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Davizir Cutler

[RELATO] H-stane + efedrina + clemb + STANO [CUTTING]

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O ciclo ficara assim:

  • 1-6 H STANE = HALOVAR
  • 1-4 EFEDRA 30 - 45 MG + 210 MG DE CAFEINA A CADA FRANOL
  • 6-9 CLEMB 1 - 5 MLS + CETOTIFENO + CAFEINA
  • 6-10 STANO ORAL 60 mg tsd

tpc

  • 1-2 40mg tamox
  • 2-4 20mg tamox

shotgun mfr-1

creatina

dieta 4g proteina/kg / carbos de 2 a 2,5 g de carbos/kg / gorduras moderadas de 1 a 0,5g /kg

Bem essa é a ideia ja que venho a 4 meses de cutt mt restrito perdi 17 kilos, e pretendo inicar esse visando maior qualidade muscular, perca de bf e se possivel ganhar o maximo de massa magra junto.

Será que funciona?

image.png

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acho que o ciclo nao ficou legal não.

cadê a testo pra mandar com o stano?

vai usar EC durante 4 semanas? sem tempo off?

e ainda em doses "cavalares" ?

e depois ainda vai usar o clenb?

ta faltando muita pesquisa.

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acho que o ciclo nao ficou legal não.

cadê a testo pra mandar com o stano?

vai usar EC durante 4 semanas? sem tempo off?

e ainda em doses "cavalares" ?

e depois ainda vai usar o clenb?

ta faltando muita pesquisa.

cara, voce nao viu ali? vou dar 15 dias off de efedrina para depois usar o clemb,

vou usar o stano sem testo mesmo, talvez eu mude para oxan ainda estou a decidir.

doses cavalares de efedrina? 1 de manha e 1 de tarde, na ultima semana 45 mg isso é cavalar? desde quando? ja estou essa semana usando 2 franol com a cafeina e n senti nada demais. ate a 4 semana eu me confundi, e so usarei de segunda a sexta. contando essa semana q passou + 3 pra frente depois off ai sim o clemb 15 dias. off stano ou oxan :P

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4g de proteina por kg não ta muita coisa não? Cortando 1,5g de proteina por KG em cima disso ai te leva pros resultados que você quer e seu bolso agradece também! rs

Boa sorte e fica de olho nos colaterais.

Abraço

cara estou a 2g/kg tb achei muita, acho q vou por somente 3g/kg errei mesmo nesse quesito. vlw ai

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não,não vi.

você tem que fazer com a efedrina 15on 15off igual o clenb.

dose cavalar sim,45mg de efedrina é muito. você pode acabar se viciando nessa porra,se não morrer antes.

só pq não ta sentindo efeito,nao é caso que não esteja funcionando,ou ate mesmo ja usou por mais de 15dias e os receptores ficaram saturados.

stano sem testo,é besteira,se for usar a stano,manda pelo menos 1 dura ou então usa oxan mesmo,que é mais jogo.

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não,não vi.

você tem que fazer com a efedrina 15on 15off igual o clenb.

dose cavalar sim,45mg de efedrina é muito. você pode acabar se viciando nessa porra,se não morrer antes.

só pq não ta sentindo efeito,nao é caso que não esteja funcionando,ou ate mesmo ja usou por mais de 15dias e os receptores ficaram saturados.

stano sem testo,é besteira,se for usar a stano,manda pelo menos 1 dura ou então usa oxan mesmo,que é mais jogo.

nao pow, so vou usar 20 dias de efedrina e parar por 15 dias ai entro com o clemb :) eu sei disso apesar de n ta sentindo sei que ela é uma droga perigosa, e nao vou aumentar a dose, vou permanecer com 30mg somente, na ultima semana talvez eu aumente, mais n é certeza.

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Relato h stane : dia 01

Bem galera hoje acordei e nao fiz aej, tomei uma cap de h stane e começei a nova dieta.

