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Motta BD
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Entao galera, sou novo aqui no fórum, relevem alguns erros hehe

Seguinte, malho há 3 anos, treino Muay Thai e pedalo como hobby ... Enfim, no meio do ano usei 2/3 lipo 6 black UC (60 caps) pra secar, obtive resultados, mas interrompi pra fazer cirurgia de ligamento cruzado.

Devo voltar malhar e voltar a praticar esportes em outubro e gostaria de dicas/opinioes sobre o que usar ( ou nao ), pra definiçao e ganho de MM.

Pensei em Assault ou N.O Shotgun.. Eae, o que acham?

Pensei neles por serem livres de subts mais pesadas...

Idade 18 anos

Peso 88 kg

Altura 1,81 m

BF 23% -+ (mediçao de junho)

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Sinceramente quando alguem me pergunta sobre suplementação, eu nunca recomendo nenhuma delas. Mas já que contigo tem jeito nem maneira, toma o pré-treino que durar mais tempo e for mais barato, é tudo mesma coisa. E sinceramente não vai ser o pré-treino que vai te dar força ou shape, é a dieta e o treino.

Pré-treino é que nem obra na cidade em ano de eleição, puro marketing.

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Sinceramente quando alguem me pergunta sobre suplementação, eu nunca recomendo nenhuma delas. Mas já que contigo tem jeito nem maneira, toma o pré-treino que durar mais tempo e for mais barato, é tudo mesma coisa. E sinceramente não vai ser o pré-treino que vai te dar força ou shape, é a dieta e o treino.

Pré-treino é que nem obra na cidade em ano de eleição, puro marketing.

Concordo, mas nao iria usar o pré treino e vacilar no resto, seria uma combinaçao da dieta, treino e pré-treino

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