Ciclo de Oxandrolona ( feminino )

[Mililica]

23 anos

1,67

60kg

Busto: 89

Cintura: 78

Perna: 58

Quadril: 99

Panturrilha:34

DIETA

7:00: Shake de Banana + hipercalórico + aveia + neston

10:00: 2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru ou atum ralado + 2 ovos cozidos + 200ml de suco de laranja ou 200ml de leite desnatado c/ colher de nescau

13:00: 200g de arroz branco + 100g de feijão + peito de frango 150g + azeite + salada a vontade

16:00: 3 bananas fatiadas + 30g de aveia + 20g de amendoim

16:30: 2 cp de bcaa

17:00: TREINO

Pós treino: whey + dextrose

20:00: 200g de arroz branco + 100g de feijão + peito de frango 150g + azeite + salada a vontade

23:00: 2 ovos cozidos

água: 3L por dia

obs: diariamente faço algumas variações por causa do trabalho e faculdade.

TREINO: ABCAB

A: Extensão de quadril

Polia gluteo cruzada + normal

Elevação de quadril

Abdutora

Flexora+Stiff

Avanço

B: Extensora

Hack

Leg 45

Agachamento aberto

Adutora

Panturrilha

C: 20min de bicicleta

Peitoral

Supino Reto

Remada Baixa

Triceps Pulley

Abdominais em série

NATAÇÃO

Segunda: 09:00 as 11:00

Sexta: 09:00 as 11:00

Ciclo: OXANDROLONA LANDERLAN 5mg

10 mg 12/12 horas ( 20mg dia) 5 dias

10mg de 8/8 horas (30mg dia) 10 dias

10 mg de 12/12h (20 mg dia) 5 dias

Total de 20 dias de oxan

Uma semana após o ciclo vou utilizar 200g de Creatina sendo 5g por dia

Vou relatar diariamente começo amanhã 23/10/2012 .

FOTOS:

obs: antes do ciclo

Objetivo: Definição e Aumento de massa magra.

[Mililica]

Opiniões serão bem aceitas e pra quem for acompanhar comunica para haver motivação .!

[Mestre]

acompanhando.

[japo.]

minha opinião:

aumentaria pra 6 semanas,ao inves de 20 dias

se quiser,coloca pra 8 semanas,ficaria ainda melhor.

15 a 20 mg / dia é show!

qual o seu objetivo?

ps. não esta dando pra ver as fotos.

[Mililica]

minha opinião:

aumentaria pra 6 semanas,ao inves de 20 dias

se quiser,coloca pra 8 semanas,ficaria ainda melhor.

15 a 20 mg / dia é show!

qual o seu objetivo?

ps. não esta dando pra ver as fotos.

estou verificando a possibilidade de comprar outro frasco . é que o preço é meio salgado hehehehe mais vou fazer um esforço.

quanto as fotos vou postar em outro servidor , é que elas estão com a qualidade grande .

[japo.]

estou verificando a possibilidade de comprar outro frasco . é que o preço é meio salgado hehehehe mais vou fazer um esforço.

quanto as fotos vou postar em outro servidor , é que elas estão com a qualidade grande .

fotos ok.

ta boa hein! UAHUAHAUHAUHA

se for pra fazer só 20 dias de oxan,melhor não fazer,existe outra droga com o preço parecido com o da oxan,o stanozolol depot.

que tbm pode ser usado em mulheres,mas tem um porem,tem que levar agulhada Dia Sim Dia Não.

[Mililica]

fotos ok.

ta boa hein! UAHUAHAUHAUHA

se for pra fazer só 20 dias de oxan,melhor não fazer,existe outra droga com o preço parecido com o da oxan,o stanozolol depot.

que tbm pode ser usado em mulheres,mas tem um porem,tem que levar agulhada Dia Sim Dia Não.

é meu primeiro ciclo por isso preferi algo em comprimido e não tão forte quanto stan.

daqui p final dos 20 dias eu consigo grana p comprar outro frasco e edito lá em cima o ciclo completo.

vlw pela dica ...

[Wendelm2]

Estou planejando um ciclo com OX pra minha digníssima.

Seu shape ta legal, vai ficar top no final do ciclo.

Acompanhando e bons ganhos!

[japo.]

ok.

vá juntando dinheiro e mande no mínimo 6 semanas de oxan 15-20mg/dia

[rafaela leal]

ops gostei garota acompanhando