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Davizir Cutler

[RELATO] H-stane + efedrina + clemb + STANO [CUTTING]

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Essa primeira foto que tu postou tá muito gay, tu tava fazendo a pose do cisne rosa no cio? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

To enxendo o saco brother, só pra descontrair mesmo viu! rsrs quando eu postar umas fotos no meu relato tu tambem da uma zuada lá ;)

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Essa primeira foto que tu postou tá muito gay, tu tava fazendo a pose do cisne rosa no cio? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

To enxendo o saco brother, só pra descontrair mesmo viu! rsrs quando eu postar umas fotos no meu relato tu tambem da uma zuada lá wink.png

KKK PRA TENTAR PEGAR O MELHOR ANGULO DO OMBRO :) RLXA

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RELATO H STANE: DIA 11

FAAALA GALERA, VO POTAR UM BREVE RELATO DE COMO FOI O DIA.

DIETA: SEGUE 100%

TREINO: BICEPS/TRICEPS 100% RENDEU DEMAIS, PUMP ANIMAL.

AÉROBICO POS TREINO: OFF.

OBS DO DIA: BEM HOJE O TREINO RENDEU DEMAIS, ACHO QUE O NEGOCIO TA COMEÇANDO A BATER, VÁRIAS PESSOAS HOJE FALANDO QUE TO MAIS MAGRO, QUE TO MAIS FORTE, PERGUNTANDO OQ EU TO TOMANDO KKK, AFF QUANDO COMEÇAM A PERGUNTAR ISSO ACHO QUE É POR QUE ALGO TA MUDANDO, APESAR DE EU AINDA NAO PERCEBER :).

BEM FORA ISSO, A FORÇA CONTINUA AUMENTANDO , CONSEGUI MAIS UM DIA AUMENTAR MAIS CARGAS EM VÁRIOS EXERCICIOS, O PUMP HOJE TB FOI LOUCO DEMAIS GOSTEI MT, O TREINO FOI BEM LEGAL E CONTINUO SUANDO BEM FÁCIL, DECIDI FAZER OS AÉROBICO SO APARTIR DA 4 SEMANA EM DIANTE, PRA NÃO ATRAPALHAR OS GANHOS INICIAS VO DEIXAR PRA FAZER JUNTO AO CLEMB.

POR HJ É ISSO..

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Faala galera, ontem n teve treino apesar de ser meu aniversario tentei manter ao maximo a dieta, e era feriado a academia nao abriu tomei certinho o h stane e vou fazer o treino jaja de ombros, quando chegar posto como foi.

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Faala galera, ontem n teve treino apesar de ser meu aniversario tentei manter ao maximo a dieta, e era feriado a academia nao abriu tomei certinho o h stane e vou fazer o treino jaja de ombros, quando chegar posto como foi.

Legal mano.

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FALA GALERA ACABEI DE CHEGAR DO TREINO, HOJE A PARADA FOI LOUCO, O TREINO RENDEU DEMAIS, MEUS OMBROS TAO MT FODA, TU É DOIDO , SO TENHO Q PERDER ESSA GORDURA ABDOMINAL QUE VO FICAR SHOW KKKK, VAMOS Q VAMOS.

O TREINO FOI 100, E CONTINUO AUMENTANDO CARGA EM TODOS OS EXERCICIOS,GANHANDO BASTANTE FORÇA.

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como ta o ganho de peso ?? sei que não é teu principal objetivo,mas se ganhou algum peso com certeza é massa magra.

AMIGAO, eu nao to fazendo aerobico, so treino bem pesado mesmo, vo deixar pra fazer so da 4 a 6 semana com o clemb +cetotifeno+ cafeina, e em relação ao peso a ultima vez que me pesei isso na quinta feira marcou 90,7kg, mais nao sei se é musculo ou retenção. tipo um aumento de 2,7kg.

mais mesmo sem aerobico to me sentindo mais seco, e varias pessoas começaram a dizer que to mais magro, e outros que to tomando bomba, oq eu to toomando essas merdas, então quando começam a dizer isso é por que algo ta acontecendo. eu ainda n percebi hehee.

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RELATO H STANE DIA : 15

FALA GALERA MAIS UM SIMPLES RELATO HOJE.

BEM HOJE PELA MANHA MSM DE SEMPRE, ACORDEI TOMEI O H STANE JUNTO DE VITAMINAS E TALZ E DEPOIS UM SHAKE DE PROTEINA COM AVEIA.

