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Dark Cyde Reign


Vitorhsh
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Boa Tarde Galera Tem duas semanas que to pesquisando sobre o Dark Cyde Reign Hardccore, aprende muito coisa mais nem um dos topicos lidos forao ate o final, bom Comprei o Dark Cyde Reign Hardccore Chegou hoje peguei com meu Nutricionista.

Malho a mais de 1 anos mais fiquei uns 4 meses parados e tem uns 7 meses que voltei

Vou toma o Dark Cyde Reign Hardccore, a cada 12 Horas

Inicio 10/09

Termino 10/10

Objetivo Ganha Massa muscula magra chegar aos 78 quilos

TPC e Protetores: SEM TPC ATÉ O MOMENTO.

-Pré-treino :: CREATINA+MALTO

- Pós treino :: WHEY

Peso 70

Braço 35/35

Braço aberto 31/31

Anti braço 11.5/11.5

Peito 95

Onbro 117

Coxa 53/53

canela 13.5/13.5

Supino 28/28

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eah galera tudo bom ?

Hoje o treino foi muito intenso passei a tarde todinha com uma garrafa de agua na mao muita cede.

na academia novamente suei muito, mais o tempo ta meio seco aqui,

falei com meu pernonal amanha ele vai passa um TPC

mais estou tomando um shantillon ja,

bom por enquanto e so isso segundo dia tbm ne

alguem ainda seguindo??

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