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Davizir Cutler

[RELATO] H-stane + efedrina + clemb + STANO [CUTTING]

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O ciclo ficara assim:

  • 1-6 H STANE = HALOVAR
  • 1-4 EFEDRA 30 - 45 MG + 210 MG DE CAFEINA A CADA FRANOL
  • 6-9 CLEMB 1 - 5 MLS + CETOTIFENO + CAFEINA
  • 6-10 STANO ORAL 60 mg tsd

tpc

  • 1-2 40mg tamox
  • 2-4 20mg tamox

shotgun mfr-1

creatina

dieta 4g proteina/kg / carbos de 2 a 2,5 g de carbos/kg / gorduras moderadas de 1 a 0,5g /kg

Bem essa é a ideia ja que venho a 4 meses de cutt mt restrito perdi 17 kilos, e pretendo inicar esse visando maior qualidade muscular, perca de bf e se possivel ganhar o maximo de massa magra junto.

Será que funciona?

image.png

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acho que o ciclo nao ficou legal não.

cadê a testo pra mandar com o stano?

vai usar EC durante 4 semanas? sem tempo off?

e ainda em doses "cavalares" ?

e depois ainda vai usar o clenb?

ta faltando muita pesquisa.

cara, voce nao viu ali? vou dar 15 dias off de efedrina para depois usar o clemb,

vou usar o stano sem testo mesmo, talvez eu mude para oxan ainda estou a decidir.

doses cavalares de efedrina? 1 de manha e 1 de tarde, na ultima semana 45 mg isso é cavalar? desde quando? ja estou essa semana usando 2 franol com a cafeina e n senti nada demais. ate a 4 semana eu me confundi, e so usarei de segunda a sexta. contando essa semana q passou + 3 pra frente depois off ai sim o clemb 15 dias. off stano ou oxan :P

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4g de proteina por kg não ta muita coisa não? Cortando 1,5g de proteina por KG em cima disso ai te leva pros resultados que você quer e seu bolso agradece também! rs

Boa sorte e fica de olho nos colaterais.

Abraço

cara estou a 2g/kg tb achei muita, acho q vou por somente 3g/kg errei mesmo nesse quesito. vlw ai

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não,não vi.

você tem que fazer com a efedrina 15on 15off igual o clenb.

dose cavalar sim,45mg de efedrina é muito. você pode acabar se viciando nessa porra,se não morrer antes.

só pq não ta sentindo efeito,nao é caso que não esteja funcionando,ou ate mesmo ja usou por mais de 15dias e os receptores ficaram saturados.

stano sem testo,é besteira,se for usar a stano,manda pelo menos 1 dura ou então usa oxan mesmo,que é mais jogo.

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não,não vi.

você tem que fazer com a efedrina 15on 15off igual o clenb.

dose cavalar sim,45mg de efedrina é muito. você pode acabar se viciando nessa porra,se não morrer antes.

só pq não ta sentindo efeito,nao é caso que não esteja funcionando,ou ate mesmo ja usou por mais de 15dias e os receptores ficaram saturados.

stano sem testo,é besteira,se for usar a stano,manda pelo menos 1 dura ou então usa oxan mesmo,que é mais jogo.

nao pow, so vou usar 20 dias de efedrina e parar por 15 dias ai entro com o clemb :) eu sei disso apesar de n ta sentindo sei que ela é uma droga perigosa, e nao vou aumentar a dose, vou permanecer com 30mg somente, na ultima semana talvez eu aumente, mais n é certeza.

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Relato h stane : dia 01

Bem galera hoje acordei e nao fiz aej, tomei uma cap de h stane e começei a nova dieta.

DIETA: 100%

TREINO: DORSAL/COSTA E AGORA ANTE BRAÇO APROVEITAR O PH E VER SE DOU UM UP NELE. TREINO 100%

OBS: Bem hoje tomei o ph e krl fiquei com dor de cabeça o dia todo sério mesmo , uma dor chata pra karalho so passou uns 15 min antes da refeiçao pre treino por volta das 4 horas, tomei 2 franol e 1 cap de cafeina 420mg , apesar da dor de cabeça o dia todo o treino foi mt INSANO, caramba devido a nova dieta e o aumento de carboidratos aumentei carga em todos os exercicios gostei muito disso, treinei intensamente hoje foi loucura, treino bem intenso e pesado, tambem suei bastante durante os exercicios muito mesmo chega fiquei pingando.