A DIETA HOJE : 100%

TREINO: DORSAL/ COSTAS 100%

AÉROBICO PÓS TREINO : 10MIN NA BIKE HORIZONTAL E 10MIN DE CAMINHADA NA VELOCIDADE 6.2 NA ESTEIRA

OBS DO DIA: FORÇA CONTINUA AUMENTANDO, HOJE QUASE ZEREI O PULEI DE 20 BARRAS FIZ COM 18 NO FRONTAL E FECHADO SHOW DEMAIS, NO TERRA TAMBEM 45X45 , NA REMADA UNILATERAL COM ALTER FIZ COM 15X15 ALTER DE 30KG SHOW O TREINO TA RENDENDO DEMAIS, ESSA SEMANA VOU COMEÇAR OS AEROBICOS TB PRA SEMANA QUE VEM QUANDO INICIAR COM O CLEMB , EU JA TA FIRME DE NOVO :)

POIS É HOJE FOI ISSO.

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RELATO H STANE. DIA : 16

FALA GALERA, DE MANHA FOI O DE SEMPRE, TOMEI O H STANE + AS VITAMINAS E SHAKE PROTEICO.

DIETA HOJE : 100%

TREINO: PEITO/ ABDOMEN : 100% HARDOCE

AÉROBICO PÓS TREINO: 30 MIN DE BIKE 15 MINUTOS FORTE E 15 MODERADOS.

OBD DO DIA: NADA DE ANORMAL. FORÇA AUMENTANDO E MUITO SUOR, NADA ALEM DISSO .. AH E MUITA GENTE PERGUNTANDO OQ EU TO TOMANDO QUE TO FICANDO FORTE E MAGRO.

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RELATO H STANE DIA 17

FAALA GALERA HOJE O TREINO FOI DE PERNAS DIETA TUDO OK, TUDO NOTA 10.

TO PUTO SO COM A AGROLINE, PEDI UM CLEMB DESDE SEGUNDA FEIRA VIA SEDEX, E ESSES FDP AINDA N ENVIARAM O PRODUTO KRL MANDO E EMAIL E ELES N RESPONDEM, CHAT SO OFF LINE, PORRA IA COMEÇAR NA SEGUNDA JA COMPREI O ASMIFEN A CAFEINA E TUDO, KRL VAO FUDER MEU CICLO ESSES PUTO --'

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GALERA ME AJUDDEM AQUI.

ANDEI PENSANDO NO SEGUINTE SEMANA Q VEM COMEÇO COM O CLEMB, VAI FICAR 20 ON E TERMIINA O CICLO DE H STANE, pensei em adicionar mais 6 semanas de oxan gc 60 mg tsd e ficaria 2 semanas de oxan , 15 dias off do clemb e depois mais 20 on de clmeb junto com a oxan sera que seria uma boa? ou 12 semanas é muito para um ciclo de drogas orais?

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RELATO DIA 18

FALA MAROMBADA, BEM HOJE TA TUDO NA MESMA DIETA DE BOA, SO FOI FODA PQ PULEI UMA REFEIÇÃO N FIZ O CAFE DA MANHA PQ ACORDEI JA ERA 10 HORAS DAI SO FIZ O LANCHE, MAIS DE RESTO DA TUDO BACANA, O TREINO FOI BEM FODA O PUMP E A FORÇA TAO ANIMAIS COISA BEM LOUCA MESMO E MAIS UMA VEZ GALERINHA PERGUNTANDO OQ EU TO TOMANDO KKKKK FODA ISSO MAIS FAZ PARTE. BEM POR HJ É ISSO AMANHA TEM MAIS..

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RELATO H STANE DIA 19

FAAALA galera como mais um dia hoje nao teve nada de muito diferente treino normal muito pesado aumentei carga em todos os exercicios, e mantive a dieta.

Infelizmente segunda n vai dar pra começar com o clemb pq os fdp enviaram somente ontem acho que so chegar aqui segunda ou terça, entao quando chegar começo imediatamente, a extrutura ja está feita , vou fazer tb uma dieta cetogenica com mais o menos 50g de carbos dia no maximo, vo tentar perder o maximo de gordura que der, ver se o h stane e o clemb seguram a massa magra e vou usar bcaa tambem pra dar uma ajudazinha. é isso ai nao sei se vou me fuder com essa dieta mais vou arriscar e ver no que da, qqc a memoria muscular me ajuda depois kkk

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    • By Azzis Netto
      Fala galera!
      Estou aqui humildemente pedindo a ajuda do pessoal mais escolado para me ajudar a voltar ao shape. Porém minha situação é singular. 
      Por favor, não desanimem, vou tentar ser breve!
       
      Fui uma criança e um pré adolescente gordo, obeso mórbido. Por volta dos 17 anos perdi mais de 45 quilos apenas treinando Aikido e natação todos os dias. Até meus 25 anos eu treinava cerca de 12 a 14 horas por dia. Média de 1,69m com 92kg e bf: perto dos 14% (nunca fui muitoooo magro).

