Jump to content
SuBsTiTuTo

1º Ciclo: escolhi oxandrolona

Rate this topic

Recommended Posts

E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona.

Medidas:

image.png

foto dos suple e oxan:

image.png

Altura: 1.85

Idade: 21

Peso: 72

Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro)

bf: 13%

Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho biggrin.png

Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando.

Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico.

Ficha ABC

A Costas Biceps Trapezio

B Peito Ombro Triceps

C Membros inferiores

Exercicios 3x10 alguns 4x10

20min esteira nos treinos A e B

Dia sim Dia nao abdominal com peso

Objetivo: Ganhar entre 5 a 8kgs em 6 semanas com o ciclo e manter na tpc. Chegar ao menos a 35 de braço.

VAI FICAR ASSIM O CICLO:

1-6 30mg oxan primeira semana dps ate a 6 40mg

TPC

1o semana 100mg clomifeno

2-3 semanas 50mg clomifeno

Amanha dps da academia relato como foi biggrin.png ^^ sigam e deem dicas caso queiram me ajudar o/ abraço galera.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vixi... criticas voarão nesse topico kkkkk

Meu caro, você diz que está 6 meses FIRME FIRME... Pela foto você não está tão firme assim.

Vai comer e treina DE VERDADE que você terá melhores resultados.

Se não, boa sorte na vida....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bom derrepente a algumas horas a traz resolvi contar qts comprimidos vieram no meu oxan e comprei um frasco com 120 comprei em um conhecido aqui q me entregou no outro dia por 140 reais 120 comprimidos lacrado na embalagem ta escrito oxanlodrona 10 mg arginina 250mg lisina 250 mgs e coenzima b12 beleza ai INCRIVELMENTE tinham + comprimidos isso e normal ? 125 comprimidos ao em vez de 120 intao eu peguei um e abri e comi o pozinho todo e tem gosto de farinha lactea -.- falem pa min q e normal plz!!! de qualquer forma vou continuar tomando me alimentar feito porco e ficar forte mesmo se tiver tomando farinha lactea ^^ :D

Unica coisa q me animou foi esse video dos mamilos polemicos OEKSAOKEOAK valeuw japo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Foda e q pra confirmar tenho q leva numa farmacia e pedir pra ver a formula ne vai sair mais caro q o pote rsrs mas tomara q nao seja farinha lactea o gosto e parecido nao identico,vamo ve se esse trem vai faze efeito de qualquer forma e ver se consigo ganhar uma massa ^^ vlw carlosf

Share this post


Link to post
Share on other sites

E galera hoje dia 18 as 8h fui pra academia o efeito psicologico e enorme antes de falar sobre o treino vamos falar sobre o que ocorreu meu oxan chegou ontem na parte da tarde tomei 20mg e as 5 da manha hoje tomei mais 20mg (abri uma capsula ontem e tem uma textura de farinha lactea porem talvez seja ate normal tomara ^^ ja q veio lacrado e com numero de serie dia de fabricaçao e telefone do laboratorio etc)intao acordei as 5 tomei bebi uma agua voltei a dormir la pras 7 levantei e fui reparar q meus braços estavam duros provavelmente psicologico apesar de eu ter qse ctz absoluta q antes eles n estavam assim.

TREINO fui la treinar beleza costas trapzio e biceps comecei no costas mesmo peso q to acostumado sem fadigar muito creio q da pra aumentar ja o peso nao aumentei pra n forçar demais so fazendo cara feia nas ultimas repetiçoes :D,assim q sai da costa incrivelmente meus musculos estavam ja enchados minhas veias aparecendo (estilo qd agente toma creatina durinho parecendo q vai estorar rsrs) fui intao pro trapzio nao peguei mt peso ai nao fiz de leve as series ai fui regaçar no biceps nao deu pra aumentar o peso mas deu pra faze os exercicios divagarim parecendo q o biceps ia explodir rsrs tenho 4 exercicios biceps regacei no primeiro banco scot aumentei o peso 3x10 e no ultimo 10 ja cheguei na falha ai os outros tive q diminuir a carga mas meu braço ta inxado ate agora ^^ vamo q vamo tomara q de pa aumentar os pesos mais pra frente!!! :D

Efeito do oxan ?