AEROBICO POS TREINO: 15 min de ELIPTICO, vo fazer somente de 10 a 15 min de aerobico agora depois do treino pra evitar ao maximo catabolismo e tentar anabolizar o maximo possivel, e farei agora somente 3x na semana AEJ, com o mesmo principio.

Bem hoje foi muito foda, devido a nova dieta aumento de carbos, aumentou consequentemente a energia que me fez treinar muito mais pesado :)

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algumas fotos, sei que ainda n estou legal, mais perdi 17kg entao melhorei bastante , e daqui pra frente é evoluir cada vez mais e para melhor !!!

aqui estão as medidas de hoje.

h stane dia 1 - 22/10/2012

Medidas. Peso 88 kilos.

Braço direito 38 cm / ante braço - 30 cm / contraído - 42

Braço esquerdo 38./ante braço - 30 / contraído - 42

Barriga – 88 acima do umbigo / ABDOMEN - 90 cm

Cintura ONDE FICA A CALÇA - 96 cm

Perna direita coxa - 63cm – panturrilha - 40 cm

Perna esquerda coxa- 63 cm - panturrilha - 40 cm

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RELATO DIA 02 : H STANE + EFEDRINA + CAFEINA

FAAAAALA GALERA, BEM HOJE DE NOVO NAO FIZ AEJ ONTEM N CONSEGUI DURMIR CEDO PEGUEI UMA INSONIA FODA.

DIETA: 100%

TREINO: PEITO 100% RENDEU BEM GOSTEI.

AÉROBICO PÓS TREINO: FIZ 15 MIN DE ELIPTICO, E SUEI MUITO MUITO MUITO MESMO, CHEGA TAVA PINGANDO O CHÃO TODO, ACHO QUE DEVIDO A EFEDRINA OU AO H STANE MESMO OU OS 2 JUNTOS HEHE.

OBS: ONTEM TAVA COM DOR DE CABEÇA O DIA TODO, HOJE ELA N APARECEU GRAÇAS A DEUS FICOU TUDO BEM, TREINO DE BOA NADA DEMAIS, HOJE É ISSO VLWSSS.

RELATOS BÁSICOS SO PRA DIZER COMO FOI. CADA DIA.

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RELATO EFEDRINA+ CAFEINA + H STANE DIA:03

BEM GALERA HJ N FUI FAZER AEJ, E ACHO Q SO VOU FAZER QUANDO TIVER COM O CLEMB, POIS A EFEDRA TO USANDO MAIS COMO E FOSSE UM PRÉ TREINO.

DIETA: 100%

TREINO: PERNAS 100% TUDO NORMAL RENDEU BEM.

AÉROBICO PÓS TREINO: FIZ 10 MIN DE ELIPTICO SO PRA SUAR UM POUCO, PQ O TREINO DE PERNAS ME DEIXO EXAUSTO.

OBS DO DIA : BEM DESDE DE ONTEM QUE EU SINTI MINHA BOCA SECA MAIS PENSEI Q ERA NORMAL , MAIS HOJE DESDE QUANDO ACORDEI ISSO CONTINUA BOCA E LABIOS BEM SECOS E UM POUCO A MAIS DE OLEOSIDADE NA PELE ,ATE TO TOMANDO XANTINON B12 3X AO DIA PRA DAR UMA ALIVIADA NO FIGADO SEI QUE NAO É MUITA COISA MAIS JA AJUDA.

HOJE A SUDORESE CONTINUOU MUITO MESMO, NO TREINO EU FIQUEI ENCHARCADO COMO SE TIVESSE FAZENDO AEROBICO , ESTOU SUANDO MUITO MESMO, TOU BEBENDO DE 4 A 6 LITROS DE AGUA POR DIA , EMPURRANDO A FORÇA MT AGUA MESMO HEHE, PRA TENTAR ALIVIAR O FIGADO, JUNTO AO XANTINON. ATE AGORA NADA DE DIFERENTE TA TUDO NA MESMA.

