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Bom vi o topico do nosso companheiro Japo e resolvi criar o meu aqui, para ir atualizando não só sobre musculação, mais um pouco do meu dia-a-dia!

Me chamo Cássio Teixeira Brito, tenho 22 anos, sou Policial Militar do estado de Mato Grosso a dois anos e tenho muito orgulho der policial e sou muito realizado no que faço.

Conheci musculação por volta dos meus 16 anos e de lá pra cá nunca parei, mais daquele jeito vai 1x na semana durante 3 meses e fica uns 8 meses sem ir. Mais agora resolvi levar a serio e através do forum mudei meu pensamento de frango. Quando digo pesamento de frango, nao significa ser magrelo e querer ficar grandão, significa praticar musculação da forma certa, sem usar anabolizantes para ter ganho rápido, sem se quer ter uma boa dieta e suplementar da forma certa. Pq antes de eu conhecer o forum já tava com um ciclo montado e ja tinha comprado algumas coisas para tomar, mais atráves daqui mudei a forma de pensar e vi que como terei que caminhar para alcançar o que eu quero.

Meus suplementos chegaram quase tudo só falta bcca e multivitaminico. Tem dois suplementos que aparecem ai na foto que é o GH e o ZMA que vejo a galera falando que e tudo placebo etc etc, mais qdo comprei nao tinha pesquisado sobre os msm e acabei jogando dimdim fora(eu acho), mais mesmo assim vou tomar para vê se da um grau.

Segunda postarei minhas medidas e algumas fotos atuais minha.

Obrigado pela atenção de quem gastou um pouquinho de tempo lendo aqui e comentando!

Abraço e fiquem c/ Deus!

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cara, zma é placebo até certo ponto... ele vai te dar um melhor sono rem que te fará produzir hormonios... (mais ou menos nessa linha)

whey bom, glutamina eu uso e acho que dá uma desacelerada no catabolismo, creatina eu acho indispensável o óleo de peixe é bom... omega3 só vai te fazer bem...

agora esse gh max eu não sei como funciona e nunca verifiquei ele... normalmente eu corro de suplementos com gh no nome ou igf-1

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ae irmão, tu sumiu do msn ein !

conseguiu passar pra frente esse gh max não ?

Curti seu stack, otima qualidade.

abss victorcoelho

eaii irmão, sumi nada cara...

pois é cara não consegui passar para frente não, tá osso!

vou tomar para ver se da um grau.

o que eu to sentindo é que o meu opti-men não chegou ainda, fiz o pedido no msm dia que o whey ele não chegou ainda :~

amanha posto fotos e medidas minha...

abraço ai e valeu pelos comentários

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agora esse gh max eu não sei como funciona e nunca verifiquei ele... normalmente eu corro de suplementos com gh no nome ou igf-1

como eu disse comprei o gh sem ter conhecimento e o que busque sobre ele no forum só vi o povo comentando que é placebo etc.

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