BIA Rodrigues

lesão na coxa: dor na parte de trás

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3 posts neste tópico

boa tarde

voltei a treinar a a 2 meses nas primeira semana sentia dores normais porem agora tenho notado uma dor na parte de traz da coxa principalmento quando faço exercicio no leg e depois e porem so doi quando eu tento esticar a perna e como se o musco estivesse encurtado mesmo se eu fuicar alguns dias sem treinar qundo volto sinto essa dor e nao to pegando muito pesso quando parei de treinar estava com uma carga total do leg de 180 kg em 3 repetiçoes de 12 fiquem um tempo parada (1 ano ) agora voltei iniciei com 20 kg de cada lado e agora ja tem 2 meses e to com 40 de cada lado não acho muito

alguem pode me falar se isso pode ser alguma lesão mais grave

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boa tarde

voltei a treinar a a 2 meses nas primeira semana sentia dores normais porem agora tenho notado uma dor na parte de traz da coxa principalmento quando faço exercicio no leg e depois e porem so doi quando eu tento esticar a perna e como se o musco estivesse encurtado mesmo se eu fuicar alguns dias sem treinar qundo volto sinto essa dor e nao to pegando muito pesso quando parei de treinar estava com uma carga total do leg de 180 kg em 3 repetiçoes de 12 fiquem um tempo parada (1 ano ) agora voltei iniciei com 20 kg de cada lado e agora ja tem 2 meses e to com 40 de cada lado não acho muito

alguem pode me falar se isso pode ser alguma lesão mais grave

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    • Por Renan Max
      Vou ser bem curte e direto, estou tendo alguns problemas e não é de hoje com meus ombros (aparentemente nas junções) e também nos tendões, estão doendo cada vez mais e agora aparentam estar inflamando no antebraço, toda vez que vou soltar a barra após realizar o exercício de rosca direta meus braços doem demais, demais mesmo e acaba dificultando e muito no treino.
      Lembrando que trabalho em laboratório, trabalho com equipamentos de exatidão constantemente, então uso as mãos o tempo todo o que interfere e muito nos tendões, mas nos ligamentos dos ombros acredito que não...
      Estou tomando um anti-inflamatório agora para cortar a dor dos tendões e o incomodo no ombro lesionado.
      DÚVIDA: alguém já teve esse problema? Recomendam algo para tomar ou fazer? 
      Estou fazendo alongamentos constantemente nos tendões e usando"munhequeiras" durante o dia para trabalhar e treinar, as vezes uso até pra dormir...

      Agradeço desde já galera, valeu.
       
    • Por Monsterrca
      Segunda feira iniciei meu ciclo de
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      Não apresenta vermelhidão, nao tive febre e nenhum sintoma diferente, apenas muita dor e o inchaço. Apliquei a stano no outro gluteo com o mesmo tipo de agulha e foi tranquilo, nao esta doendo nada.
    • Por DanielB
      Seu eu treinar costas num dia, e no próximo treino de costas eu continuar sentindo aquela dor muscular resultante de treino Brabo (Amo sentir ela kk ), eu posso treinar esse músculo?
      vlw.
    • Por Moniquekelly
      Queria um treino pra posterior e anterior... 
    • Por PhantomSales
      iae galera, blz ? queria saber se é normal ficar duro no local da aplicação... apliquei 1ml de propionato no glúteo. ta um pouco dolorido e um pouco duro no local, mas não tem caroço... é normal ? apliquei errado ? oque pode ter acontecido ?