É ISSO AI AMANHA TEM MAIS...

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Eu não emendaria halodrol com stano, ambos são hepatotóxicos. Não menospreze esses PHs, pois fazem bastante mal e é um mal invisível..

E lembrando que você ta usando EC e vai usar clembuterol que mal ou bem também vai balear um pouquinho o figado e rim, nada muito preocupante.

A dose de Efedrina está Ok, dá pra usar até 30mg de manhã e 15mg a tarde totalizando 45mg ao dia sem problemas. Só não vai na idéia de tomar 45mg de UMA VEZ que dai pode dar ruim.. A cafeína também ta de acordo.

Eu faria o ciclo do h-stane de 6 semanas junto com essas drogas pra dar o cutting maneiro. E guardaria essa stano aí pra um ciclo ano que vem depois da tpc do halovar, um ciclo decente pra ganho de massa magra e manter o bf, pode ser testo + stano, ou stano + oxan com testo só terapeutica como o Ninga mesmo fez.

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Eu não emendaria halodrol com stano, ambos são hepatotóxicos. Não menospreze esses PHs, pois fazem bastante mal e é um mal invisível..

E lembrando que você ta usando EC e vai usar clembuterol que mal ou bem também vai balear um pouquinho o figado e rim, nada muito preocupante.

A dose de Efedrina está Ok, dá pra usar até 30mg de manhã e 15mg a tarde totalizando 45mg ao dia sem problemas. Só não vai na idéia de tomar 45mg de UMA VEZ que dai pode dar ruim.. A cafeína também ta de acordo.

Eu faria o ciclo do h-stane de 6 semanas junto com essas drogas pra dar o cutting maneiro. E guardaria essa stano aí pra um ciclo ano que vem depois da tpc do halovar, um ciclo decente pra ganho de massa magra e manter o bf, pode ser testo + stano, ou stano + oxan com testo só terapeutica como o Ninga mesmo fez.

CARA ACHO Q FAREI ISSO MESMO , vo deixar o stano pra depois, acho q nao vou aguentar tudo isso de oral, nao quero arriscar nao sendo que os ganhos n valerão nunca apena, talvez eu uso oxan no luga do stano ja que ela é bem menos toxica !!! poderia fazer essa troca? do stano pela oxan?. muito obrigado pelas dicas espero que me acompanhe e possa me ajudar.

a unica coisa que to tendo contra a efedrina e a boca seca e labios ressecados isso ta mt foda :s fora isso ta de boa :)

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Relato EFEDRINA + CAFEINA + H STANE DIA : 04

HELLO GALEROZA , BEM N ESTOU FAZENDO AEJ, ENTAO PELA MANHA TOMEI NORMAL O H STANE E FIQUEI DE BOA.

DIETA: 100%

TREINO: BICEPS/ TRICEPS 100% O TREINO RENDEU DEMAIS, O PUMP FOI ANIMAL MUITO MESMO FIQUEI COM 44 DE BRAÇO CONTRAIDO HEHE. MT LOUCO.

AÉROBICO PÓS TREINO: HOJE NAO FIZ OS APARELHOS TAVAM TODOS LOTADOS ENTAO VIM LOGO EMBORA.

OBS DO DIA: BEM AQUELA SECURA NA BOCA E NOS LÁBIOS SUMIU ACHO FOI COLATERAL DA EFEDRINA, HOJE TOMEI NORMAL 1 HORA ANTES DO TREINO 2 FRANOL + 420 MG DE CAFEINA, ACHO Q VOU CONTINUAR COM A EFEDRINA SOMENTE ATÉ AMANHA, ACHO QUE MEU CORPO ESTÁ ALTAMENTE DESGASTADO DE ESTIMULANTES POIS VENHO SEGUIDO DE UM C4 , LIPO6BLACKUC E AGORA A EFEDRINA ACHO Q DEVIDO A ISSO, NAO ESTOU CONSEGUINDO SENTIR OS BENEFICIOS DA DROGA ENTÃO VOU PARAR AMANHA E SEGUIR SOMENTE COM O H STANE E FICAR ATE A SEMANA 3 LIMPO E DEPOIS INICIAR COM O COMBO'' CLEMB+CAFEINA+CETOTIFENO, ACHO QUE ASSIM SENTIREI MELHOR OS BENEFICIOS, ENTÃO A EFEDRINA SO VAI ATE AMANHA, AINDA TENHO 3 CAIXAS DE FRANOL VOU DEIXAR PARA O FUTURO HEHE :)

ENTAO HOJE É ISSO PESSOAL, ESPERO QUE ME ACOMPANHEM !!!

