quero hipertrofia Postado 23 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2003 Mel é melhor antes ou depois do treino ? Eu por enquanto to tomando apenas antes de dormir ! e depois do treino como banana com aveia e mel ! mas quero tomar 5 colheres de mel ! tomo antes ou depois da academia ? valeuuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mark Occh Postado 23 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2003 O principal carboidrato do mel, a frutose, possui um indice glicemico relativamente baixo comparado a outros monossacarideos... Por isso nao e a melhor opcao de carboidratos para o pos treino... Porem, pode ser utilizado como fonte relativamente gradativa em um perido de aprox. 1 hora antes do treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Abdul_Jabah Postado 2 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 2 de fevereiro de 2003 A que horas o karo poderia ser ingerido? Abdul Al Jabah Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
andrezackf Postado 2 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 2 de fevereiro de 2003 Viu, Karo não é mel. É glucose de milho. Pode-se ingerir o mel no lugar do açúcar comum, pois é muito mais saudável. Coloque mel aonde quiser, no suco, na vitamina, no chá e até nop café. Fica ótimo. Elimine o açúcar refinado da sua dieta. Pode usar açúcar mascavo também. É bem melhor! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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