      Porém com 25 anos tive uma lesão medular e 3 herniações, perdi o movimento do tornozelo esquerdo, a perna esquerda toda dormente e perdi um pouco de velocidade na direita. No pós cirirgico ganhei 35 quilos (quase 1 ano de cama devido a complicações da artrodese).

      Fui liberado para treino em 2015 e desde lá venho tentando ao máximo perder o excesso de peso (hoje com 130kg e 35 anos) porém com enormes dificuldades:

      Consigo andar levantando mais o joelho esquerdo, porém a falta de firmeza no tornozelo mesmo com estabilizador torna o caminhar normal um martirio, cargas extras no joelho, coluna e pé direito.
      Na academia me dou melhor com o transporte onde o pé fica mais travado
      Devido a perna "mole" não consigo nadar mais (parece que vou pra trás)

      O máximo que consegui treinar sem parar foi no máximo 3 meses devido a lesões por forçar outras partes do corpo. Nesse tempo o recorde de perda de peso beirou os 12kg e depois travei, usando apenas pré treino meia boca que temos no mercado e confesso que não liguei muito para alimentação. Me apoiei em dieta cetogenica e restritivas alternadamente.

      O problema é que eu QUEBREI! Psicologico não ajuda, preciso emagrecer, estou treinando aikido 3x na semana (adaptado) e tentando manter academia de iniciante nos outros 3 dias da semana.
       
      Sinceramente não sei mais o que fazer! Não consigo ter ideias de dietas, treinos, suplementos ou ciclos que possam me ajudar. Alguma luz no fim do tunel?

      Atualmente estou em uma dieta de baixa porcentagem de carbos mas também nada planejado.
    • By tassuxottz
      Idade: 18 anos
      Altura: 1.70
      Tempo de treino: 2 anos (1 ano sério e outro jogado fora...)
      Peso: última vez que pesei estava 72kg, hoje faço a pesagem e atualizo.
      BF: 20% talvez?
      TMB: 1815 kcal
      TDEE: 2360 kcal
      O TDEE talvez seja mais que isso um pouco. 
      Atualmente estou 2 meses parado com a academia, mas já fiz minha matrícula, segunda volto aos treinos.
      Quero fazer esse cutting para diminuir o BF ao máximo, perdendo pouca MM. Sem uso de aes.(Meu objetivo é chegar nuns 9% de bf)
      Vai ser meu primeiro cutting, não tenho ideia do que fazer, só sei que devo ficar em déficit calórico, queria uma ajuda de vocês em relação aos treinamentos, cardio e dieta....
      A dieta farei flexível por enquanto, aos poucos vou me adaptando aos alimentos e deixo fixo.
      Dieta:
      161g de proteínas
      49g de gorduras
      230g de carboidratos
      Total: 2006kcal/dia
      Suplementação usarei um mega-pack da darkness que tava guardado aqui.. com o passar do tempo vou comprando a suplementação, por enquanto só comida mesmo.
      Segue as fotos do shape:
      https://imgur.com/a/LekwMD1
      https://imgur.com/a/LekwMD1
      Acham válido a dieta? Diminuo mais as kcal ou está tudo certo?
      Vou relatando pra vocês.
    • By Massayork
      Boa Noite Galera!!!

      Alguem aqui conhece o termogenico chamado Viuva Negra(Black Widow)?

      Ele é gringo fabricado pela CLOMA PHARMA, e tem 25 de efedra....

      Alquem ja tomou ou pode me responder algo sobre este fat burner???

      Valeu Galera!!!
    • By Miss2020
      Bom dia Pessoal,
      Acompanho o fórum e acho incrível a interação e ajuda que é dispensada aos membros daqui..
      Gostaria de uma ajuda para perda de BF e definição. E também questionar aos que já são experientes, se seria hora/necessário iniciar um ciclo nesse momento.

      Estive em um endócrino no último mês, e ele me disse para aguardar um pouco para tentarmos somente com dieta e treino.. e de fato, acho que ele estava certo. Reduzi um pouco o peso e medidas, mas como não tenho condições financeiras de retornar nele agora, achei que o fórum poderia me ser muito útil nesse momento.. sem mais delongas, vamos ao que interessa
       
      Idade: 34 anos
      Altura: 1,57
      Peso: 61kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Sem anticoncepcional há dois anos. No momento estou usando mil e um manipulados receitado pelo endócrino em dezembro.. dentre eles alguns probioticos, naltrexona 3mg antes de dormir, testosterona 10mg via transdérmica (mini pump de 0,1ml diário- PENTRAVAN), Vit D 10.000 ui, COQ10 100mg, Cha Verde extrato seco 300g, Rhodiola Rosea 400mg, L Tirosina 100mg, Piridoxina 100mg, metilfolato 2mg, Se q 100mcg, ZN q 20mg, Vitamina a 10.000 ui, L Taurina 100mg.
       