DIETA: 100%

TREINO: DORSAL/COSTA E AGORA ANTE BRAÇO APROVEITAR O PH E VER SE DOU UM UP NELE. TREINO 100%

OBS: Bem hoje tomei o ph e krl fiquei com dor de cabeça o dia todo sério mesmo , uma dor chata pra karalho so passou uns 15 min antes da refeiçao pre treino por volta das 4 horas, tomei 2 franol e 1 cap de cafeina 420mg , apesar da dor de cabeça o dia todo o treino foi mt INSANO, caramba devido a nova dieta e o aumento de carboidratos aumentei carga em todos os exercicios gostei muito disso, treinei intensamente hoje foi loucura, treino bem intenso e pesado, tambem suei bastante durante os exercicios muito mesmo chega fiquei pingando.

AEROBICO POS TREINO: 15 min de ELIPTICO, vo fazer somente de 10 a 15 min de aerobico agora depois do treino pra evitar ao maximo catabolismo e tentar anabolizar o maximo possivel, e farei agora somente 3x na semana AEJ, com o mesmo principio.

Bem hoje foi muito foda, devido a nova dieta aumento de carbos, aumentou consequentemente a energia que me fez treinar muito mais pesado :)

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algumas fotos, sei que ainda n estou legal, mais perdi 17kg entao melhorei bastante , e daqui pra frente é evoluir cada vez mais e para melhor !!!

aqui estão as medidas de hoje.

h stane dia 1 - 22/10/2012

Medidas. Peso 88 kilos.

Braço direito 38 cm / ante braço - 30 cm / contraído - 42

Braço esquerdo 38./ante braço - 30 / contraído - 42

Barriga – 88 acima do umbigo / ABDOMEN - 90 cm

Cintura ONDE FICA A CALÇA - 96 cm

Perna direita coxa - 63cm – panturrilha - 40 cm

Perna esquerda coxa- 63 cm - panturrilha - 40 cm

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    • Por Vanessa Dantas
      O que é cafeína?
      A cafeína (1,3,7-trimetilxantina) é uma substância psicoativa popularmente conhecida e que tem sido utilizada por esportistas em âmbito mundial em razão de seu potencial ergogênico, caracterizado pelo aperfeiçoamento do desempenho físico.
      Fontes de cafeína
      Além de esta substância fazer parte da composição de um grande número de suplementos alimentares, ela está presente, sob diversas formas, na composição de várias bebidas e alimentos comumente utilizados no padrão alimentar humano, como cafés, guaranás, chás, refrigerantes, chocolates, guloseimas, e até mesmo em medicamentos analgésicos.
      Benefícios da suplementação com cafeína
      A cafeína pode ser utilizada por meio de suplementação por proporcionar, em tese, a maximização do desempenho de atletas. Isso se dá por meio da mobilização de ácidos graxos livres do tecido adiposo, aumentando o suprimento de gordura ao músculo, suprimindo a utilização do glicogênio muscular e melhorando a função neuromuscular, prolongando o tempo de exercício e retardando a fadiga. 
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      A individualidade biológica (peso, idade, sexo, fatores genéticos, e etc.) deve ser levada em conta ao se considerar a metabolização da cafeína no organismo. 
      Um teto de menos que 500 mg de cafeína é considerado como uma dose segura a ser consumida diariamente.
      Para pacientes com doenças cardíacas ou hepáticas, a dose deve ser mais baixa, ou não deve ser prescrita a cafeína. 
      Não parece existir clara evidência na ciência de que o consumo exagerado da cafeína resulte em certo risco relevante para a saúde em pessoas saudáveis. Porém, devido à variabilidade biológica, uma mesma dose de cafeína pode ser tolerada por um indivíduo e levar a reações adversas em outro.
      Efeitos adversos (colaterais) da cafeína
      Dentre os efeitos adversos mais frequentes da ingestão de cafeína podem ser citados: 
      insônia; irritabilidade; ansiedade; dependência; sensibilidade; taquicardia; sensação de zumbido no ouvido; distúrbios visuais; cefaleia; cansaço; prejuízo na concentração e na memória (por interrupção repentina do uso); tensão muscular crônica (tremores e palpitações); náuseas; desconforto gastrointestinal (podendo ser agravado em pacientes com tendência a úlcera ou gastrite). Esses efeitos adversos relacionados à utilização da cafeína são mais frequentes em indivíduos que utilizam a substância de maneira excessiva (dose maior do que a recomendada no tópico anterior) ou nos que possuem maior sensibilidade à substância.
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      Entretanto, a ciência mostra um efeito diurético sutil, sem grande impacto na desidratação em massa de atletas.
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      Em relação aos possíveis efeitos colaterais enumerados no texto, não parece existirem evidências na ciência de que o consumo exagerado resulte em riscos relevantes para a saúde de pessoas saudáveis. 
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    • Por juniorriograndedosul
      Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
       
