Treino de Peito e Triceps - Jonatan Cigani

[Jonatan Cigani Carias]

legal o video e a musica

taerone approved

vlw irmão!

[Heraldo Costa]

achei massa...

só nao curto hip hop..rsrsrsr

[Jonatan Cigani Carias]

achei massa...

só nao curto hip hop..rsrsrsr

Vlw heraldão pelo apoio cara, eu só não coloquei musica de rock pq ainda não sou hardcore, rsrsrsrs... Ai joguei esse hip hop pq deu mais vida o vídeo..

[Heraldo Costa]

Vlw heraldão pelo apoio cara, eu só não coloquei musica de rock pq ainda não sou hardcore, rsrsrsrs... Ai joguei esse hip hop pq deu mais vida o vídeo..

joga uma eletronica..rsrsrs

só nao pode kuduro..kkkkkkkkkkkkkkkk

[vitorferreira]

achei a execução muito rapida, acho q poderia descer mais devagar, e nos supinos podia ñ deixar o braço ficar "reto" subir de mais, evitar lesões e manter a contração. na polia, a execução ñ ta legal, ta pesado, coloque o cutuvelo pra traz e mexa so o ante braço, vc ta mexendo o braço todo, ate o ombro e tb podia subir mais, ta indo so ate a metade.

bons treinos!!

[KaBaLL]

joga uma eletronica..rsrsrs

só nao pode kuduro..kkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkk...

[Jonatan Cigani Carias]

achei a execução muito rapida, acho q poderia descer mais devagar, e nos supinos podia ñ deixar o braço ficar "reto" subir de mais, evitar lesões e manter a contração. na polia, a execução ñ ta legal, ta pesado, coloque o cutuvelo pra traz e mexa so o ante braço, vc ta mexendo o braço todo, ate o ombro e tb podia subir mais, ta indo so ate a metade.

bons treinos!!

vlw pela dica parceiro já mudei minha evolução esse video ajudo muito gerando varias critica e já aplique elas no meu treino novo.... Esse meses agora irei iniciar um trabalho com personal treine para meu prepara pro ano que vem rsrsrs..vamos ver nunca vai da né irmão BONS TREINO... Para vc tem cara irmão...

[vitorferreira]

vlw cara, precisando to semrpe aqui! bons treinos!!!

[vitorferreira]

Para vc tem cara irmão...

?

[Jonatan Cigani Carias]

?

foi mal viajei aki na post rsrsrs..