela disse que quer fazer e que vai fazer. se quiserem relato o andamento da coisa!

[Heraldo Costa]

8 meses e mandando eca???