       






















    • Por Isabela Borba
      Início de ciclo e academias fechadas na quarentena do coronavírus
      Janeiro de 2020 começou e você se lançou à todo vapor no mundo da musculação. Você já treinava há anos e buscava melhorar ainda mais sua estética física! Era chegada a hora de usar algum esteroide anabolizante.
      Você iniciou o uso e veio a triste notícia do coronavírus: todas as academias iriam fechar! Bom, você pensou: "vou manter meu ciclo, pois, logo logo tudo voltará ao funcionamento normal". Semanas se passaram e a situação do mundo apenas piorou. Já se passaram meses, e as academias ainda não estão em funcionamento normal.
      E então, o que fazer com o meu ciclo de anabolizantes?
      Faça exercícios funcionais e aeróbios
      Primeiramente, não se desespere. As academias realmente fecharam, mas você ainda pode minimamente treinar em casa. Não se pode comparar a potência de um treino funcional em casa com um treino bem feito em uma academia com cargas.
      Entretanto, pode-se evitar a perda de massa magra com esse tipo de treino. Deve-se, ainda, manter uma média de 30 minutos de exercícios aeróbios ao dia, tanto para a saúde cardiovascular, quanto para se evitar uma deposição maior de gordura nesse período. 
      E meu ciclo de esteroides? Devo parar? Devo fazer TPC na quarentena?
      A verdade é que não há uma resposta correta. Mas, na minha experiência como médica e atleta profissional de fisiculturismo, esse é o pior momento para se interromper um ciclo.
      Quando se interrompe um ciclo de esteroides em homens, deve-se realizar uma TPC (terapia pós-ciclo) adequada para que o eixo fisiológico hipotálamo - hipófise - gônadas retorne ao funcionamento e, consequentemente, a produção de testosterona fisiológica. 
      Em conjunto, deve-se manter uma rotina de treinamentos intensos e dieta à risca para haver menor perda de massa muscular possível no período, afinal, você retornará ao seu nível “normal” de testosterona.
      A estratégia mais inteligente para os homens, então, seria manter a testosterona em uso e retirar outros esteroides, caso haja alguma associação. Por exemplo, caso você esteja utilizando deposteron associado à oxandrolona, deve-se considerar retirar a segunda droga. 
      Já no caso das mulheres, que, geralmente, utilizam os derivados de DHT (como a oxandrolona e o estanozolol) para performance, é interessante que se mantenha o uso deste tipo de esteroide em uma dose reduzida nesse período. Caso você esteja utilizando outros tipos de esteroides, considere retirar essas drogas. 
      Obviamente, tudo isso deve ser discutido e conversado com o seu médico, que analisará seus exames laboratoriais e fará sua avaliação corporal. Juntos vocês poderão discutir sobre a melhor estratégia.
      Conclusão
      Para resumir: 
      Mantenha uma rotina de treinos diários em casa; Mantenha a dieta, mesmo em casa; Converse com seu médico sobre o seu ciclo, considerando as desvantagens de pausar o uso nesse período; Mantenha o uso de creatina, e. caso você não a utilize, considere iniciar. Este suplemento irá auxiliar a retenção de glicogênio muscular.
    • Por gdamasceno
      Bom dia pessoal,
      Anteriormente postei um tópico sobre um ciclo que eu gostaria de fazer, fui alertado pela galera mais experiente aqui no fórum para eu não fazer no momento pois meu bf% estava muito alto etc... estou seguindo minha dieta de 2426 kcal diárias usando o app MyFitnessPal porém, gostaria de uma ajuda para tirar melhor proveito e conseguir maximizar ainda mais os resultados. Abaixo vou mostrar como é minha alimentação diária de segunda a segunda.
       
      Café da manhã:
      2 bananas prata
      2 fatias de pão de forma integral com pastinha de frango c/milho
       
      Lanche da manhã:
      2 bananas ou 1 maçã 
      2 torradas integral 
       
      Almoço: Pode variar o cardápio aqui na empresa que trabalho.. mas é basicamente assim:
      2 ovos fritos ou bife boi acebolado ou frango grelhado ambos 2 pedaços médios
      2 colheres de sopa de arroz branco
      tomate, alface, beterraba, cenoura, batata doce a vontade..
       