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    • Por Miss2020
      Bom dia Pessoal,
      Acompanho o fórum e acho incrível a interação e ajuda que é dispensada aos membros daqui..
      Gostaria de uma ajuda para perda de BF e definição. E também questionar aos que já são experientes, se seria hora/necessário iniciar um ciclo nesse momento.

      Estive em um endócrino no último mês, e ele me disse para aguardar um pouco para tentarmos somente com dieta e treino.. e de fato, acho que ele estava certo. Reduzi um pouco o peso e medidas, mas como não tenho condições financeiras de retornar nele agora, achei que o fórum poderia me ser muito útil nesse momento.. sem mais delongas, vamos ao que interessa
       
      Idade: 34 anos
      Altura: 1,57
      Peso: 61kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Sem anticoncepcional há dois anos. No momento estou usando mil e um manipulados receitado pelo endócrino em dezembro.. dentre eles alguns probioticos, naltrexona 3mg antes de dormir, testosterona 10mg via transdérmica (mini pump de 0,1ml diário- PENTRAVAN), Vit D 10.000 ui, COQ10 100mg, Cha Verde extrato seco 300g, Rhodiola Rosea 400mg, L Tirosina 100mg, Piridoxina 100mg, metilfolato 2mg, Se q 100mcg, ZN q 20mg, Vitamina a 10.000 ui, L Taurina 100mg.
       
      Problemas de Saúde: Meu exame de Anti TPO deu uma alteração que segundo o endócrino, seria resolvida com as medicações em uso. Devo refazer o exame amanhã;
       
      Tempo de treino: Treino há 5 anos de forma ininterrupta.. os resultados não vieram porque a dieta é o mais difícil para mim..
       
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
       
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: A definir
       
      Divisão de treino e horário do mesmo: Treino de 06 as 07am, de segunda a sábado.. dividindo Membros inferiores na segunda e quinta (sendo posterior isolado na quinta), e superiores na terça e sexta. Na quarta e sábado normalmente faço apenas cárdico.
       
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: A dieta atual está assim:
      08:00h- Pos Treino - 1 porção de Whey
      10:30 dois ovos e uma fatia de queijo (30gr)
      Almoco: Vegetais e folhosos livre, 1 porção de proteína de 150grs+
      16:00 2 porções de frutas (maça, laranja, pera ou mamão)
                1 iogurte
      20:00 Vegetais e folhosos livre, 1 porção de proteína 150grs, 60g de arroz integral.
       
      Seguem as fotos e alguns exames realizados em dezembro.
       
       











    • Por mahnoveleto
      Olá 
      Tenho 19 anos, 1,66 altura  , 63 kg 

      66 cintura  , 99 quadril , 89 busto  ...
      Estou querendo definicao muscular, e reducao de gordura corporal..treino 5 x na semana, treinos pesados, com cargas altas.. no treino de pernas, faço exaustao do musculo.. 
      abaixo minha dieta..gostaria que de uma avaliacao, pois não sei se estou fazendo o correto
      DIETA
       
       
      5 CLARAS  = 15 g
      proteina
       
       
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      1 COPO LEITE DESNATADO – 10 g proteina

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      LANCHE MANHÃ
       
       
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      2 COLHERES AVEIA – 17 gr carboidrato + 4,3 proteina

      1 LATA ATUM – 28 gr proteina
       
       
       
       
       
      ALMOÇO
       
       
      200 GR DE BIFE OU FRANGO – 40 gr proteina

      SALADA A VONTADE FOLHAS

      GORDURA BOA ( AZEITE EM SALADA)
       
       
       
       
       