Creio q por enquanto e psicologico oq notei foi.

Braço durinho qd acordei e impressao de inxado e no treino parecendo q vai explodir.

nao senti aumento de força ainda.

vamo q vamo rumo ao segundo dia!!! :D

se alguem ae ja tomou oxan ou ta tomando abre a capsula e taca na boca e me fala o gosto ? thx ^^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Acho mais fácil esse efeito ter sido da tua alimentação mudada. Como você disse que ta comendo mais do que da própria oxan..

Mas vamos ver, se você nunca usou nada, oxan já vai ser GRANDE coisa né.

Daqui uns 10 dias se for original já vai dar pra perceber mudanças, densidade muscular maior, mais força, essas coisas. Mas não espere inflar do nada igual pessoal que toma hemogenin por exemplo, até porque não é esse o objetivo da oxan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Segundo dia treino peito ombro triceps abdominais 30 mins esteira ^^.

Foi um treino tranquilo com os pesos q estou acostumado a pegar aumentei 2kilos em tudo e ainda fiz de boa morrendo so na ultima levantada dos exercicios fazendo eles devagarim nao presisei de level e qd o instrutor viu minha cara feia e veio dar level eu ja gritei NAOOOOOOO ^^ e consegui fazer.

Creio q to conseguindo aumentar peso agora nao devido a oxan e sim a alimentaçao q agora to comendo 150g de proteina ao decorrer do dia e comendo bastante carbo biggrin.png fora q agora to animado ai to ino mo no pique pa levantar peso ^^

Vamo q vamo no fim da semana faço uma avaliaçao se tiver evoluindo vo ta feliz pacaraio ^^ pq tem um tempo q eu tava estagnado nos 72kilos ^^

Oxan (mudei pra 40mg diarios vai durar 5 semanas)

Beneficios(nada)

Colaterais (nada)

obs:ainda acho q to tomando farinha lactea dentro das capsulas ekosakoesa mas vamo ve daqui uns dias ne ^^ vlw galera um sauve a todos!!!

Detalhe pq as pessoas qd veem vc pegando pesado e malhando direito nossa se ta tomando oq ? ta aplicando ne ? -.-

Share this post


Link to post
Share on other sites

30 de Braço com 1,85 metros

Teu braço é mais fino q o meu piru

E pra q um magrela desses faz 30 minutos de esteiras.

Vou tomar exporro da moderação, provavelemnte.

mas olha o naipe do individuo.

Usase o dinheiro de comprar bomba pra comprar comida

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vo discutir nem xingar nem arrumar treta nao so acompanha ae e ve minha foto do pos dos do ciclo e idependente se minha oxan for farinha lactea ou ori ctz meu braço vai ficar maior q teu piru :D se e que voce tem ^^ agora se for pra criticar o proximo post seu eu nem leio :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

30 de braço mano? E já teve uma gineco?

Porra mano come direito primeiro, treina direito, faz essa parada ai que tu chama de braço crescer um pouco pra depois pensar em algo mais "underground"

*Apesar de que sei que estou falando pras paredes porque pelo jeito não é a primeira vez que tu ta na "lukura" kkkkkkkkkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By VNS
      Sou nova no Forum.
      Sou mulher Tenho 34 anos. Treino a 4 anos entre indas e vinda. Serio sem para a 1 ano. Dieta estou seguindo certinho, porém nao tenho balança. Fiz jejum intermitente e perdi 10 kilos  junto com a dieta low carb. Tenho muita dificuldade com perda de celulites mesmo bebendo 3 litros de agua por dia. Não tomo anticoncepcional a mais de 11 anos,porem tomei des dos 15 devido ovários policísticos e isto o medico me diz que oque faz no passado afeta agora depois de mais idade . Ja passei na endocrinologista e a mesma me passou tribulus ,maca peruana e turkesterone manipulado, como é pelo convenio ela diz nao indicar nada a mais que isso  .Tomei por  2 meses e depois parei de tomar. Tive problemas com feijão e o medico pediu pra me não comer mais, tive muita cólica intestinal  ,uma dor tão forte que cheguei a  falar pro médico que tava ser pior que o parto da minha filha. Enfim vamos no que me interessa . Vi relatos aki e vi que vcs ajuda muito as pessoas . Meus treinos eu nao estou sentindo dores. A única dor que sinto e na hora que estou treinando chega ate tremer os musculo e depois quando saio da academia vou embora de boa sem sentir aquela dorzinha pós treino. Todo treino que faço de quadricep eu acabo sentindo no outro dia somente dor nos glúteos . Nao procuro o dono da academia que monta o treino pra todo mundo devido a ultima vez ele ter me enrolado 20 dias pra me da uma ficha de treino . Achei absurdo. Entao estou fazendo um treino de 4 meses atras e ja sinto que preciso mudar pra ter um resultado no quadricep. Perde peso p me foi mais fácil que ganhar esta tão sonhada massa muscular . Me ajude por favor. Ciclo estou usando 20 mg de ox .que esta me ajudando na forca nos treinos. Libido caiu e nao sei o motivo.
      Como minha vida é corrida .faculdade academia e trabalho ,eu congelo minha dieta por 10 dias e assim por diante.