      Problemas de Saúde: Meu exame de Anti TPO deu uma alteração que segundo o endócrino, seria resolvida com as medicações em uso. Devo refazer o exame amanhã;
       
      Tempo de treino: Treino há 5 anos de forma ininterrupta.. os resultados não vieram porque a dieta é o mais difícil para mim..
       
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
       
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: A definir
       
      Divisão de treino e horário do mesmo: Treino de 06 as 07am, de segunda a sábado.. dividindo Membros inferiores na segunda e quinta (sendo posterior isolado na quinta), e superiores na terça e sexta. Na quarta e sábado normalmente faço apenas cárdico.
       
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: A dieta atual está assim:
      08:00h- Pos Treino - 1 porção de Whey
      10:30 dois ovos e uma fatia de queijo (30gr)
      Almoco: Vegetais e folhosos livre, 1 porção de proteína de 150grs+
      16:00 2 porções de frutas (maça, laranja, pera ou mamão)
                1 iogurte
      20:00 Vegetais e folhosos livre, 1 porção de proteína 150grs, 60g de arroz integral.
       
      Seguem as fotos e alguns exames realizados em dezembro.
       
       











    • By mahnoveleto
      Olá 
      Tenho 19 anos, 1,66 altura  , 63 kg 

      66 cintura  , 99 quadril , 89 busto  ...
      Estou querendo definicao muscular, e reducao de gordura corporal..treino 5 x na semana, treinos pesados, com cargas altas.. no treino de pernas, faço exaustao do musculo.. 
      abaixo minha dieta..gostaria que de uma avaliacao, pois não sei se estou fazendo o correto
      DIETA
       
       
      5 CLARAS  = 15 g
      proteina
       
       
      ½ PÃO FRANCES – 12 g carboidrato

      1 COPO LEITE DESNATADO – 10 g proteina

      10 G CASTANHAS -
       
       
       
       
       
      LANCHE MANHÃ
       
       
      BANANA – 25 g carboidrato +1 gr proteina

      2 COLHERES AVEIA – 17 gr carboidrato + 4,3 proteina

      1 LATA ATUM – 28 gr proteina
       
       
       
       
       
      ALMOÇO
       
       
      200 GR DE BIFE OU FRANGO – 40 gr proteina

      SALADA A VONTADE FOLHAS

      GORDURA BOA ( AZEITE EM SALADA)
       
       
       
       
       
      LANCHE DA TARDE

      FRANGO 100 GR  - 20 GR PROTEINA

      ABACATE 100 GR – 17 GR GORDURA + 6 GR CARBOIDRATO +1 GR PROTEINA
       
       
       
       
       
      PRÉ TREINO
       
       
       
      6 COLHERES DE ACAI   ( 10 GR CARBOIDRATO )   OU 100 GR DE BATATA DOCE ( 24 GR
      CARBOIDRATO)

      1 BARRA CEREAL  - 12 GR CARBOIDRATO + 1GR
      PROTEINA

      2 BCAA


      PÓS TREINO
       
       
       
       
       
      1 DOSE WHEY – 28 GR PROTEINA
       
       
      2 BCAA
       
      JANTAR 30 A 40 MINUTOS APOS PÓS TREINO 

      5 CLARAS – 15 GR PROTEINA

      SALADA A VONTADE COM AZEITE

      1 COLHER ARROZ INTEGRAL  OU 1 FATIA PÃO
      INTEGRAL – 24 GR CARBOIDRATO


      CEIA

      CASTANHAS +  ???
      TOTAL  PROTEINAS EM
      MÉDIA:  163,3 GR
       
       
      TOTAL CARBOIDRATOS  EM
      MÉDIA – 106 GR
       
       
      TOTAL GORDURAS BOAS EM MÉDIA – 32 GR
       
       
       
       
      # QUANTO EU TOMO WHEY PROTEIN, PARECE QUE ESTOU TENDO UMA
      INCONGESTAO.. SINTO MINHA BARRIGA ESTUFADA FEITO UM BUMBO, MUITOS GASES, FICO
      ARROTANDO A NOITE TODA, E PARECE QUE AQUILO NÃO DIGESTA, O QUE EU FAÇO ??
       
       
       
       
      ESPERO QUE POSSO SER AJUDADA
       
       
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