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tava querendo usar um ph


vinicius de morais

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ganhei 10 kg .mais ja faz um ano q não consigo ter ganhos...

Musculos são tecido vivo que consome calorias mesmo em descanso, portanto quanto maior a quantidade muscular, maior o gasto calorico ao longo do dia.

Portanto, se considerarmos que dietas hiperceloricas são necessárias para crescimento muscular, a medida que se cresce e quer ainda continuar crescendo, a dieta deve ser ajustada dentro do quesito ingestão calorica.

Acho que seria interessante primeiro vc rever sua dieta.

abracos.

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