      LANCHE DA TARDE

      FRANGO 100 GR  - 20 GR PROTEINA

      ABACATE 100 GR – 17 GR GORDURA + 6 GR CARBOIDRATO +1 GR PROTEINA
       
       
       
       
       
      PRÉ TREINO
       
       
       
      6 COLHERES DE ACAI   ( 10 GR CARBOIDRATO )   OU 100 GR DE BATATA DOCE ( 24 GR
      CARBOIDRATO)

      1 BARRA CEREAL  - 12 GR CARBOIDRATO + 1GR
      PROTEINA

      2 BCAA


      PÓS TREINO
       
       
       
       
       
      1 DOSE WHEY – 28 GR PROTEINA
       
       
      2 BCAA
       
      JANTAR 30 A 40 MINUTOS APOS PÓS TREINO 

      5 CLARAS – 15 GR PROTEINA

      SALADA A VONTADE COM AZEITE

      1 COLHER ARROZ INTEGRAL  OU 1 FATIA PÃO
      INTEGRAL – 24 GR CARBOIDRATO


      CEIA

      CASTANHAS +  ???
      TOTAL  PROTEINAS EM
      MÉDIA:  163,3 GR
       
       
      TOTAL CARBOIDRATOS  EM
      MÉDIA – 106 GR
       
       
      TOTAL GORDURAS BOAS EM MÉDIA – 32 GR
       
       
       
       
      # QUANTO EU TOMO WHEY PROTEIN, PARECE QUE ESTOU TENDO UMA
      INCONGESTAO.. SINTO MINHA BARRIGA ESTUFADA FEITO UM BUMBO, MUITOS GASES, FICO
      ARROTANDO A NOITE TODA, E PARECE QUE AQUILO NÃO DIGESTA, O QUE EU FAÇO ??
       
       
       
       
      ESPERO QUE POSSO SER AJUDADA
       
       
    • Por dbugim
      Olá pessoal, por favor, vejam o meu caso :

      Tenho 1,73m; 80kg; 25% de gordura

      Estou ciclando com W, e já estou na 6/12 ampola, tomo de segunda e quinta, porém no final deste ciclo pretendo tomar clembuterol e começar o aeróbico pesado, estou começando a definir a parte superior do abdome e costelas, porém nada interessante, gostaria de saber qual ciclo ideal de Clem e quantos devo tomar.