      Lanche da tarde:
      2 bananas ou 1 maçã
      2 torradas integral
       
      Jantar/Pré treino:
      3 pedaços grandes de frango grelhado apenas na água
      2 pedaços grandes de batata doce
      2 ou 3 ovos cozidos
       
      Lanche pós treino:
      2 fatias de pão integral com pastinha de frango c/milho
      3 bananas com aveia em flocos
       
       
      Vou anotando tudo no app MyFitnessPal conforme vou fazer a refeição, aceito críticas e conselhos para melhorar isso.. consegui baixar meu bf%23 para %20.1 em 3 semanas seguindo firme nessa dieta e com treino pesado e fazendo hit 3x por semana 15 min a 10km/h na esteira. Estou com uma personal nova, ela fez uma nova série pra mim ABC bem forte com exercícios rest-pause e drop-set, vou pegar a série na academia hoje e postar o treino completo para vocês. Hoje vou fazer avaliação para ver como estão as medidas e o bf% atual e posto aqui também quando tiver em mãos.
       
      Meu projeto e chegar em uma %bf boa para poder iniciar um ciclo de durateston futuramente, já tenho 10ml comprados junto ao stanozol 100 comprimidos que estão guardados.
      Vou tirar algumas fotos para pode acompanhar junto com vocês o progresso e posto aqui já já!!
       
      Estou muito empolgado com esse projeto, espero que possam me ajudar!!!
    • Por Marcella30
      Boa tarde!
      Bom, há 4 anos venho passando por uma transformação monstruosa, porém com mtos altos e baixos na dieta. Eu apanho muito, pois tenho tido alguns episódios de compulsão alimentar, creio que por consequência de dietas mto restritas as quais tenho seguido de 1 ano e meio para cá.
      Já fiz um ciclo pequeno de esteróies em fevereiro/março de 2019 conforme relatado abaixo, porém não o fiz com total disciplina, mas mesmo assim obtive um volume muscular razoável.
      Enfim, ocorre que iniciei em 04/03/20 um ciclo de stanozolol via oral (também descrito abaixo - decidi iniciar com o stan apenas para performance mesmo, pois tenho caído um pouco no rendimento dos treinos talvez por não fazer o uso de nenhuma suplementação - e nao, não pretendo gastar com suplementação, pois meu corpo é bem resistente aos mesmos), porém gostaria mesmo de dicas e apontamentos para uma possível dieta flexível. Minha dieta atual se baseia praticamente em proteína e carbo, sem gordura (não há um motivo específico pelo qual não tenho ingerido fontes de gordura), enfim... Tenho lido textos e artigo sobre a dieta flexível e agora estou me preocupando em ter uma dieta balanceada e que me ofereça maior variedades e opções de alimentos de forma que quando eu for realizar minha refeição livre, eu não me exceda, como tem acontecido regularmente. =/
      Meu objetivo é perder gordura, pois conforme minhas fotos atuais, eu sou a falsa magra, mas tenho gordura acumulada principalmente nos flancos e parte interna da coxa.
      Embora eu seja mulher, me assemelho muito mais a homens nos treinos do que com treinos para mulheres, pois tenho muita força (muita mesmo, costumo fazer leg 45 graus com até 320kg, agachamento livre com 90kg - sem auxílio, dentre outro exercícios com carga alta), claro que estou falando de fazer exercícios com cargas altas e bem executados. Porém, obvio, alternando os treinos entre metabólico e tensional. 
      Me dei conta de que eu possa estar com alguns episódios de compulsão alimentar, pois quando começo a comer qualquer coisa que não seja da dieta, eu não consigo parar tão cedo. 😅Principalmente quando se trata de refeições baseadas em açúcar (pois é minha maior fraqueza).
      De todo modo, deixo abaixo o questionário junto às fotos mais atuais (tiradas em 06/03/2020). PS.: Não tenho ideia do meu BF, mas creio que está na casa dos 18% - 21%.
      AH! Já adianto que não entendo nada de cálculos ou de bater macro e micronutrientes.
      Agradeço desde já! Vlw! 
      _____________________________________________________________________
      Idade:30
      Altura:1,63
      Peso: 65kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NÃO
      Problemas de Saúde: NÃO
      Tempo de treino: 4 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: stanozolol landerlan depot 50mg (0,5ml  início - aumentando 0,5ml cada aplicação [2x/semana]); masteron landerlan gold 100mg (0,5ml  início - aumentando 0,5ml cada aplicação [2x/semana - diferentes dos dias de stan]) - OBS: tomei o total de 10ml de ambas as drogas juntas.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: stananozolol landerlan 10mg via oral (8h/8h)
      Divisão de treino e horario do mesmo:
       
