redd33 Postado 10 de outubro de 2012 Compartilhar Postado 10 de outubro de 2012 eu fiz esse treino aí por uns 60 dias e pra mim não deu mto certo pq tenho pco tempo pra ficar na academia e demorava muitooo (pq ainda tinha abdominal / alongamento e aquecimento). Mais de 1:30 no total. Fica a disponibilidade de cada um. acho que acabei de escrever isso pra vc em outro post. rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Faccioni Petretti Postado 12 de outubro de 2012 Autor Compartilhar Postado 12 de outubro de 2012 Ah, faz uns 2 meses... Acho que nesse tempo dá p/ avaliar como seu corpo reage ao estímulo... Nesse meio tempo dá p/ estudar alguns exercícios e ir trocando p/ não enjoar do treino! ta vou ficar esse tempo flw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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