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INTERVALO DO WHEY E A JANTA


ss.sarado

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Posso perguntar sobre maconha nesse topico? icon_smile.gif

udashudshudsauhshudahasdhusdahudsahudsahu

malto/dextro pra mim é perda de tempo. Começa a tomar seu whey com suco de frutas que ajuda a cortar a fome. Funciona comigo (logico que da +- 1L de vitamina, mas de boa).

Suco de fruta carai, não tang, antes que pergunte.

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Aproveitando o gancho, como uma fruta por volta das 14:00 e como meu lanche (pao integral com peito de frango ou sardinha) lá pelas 16:00/16:30 e treino às 18:00, acontece que quando chego em casa pouco antes das 18:00 estou varado de fome, o que voces sugerem, um carbo ou uma proteína, tipo?

Vc fica com fome 2 horas depois de comer um sanduba? Melhora esse sanduba ai então, faz como a Sara falou, capricha mais no sanduba entaun, ou faz uma refeição completa!!!

Cara eu também acho mt ruim chimarrão....

Uma colega de trampo, quando ta frio ela ja entra no dpto. com a garrafa na mão e fica o dia inteiro chupando aquela budega,kkkkk!!!

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