      Meus treinos estao assim
      Treino superior

      Puxada frente 3x15
      Puxada costa 3x15
      Supino reto barra 3×15
      Supino inclinado barra 3×15
      Remada alta no Cross 3×15
      Remada pronada no cabo 3×15
      Elevação lateral 3×15
      Tríceps na polia alta 3×15
      Tríceps coice na polia 3×15
      Bíceps na barra reta 3×15


      Quadriceps 

      Cadeira extensora  12x10x10 segurando dez segundos  
      Agachamento livre 12x10x10 em seguida passada com halteres 15 passada ida e volta pro agachamento
      Agachamento Hack 12x10×10 aumentando a carga
      Cadeira adutora 3x15 segurando 10 segundos
      Leg 45 12x10x10 pes centralizado em cada repetição seguida com pés virado pra fora
      Panturilha no leg 3x15
      Posterior

      Agachamento sumo no smith em seguida livre com anilha 12x12x12
      Elevação pelve 12x12x12 em seguida  no colchonete com halteres contraindo e segurando por 5 seg
      Stiff 12x12x10  aumentar a carga na ultima serie
      Leg Press 90 no smith
      Mesa flexora 12x10x10
      Cadeira abdutora 15x15x15
      Glúteos no Graviton  15x12x10
      Glúteos na Polia 3x15
      Avanço 12x10x10
       
    • By Frigga
      Abrindo novo tópico devido a atualização de projeto...
      Idade: 22 anos
      Altura: 1,65
      Peso: 66,8kg
      BF: 21,1% (Pollock 7 dobras e bioimpendância)
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Tempo de treino: 5-6 anos, mas só vim aprender o que era treinar de 1 ano pra cá
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      # 1 a 12 semanas de Sustan= 7,5 mg/semana (aplicação 3x na semana no dom/terca/quinta)= fazer subcutâneo com cada aplicação com 1ui.
      # 3 a 13 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 hora antes do treino.
      Sustan e Oxan da Advanced Labs
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino ABCD
      A- Peito, Deltóides e Tríceps
      B- MMII com ênfase em posterior de coxa
      C- Costas e Bíceps
      D- MMII com ênfase em quadríceps
      Treino às 15hrs
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml água morna + 5 mg de Ioimbina
      5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey  + 1 xicara de café 
      7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana 
      10:30= 200 ml de chá de Hibisco
      11hrs - 100g mandioca/batata/cará + 120 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite)+ 2 azeitonas + Vitamina D3
      13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essência de baunilha (misturar tudo e se deliciar) 
      14:45hs- 5mg de Ioimbina + 1 xícara de café + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina
      14:30hs- 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 120g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite )+ 2 azeitonas 
      17hs- + 200 ml de chá de Hibisco + 1 xícara de café 
      20hs= 50g mandioca/batata/cará/cuscuz + 3 ovos + 1 colher de pasta de Amendoim
       
      Água= 3,2 litros de água diária pelo menos!! 1,2 litros durante o treino.
      Fotos: 



    • By Juju5858
      Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!!
      Sobre mim:
      Idade: 23 anos 
      Altura: 1,62
      Peso: 55 kilos 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Continuos a 6 meses (Já malhei antes mas passei mais de 1 ano parada)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Dieta: 
       8:00 -  2 fatias de pão de integral/ ou duas bananas com avenía , café sem açúcar
      11:00 horas - Omelete com legumes 

