BIA Rodrigues

lesão na coxa: dor na parte de trás

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3 posts neste tópico

boa tarde

voltei a treinar a a 2 meses nas primeira semana sentia dores normais porem agora tenho notado uma dor na parte de traz da coxa principalmento quando faço exercicio no leg e depois e porem so doi quando eu tento esticar a perna e como se o musco estivesse encurtado mesmo se eu fuicar alguns dias sem treinar qundo volto sinto essa dor e nao to pegando muito pesso quando parei de treinar estava com uma carga total do leg de 180 kg em 3 repetiçoes de 12 fiquem um tempo parada (1 ano ) agora voltei iniciei com 20 kg de cada lado e agora ja tem 2 meses e to com 40 de cada lado não acho muito

alguem pode me falar se isso pode ser alguma lesão mais grave

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boa tarde

voltei a treinar a a 2 meses nas primeira semana sentia dores normais porem agora tenho notado uma dor na parte de traz da coxa principalmento quando faço exercicio no leg e depois e porem so doi quando eu tento esticar a perna e como se o musco estivesse encurtado mesmo se eu fuicar alguns dias sem treinar qundo volto sinto essa dor e nao to pegando muito pesso quando parei de treinar estava com uma carga total do leg de 180 kg em 3 repetiçoes de 12 fiquem um tempo parada (1 ano ) agora voltei iniciei com 20 kg de cada lado e agora ja tem 2 meses e to com 40 de cada lado não acho muito

alguem pode me falar se isso pode ser alguma lesão mais grave

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  • Conteúdo Similar

    • Por Jonathan Thorne
      Comecei a fazer um ciclo de Stan + Deposteron a quatro semanas. Fazendo aplicações de stan na segunda e sexta 1,5ml e deposteron na quarta 2ml. Sexta feira passa eu apliquei o Stan no Gluteo esquerdo até ai tudo bem, quando chegou na segunda começei a sentir uma pequena dor, ate entao achei que era normal pois as outras aplicações incomodou um pouco mesmo, porem com o passar dos dias o musculo do meu gluteo ficou duro e inchado e esta doendo demais.
      Comecei a tomar um anti-inflamatorio que durante seu efeito a dor some mas volta assim que passa o efeito do medicamento.
      Estou fazendo compressa com bolsa de gelo e tomando anti-inflamatorio porem ja vai fazer 6 dias e nada de melhora.
      Gostaria de saber se mais alguem teve esse mesmo problema. Não tive nenhuma alteração de cor no local da aplicação mas a dor e tao grande que nao consigo andar sem esta medicado.
      Sempre fiz uma boa higenização antes da aplicação, assim como troco as agulhas sempre. Ontem começei a sentir febre tambem.
      Amanha vai fazer 5 dias que começou, todo o meu musculo do gluteo esquerdo esta duro e quando coloco a compressa de gelo parece que ele fica mais duro ainda.
      Alguem mais teve esse tipo de problema?
    • Por fisiculturismo
      O campeão brasiliense de fisiculturismo de 2016, Alexandre Cardoso, revela seu treino completo de quadríceps. O treino é dividido da seguinte maneira:
      Aquecimento:
      Leg 45º (1 série com 20 repetições) Exercícios:
      Agachamento na Barra Livre (pirâmide crescente); Cadeira Extensora (4 séries com repetição forçada e pausa descanso); Leg Unilateral (3 séries com drop e mudança de amplitude); Execução:
      Número de séries: variável; Número de repetições: variável; Tempo de intervalo: 1 a 2 minutos; Dicas:
      Músculo não sabe contar, treine até a exaustão; Treine com um parceiro. Conheça mais sobre o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso na entrevista que gravou para o nosso site:
       
    • Por Whatson Conde
      Eu tava de boas aqui, tenho 13 anos e faço calistenia há 1 ano, tinha parado uns 2 meses por uma lesão na lombar, agora que voltei fui fazer algumas flexões para aquecer (5 séries de 30), e logo após isso já estava sentindo muita dor nos músculos (óbvio, porque tinha parado por muito tempo, mas o problema não foi esse, o problema foi que começei a sentir uma dor no trapézio bem perto da dorsal, mas não era dor muscular e sim dor nos nervos ou no tendão, será que isso é normal por causa que eu parei ou tem algo errado??
      Desde já agradeço...
    • Por Renan Max
      Vou ser bem curte e direto, estou tendo alguns problemas e não é de hoje com meus ombros (aparentemente nas junções) e também nos tendões, estão doendo cada vez mais e agora aparentam estar inflamando no antebraço, toda vez que vou soltar a barra após realizar o exercício de rosca direta meus braços doem demais, demais mesmo e acaba dificultando e muito no treino.
      Lembrando que trabalho em laboratório, trabalho com equipamentos de exatidão constantemente, então uso as mãos o tempo todo o que interfere e muito nos tendões, mas nos ligamentos dos ombros acredito que não...
      Estou tomando um anti-inflamatório agora para cortar a dor dos tendões e o incomodo no ombro lesionado.
      DÚVIDA: alguém já teve esse problema? Recomendam algo para tomar ou fazer? 
      Estou fazendo alongamentos constantemente nos tendões e usando"munhequeiras" durante o dia para trabalhar e treinar, as vezes uso até pra dormir...

      Agradeço desde já galera, valeu.
       
    • Por Monsterrca
      Segunda feira iniciei meu ciclo de
      1-8 dura - 500mg ( landerlan) 1-8 stano - 100mg dsdn (landerlan) O problema é o seguinte: fiz a aplicaçao da dura na segunda bem higienizado e a agulha pra aspirar o conteudo e aplicar 30x0.7, a aplicaçao foi no gluteo e tranquila.
      Na terça a noite comecei a sentir uma dor muito forte no lado do gluteo no qual tambem inchou um pouco, essa dor esta mais fraca porem ainda encomoda e muito 3 dias depois.
      Comentei com pessoas próximas que fizeram o mesmo ciclo e não tiveram uma dor tao forte, de nao conseguir mexer a perna. É normal da dura por ser oleosa?
      Não apresenta vermelhidão, nao tive febre e nenhum sintoma diferente, apenas muita dor e o inchaço. Apliquei a stano no outro gluteo com o mesmo tipo de agulha e foi tranquilo, nao esta doendo nada.