      Abraços a todos
      Daniel
    • Por Matheus Uba Chupel
      A cafeína é um poderoso agente modulador do desempenho atlético, entretanto, deve-se ficar atento aos achados em alguns estudos científicos.
      A Cafeína
      A cafeína, uma possível exceção à regra geral contra a ingestão de estimulantes, continua sendo uma droga controlada/restringida nas competições atléticas. A cafeína pertence ao grupo de compostos denominados metilxantinas, encontrados naturalmente nos grãos de café, nas folhas de chá, no chocolate, nos grãos de cacau e nas nozes da cola, sendo acrescentada frequentemente às bebidas efervescentes e aos remédios vendidos sem prescrição médica (McArdle & Katch, 2002).
      Dependendo do preparo, uma xícara de café fervido contém entre 60 e 150 mg de cafeína. Como elemento de referência, 2,5 xícaras de café coado contém 250 a 400 mg, ou geralmente entre 3 e 6 mg por kg de massa (peso) corporal.
      A absorção da cafeína pelo intestino delgado se processa rapidamente, alcançando concentrações plasmáticas máximas entre 30 e 120 minutos, após a ingestão, para exercer sua influência sobre os sistemas nervoso, cardiovascular e muscular. A meia-vida metabólica da cafeína, de 3 horas, significa que é eliminada pelo corpo com bastante rapidez, certamente após uma noite de sono (Cohen et al 1996).
      Efeitos da Cafeína no Desempenho Esportivo
      Nem todos os estudos confirmam benefícios ergogênicos da cafeína. Entretanto, já foi demonstrado que a ingestão de 2,5 xícaras de café coado, a 1 hora antes do exercício, amplia muito a capacidade de resistência no exercício moderadamente extenuante. Os indivíduos que haviam bebido cafeína se exercitavam por uma média de 90,2 minutos, em comparação com 75,5 minutos durante 1 sessão de exercícios sem cafeína.
      Apesar de terem sido observados valores semelhantes para freqüência cardíaca e captação de oxigênio durante os dois ensaios, a cafeína fazia com que o trabalho parecesse mais fácil.
      Em concordância com seus efeitos estimulantes (característica dos compostos a que a cafeína faz parte – as metilxantinas), foi comprovado que a cafeína proporciona também um benefício ergogênico durante os desempenhos máximos de natação completados em menos de 35 minutos. Em um estudo experimental duplo-cego, sete homens e quatro mulheres nadadores experientes de longa distância (<25 min para 1.500m), consumiram cafeína 2,5 horas antes de nadarem 1.500m. O tempo total de natação foi em média 1,9% menor com cafeína do que sem cafeína (20min 58 segundos vs 21min 21 segundos).
      Uma concentração plasmática mais baixa de potássio antes do exercício e níveis sanguíneos mais altos de glicose no final do ensaio acompanhavam o desempenho com cafeína. Isso sugeriu que o equilíbrio eletrolítico e a disponibilidade de glicose podem ser fatores-chave no efeito ergogênico da cafeína (McArdle & Katch, 2002).
      A Cafeína e o Metabolismo Energético durante o Exercício
      A cafeína afeta quase todos os sistemas do organismo, sendo que seus efeitos mais óbvios ocorrem no sistema nervoso central (SNC). Quando consumida em baixas dosagens (2mg/kg), a cafeína provoca aumento do estado de vigília, diminuição da sonolência, alívio da fadiga, aumento da respiração e da liberação de catecolaminas, aumento da freqüência cardíaca, aumento no metabolismo e diurese. Em altas dosagens (15mg/kg) causa nervosismo, insônia, tremores e desidratação.
      Segundo Spriet (1995), existem pelo menos três teorias que podem tentar explicar o efeito ergogênico da cafeína durante o exercício físico. A primeira envolve o efeito direto da cafeína em alguma porção do sistema nervoso central, afetando a percepção subjetiva de esforço e/ ou a propagação dos sinais neurais entre o cérebro e a junção neuromuscular.
      A segunda teoria pressupõe o efeito direto da cafeína sobre co-produtos do músculo esquelético. As possibilidades incluem: alteração de íons, particularmente sódio e potássio; inibição da fosfodiesterase (PDE), possibilitando um aumento na concentração de adenosina monofosfato cíclica (AMPc); efeito direto sobre a regulação metabólica de enzimas semelhantes às fosforilases (PHOS); e aumento na mobilização de cálcio através do retículo sarcoplasmático, o qual contribui para o potencialização da contração muscular (Spriet, 1995).
      A terceira teoria diz respeito ao aumento na oxidação das gorduras e redução na oxidação de carboidratos (CHO). Acredita-se que a cafeína gera um aumento na mobilização dos ácidos graxos livres dos tecidos e/ou nos estoques intramusculares, aumentando a oxidação da gordura muscular e reduzindo a oxidação de CHO (Sinclair, et al 2000).