      Treino das 12:15 as 13:15 ( no meu intervalo de almoço)
      13:15 Carne de panela com mandioca e arroz integral- / peito de frango assado com arroz integral e legumes entre outros... (compro aquelas marmitas fit congeladas, porque n tenho tempo para preparar)
      15:00 - Whey - 30 grs 
      19:00 - Sanduíche de pão integral com patê de frango/ salada de frutas s/ açucar (compro na faculdade, esse horário que chego)
      22:30- jantar, mesmo padrão do almoço.
      Sobre o cardápio não tenho muita noção de quantidade, vou comprar a balança, pelo que eu vi aqui é o mais correto... 
      Meu objetivo é ganhar massa magra e perder gordura. Principalmente a gordura das costas que tem me incomodado muito! Eu comecei academia pesava 49kg, engordei 6 kilos porém Acho que mais da metade foi de gordura rsrs, estava comendo muito carboidrato. 
      Além do treino e dieta estou fazendo procedimento estético, com aplicação de enzimas para ajudar na queima de gordura na região das costas. 
      Meu tempo é bem corrido, mas quero me esforçar o máximo pra ver uma boa mudança!! Consigo treinar no máximo 4 vezes na semana, vocês acham insuficiente? É oque eu consigo fazer, minha rotina é bem puxada, trabalho, estudo, cuido da casa e ainda tenho um bebezinho rsrs mas não quero que isso me impeça! 
       
      MEU TREINO A/B (Quem montou foi o instrutor da academia,  não sei se está correto)...
      SEGUNDA E QUINTA 
      AGACHAMENTO SMITH/ AGACHAMENTO HALTERES (BI-SET) 3X12
      LEG PRESS 3X12 E AGACHAMENTO ISOMETRICO 30SEG (BI-SET) 
      LEG PRESS 45 
      (PAUSA DESCANSO)
      MESA FLEXORA E STIFF BARRA (BI-SET) 3X12 
      CADEIRA EXTENSORA
      AGACHAMENTO SUMO HALTERES
      GÊMEOS SENTADO
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      TERCA E SEXTA
      Abdômen/ bíceps / dorsal/ ombro (não muito meu foco mas farei por obrigação) rs 
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      Pensei em um ciclo de 6 semanas com oxa landerlan
      1-2 5mg 1 hora antes do treino
      3-4 10 mg duas vezes ao dia
      5-6 5 mg 1 hora antes do treino
      Uma pergunta idiota: eu tomo a oxa todos os dias ou apenas quando for treinar? kkk
      aceito sugestões sobre tudo!!
      OBS: Pretendo iniciar o ciclo na próxima segunda dia 10.



    • By letcall4
      Idade: 23

      Altura: 1,67

      Peso: 65 kg

      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): tomando bilastina 20 mg, fluoxetina 10 mg

      Problemas de Saúde: nenhum 

      Tempo de treino: mais de 2 anos 

      Ciclos FEITOS com dose e tempo: não fiz 

      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não fiz 

      Divisão de treino e horario do mesmo: A e B / malho de 06:00 as 7:00 

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
      -Café da manhã 7:15 - 1 ovo e 2 claras + queijo minas / café 
      -lanche da manhã 10:00 - fruta
      -almoço 13:00 - 2 col. de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 carne e salada
      -lanche da tarde 16:00 - pão integral ou crepioca com queijo minas
      -janta 20 hrs - mesmo do almoço
      Oi galera, achei esse fórum e resolvi fazer esse post, preciso de ajuda de vocês com treinos e dietas. Treino há mais de 2 anos mas nunca treinei intensamente, esse mês foi bem complicado para malhar pois tive alguns problemas de saúde. Comprei a oxandrolona da landerlan 5 mg para tomar mas depois de ler alguns relatos aqui no forum resolvi pedir auxilio a vocês. Queria emagrecer para depois ganhar massa, alguém para me ajudar? 



      @Apollo Galeno tenho visto você ajudando outras pessoa, ficaria imensamente grata se me ajudasse tambéeeeem
×
×
  • Create New...