      TREINO A (posterior + quadríceps)

      1️⃣Agachamento 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      2️⃣Cad extensora 4x10rep ( a cada repetição aumenta o tempo de isometria fase concêntrica) +10rep normais +10seg isometria final da série - 1 min descanso 
      3️⃣Sumô + Stiff 4x15
      4️⃣Leg 45 4x20rep + afundo c/ passada 10rep cada lado +leg 45 10rep (subida lenta) - 1:30min descanso 
      5️⃣Agachamento V squat 4x20rep - 1 min descanso + 1 drop 10/10/10rep (último bloco toda subida lenta)
      6️⃣Adutora + abdutora 4x12
      7️⃣Panturrilhas (em pé + sentado)

      ▶️ABS

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino B (dorsais + deltóides)

      1️⃣Puxada alta aberta (drop) 4x até falha
      2️⃣Puxada alta atrás 4x10
      4️⃣Remada triângulo sentada 4x10
      4️⃣Elevação lateral halter (drop) 4x até falha
      5️⃣Elevação frontal halter 4x até falha
      6️⃣Elevação lateral cabo 3x10
      7️⃣Elevação lateral polia baixa inclinado + elevação halter inclinado 3x10

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino C (glúteo)
       
      1️⃣Glúteo na maq 4 x 10 com pico de contração + até a falha 
      2️⃣Abdutora( tronco inclinado ) 4 x 15 com pico de contração + até a falha direto + ( tronco encostado ) 20 com pico de contração 
      3️⃣Glúteo no cabo pra trás 4 x 15 + 30 curtas 
      4️⃣Lateral no cabo 4 x 20 com pico de contração + 4 x 20 direto 

      ▶️ABS

      ❗️❗️❗️1h cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino D (posterior + quadríceps)

      1️⃣Agachamento 4x até falha (⬆️ carga)
      2️⃣Leg 45º 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      3️⃣Tri set:
      3x séries - 1 min descanso por série 
      Leg horizontal 15rep + Cad extensora 30rep + Sissy 30rep (Isometria em 90° até a falha) 
      4️⃣Afundo smith (2 Steps) 4x10 direto
      5️⃣Mesa flexora 3x10 (unilateral) + 3x ate falha bilateral
      6️⃣Hack 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      7️⃣Adutora + abdutora 4x12
      8️⃣Panturrilhas (em pé + sentado)

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino E (peito + bíceps + tríceps)
       
      1️⃣Supino inclinado halteres 3x10
      2️⃣Supino reto 3x10
      3️⃣Rosca halteres 3x10
      4️⃣Tríceps barra + tríceps invertido unilateral 
      5️⃣Tríceps corda (drop) 4x até falha

      ▶️ABS

      ❗️❗️❗️1h cardio 🔚
      ____________________________________________
      IDEM Treino B (dorsais + deltóides)

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      1ª REF: Ovos mexidos com 4 claras 2 gemas + cuscuz (4 colheres de milharina), café com adoçante . 
      2ª REF: 120g peito frango ou patinho moído Ou Alcatra magra , 80g batata doce ou mandioca , muita salada a vontade, bastante alface , rucula ,  vinagre de maçã 
      3ª REF: Ovos mexidos , 2 gemas , 1 ou 2 bananas OU cuscuz (4 colheres de milharina), 80g de abacaxi . 
      4ª REF: 120g frango, bastante saladas verdes com vinagre de maçã . 
      5ª REF: 120g filé de peixe ou file Frango, ou lombo suíno magro e salada a vontade.
       - 4/5 litros água por dia  
       



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