      Muitos estudos sugerem que a cafeína é um poderoso agente modulador do desempenho atlético, que pode ser adaptável aos diferentes tipos de estímulos envolvidos nos mais diversos tipos de exercícios. Atualmente, pesquisadores têm nos demonstrado que a ingestão de 3 a 6 mg de cafeína por kg (massa corporal), melhora a performance em atletas, sem que sejam detectados casos positivos no exame antidoping.
      Pesquisas recentes têm apontado um aumento da força muscular acompanhado de uma maior resistência à instalação do processo de fadiga muscular após a ingestão de cafeína. Ainda não está totalmente esclarecido qual o mecanismo de ação responsável pelo aumento da força muscular; todavia, acredita-se que isso ocorra em maior intensidade muito mais pela ação direta da cafeína no SNC do que pela sua ação em nível periférico (Kalmar & Cafarelli, 1999).
      Isto sugere que a cafeína exerce um efeito ergogênico direto e específico sobre o músculo esquelético durante a estimulação repetitiva de baixa frequência. A cafeína poderia também influenciar a sensibilidade das miofibrilas ao Ca++ (McArdle & Katch, 2002).
      Em relação aos exercícios de intensidades máximas e extenuantes de curta duração, boa parte dos estudos demonstra que a ingestão de cafeína pode melhorar significativamente o desempenho e a performance nas práticas de até 5 minutos.
      O mesmo não se pode dizer com relação a tais exercícios quando precedidos por exercícios submáximos prolongados, quando o desempenho físico parece não sofrer qualquer alteração (Spriet, 1995).
      Nos exercícios físicos prolongados, alguns estudos apontam que o uso da cafeína otimiza funcionamento do metabolismo energético durante o esforço o que, por conseqüência, contribui para a melhora da performance.
      Entretanto, uma explicação precisa para o efeito de aprimoramento do exercício por parte da cafeína continua sendo enganosa. Com toda probabilidade, o efeito ergogênico da cafeína (e de outros componentes correlatos tipo metilxantina) no exercício de endurance de alta intensidade resulta da utilização facilitada da gordura como combustível para o exercício.
      Além disso, o suposto efeito diurético provocado pelo uso dessa substância, acarretando aumento no volume de urina, e portanto uma maior perda hídrica durante o esforço, não tem sido confirmado na prática. Segundo Wemple et al (1994) o comprometimento do estado de hidratação corporal parece estar relacionado somente ao emprego de mega-doses desta substância.
      Concluindo
      Grande parte dos estudos que envolvem a utilização de cafeína, associada ao exercício físico, sugerem resultados que apontam esta substância como um poderoso estimulante para o trabalho físico. Atletas que comumente realizam atividades que envolvem resistência, força e trabalho muscular em intensidades máximas, podem, de alguma forma, se beneficiar da ingestão de cafeína. Contudo, vale a pena citar que alguns fatores, como a dosagem, o estado nutricional, e a sensibilidade do organismo às metilxantinas, podem afetar significativamente os resultados.
      Referencial
      - Cohen , B.S., et al. Effects of caffeine ingestion on endurance racing in heat and humidity. European Journal Appl. Physiology. 73:358, 1996
      - McArdle W. Katch F. Katch V. Fundamentos de Fisiologia do Exercício. Guanabara Koogan. Rio de Janeiro, 2002
      - Conlee, R.K. Amphetamine, caffeine and cocaine. Em: D.R. Lamb, M.H. Williams. Ergogenics: Enhancement of Performance in Exercise and Sport. New York, Benchmark Press, 1991 p. 285-310
      - Spriet, L.L. Caffeine and performance. International Journal of Sports Nutrition. 5:84-99, 1995
      - Sinclair, C.J.D. & Geiger, J.D. Caffeine use in sport: a pharmacological review. J. Sports Med. Phys. Fitness, 40: 71-79, 2000
      - Kalmar, J.M. & Cafarelli, E. Effects of caffeine on neuromuscular function. J. Appl. Physiol., 87: 801- 808, 1999
      - Wemple, R.D.; Lamb, D.R.; Bronstein, A.C. Caffeine ingested in a fluid replacement beverage during prolonged exercise does not cause diuresis. Medical Science of. Sports Exercise, 26: S204, 1994
    • Por marcusvcf
      Galera estou fazendo um  ciclo de ciclo 6 + stano oral, de 8 semanas no total.
      Estou na terceira semana de ciclo. Ja apliquei 5 mls de ciclo 6 e estou sentindo o bico do peito sensível e maior. 
      Nada muito exagerado visualmente, mas dói quando raspo em algum lugar. 
      Minhas dúvidas são 
       
      1 - Eu metendo tamox durante o ciclo, isso pode diminuir ? Ou somente comprando um IA tipo letrozol ou anastrozol ? Pois ja tenho tamox sobrando, e comprar um IA é  uma opção mais cara.
       
      2- Se eu n tomar nada e levar assim até o final do ciclo, durante a tpc SERMS essa sensibilidade sai ? É reversível ou pode ser irreversível ?


      Tenho certeza que da pra levar assim até o final do ciclo do jeito que está, pode ser nóia da minha cabeça tbm né...
      O que aconselham ? 
       
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