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Relato do uso do Termogênico Super HD da Cellucor

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Depois de muito pesquisar eu resolvi usar esse termogênico que parece esta fazendo um sucesso nos EUA. Por nao ver muitos relatos sobre ele, resolvi fazer o meu para orientar outras pessoas que queiram usá-lo. Vou tentar fazer fotos para enriquecer mais o relato.

Histórico sobre mim

Perdi 30 kg nos ultimos meses. Em abril desse ano eu estava pesando 116kg. Nao tinha nenhuma perspectiva de emagrecer e me sentir bem. Fui para um congresso com a turma da facul e sentia muita vergonha do meu corpo. Foi ai que resolvi mudar meu estilo de vida e emagrecer. Primeiro fui numa nutricionista que me passou uma dieta e eu comecei a seguir, depois comecei a fazer aulas de muay thai todos os dias. Passado 1 mes eu tinha perdido 9 kg e comecei a malhar tambem e fiz um ciclo do oxyelite (muito top). Hoje eu peso 86 kg, tenho braços aparentemente fortes mas nao definidos, tenho barriga ainda e minhas pernas são bem musculosas. Tenho 1,77 m e meu BF, de acordo com o site corpo perfeito é 12,32%.

Meu objetivo

Dar uma definida e perder de 8 a 10 quilos com esse ciclo.

ou para curtir

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Criei o tópico e nao tive tempo de atualizar. Essa semana foi corrida com provas na faculdade e muita coisa no estagio. Mas vou relatar pela semana.

No geral, essa primeira semana usando o Super HD foi ótima. Não tive efeitos negativos.

Tomei um pela manhã, meia hora antes do café da manhã, e outro 15h00.

Na hora de malhar eu suei muito e estava com um gás a mais, e muito focado nos exercícios, o que achei o diferencial.

Nos treinos de Muay thai eu me superei em tudo.

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Minha dieta está sendo:

Café da manhã (07:30)

2 fatias de pão integral

1 fatia de presunto de peru defumado

1 colher de creme de ricota

1 xicara de leite desnatado com achocolatado light

Lanche da manhã

Não consigo comer, me sinto muito cheio do café

Almoço (12:00)

3 colheres de sopa de arroz

2 colheres de sopa de feijão

200g de peito de frango grelhado

salada de folhas a vontade

Lanche da Tarde (15:00) Antes da academia

2 fatias de pão integral

1 fatia de presunto de peru defumado

Queijo branco ou creme de ricota

ACADEMIA (16:00)

Pós treino tomo shake de proteína isolada da optimus

Jantar (18:00)

Depende do dia, as vezes o mesmo que o almoço ou mesmo que o café da manhã

Lanche da Noite (22:00)

1 xícara de iorgute ou 1 maçã

ACEITO SUJESTÕES NA DIETA...QUERO MANTER O MÁXIMO A MASSA MAGRA QUE GANHEI

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    • Por Lord.157
      Boa tarde todos do fórum 
      Tenho 26 anos peso 84 kg e estou querendo mudar de vida. 
      Estou fazendo dieta atualmente, já emagreci 1kg em 1 semana 
      Porém acho que estou pecando em alguma coisa e queria a orientação de vocês. 
      Segunda e quinta  faço costa /bíceps 
      Terça e sexta peito ombro triceps 
      Quinta faço perna. 
       
      Poderiam me ajudar? 
    • Por Dafne.g
      Bem, eu preciso de ajuda para alcançar meus objetivos (só queria tomar vergonha na cara, e não ficar triste com o que eu vejo no espelho), malho a 2 anos se somar as idas e vindas, ultimamente estou a 2 meses na academia, não tenho ficha de treino especifica, e a minha alimentação foi feita na tora mesmo, enfim, acompanho o fórum mas só agora resolvi participar, gostaria muito da ajuda e das orientações de vocês. Agradeço desde já a disponibilidade de todos. 
      Idade: 26 anos
      Altura: 1,68
      Peso: 61,1
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Não
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Não tenho, irei fazer ainda
      Tempo de treino: 2 anos entre idas e vindas, devido a pandemia e a suspensão das atividades, retornei a 2 meses, devagar.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Horário: 08:00h as 9:30h
      caminhada as 19h cerca de 40min
      Segunda-feira
      Cadeira extensora 3x20
      Cadeira flexora 3x20
      Leg press 45º 2x20
      Panturrilha no leg press 3x20
      Cadeira adutora 3x20
      Cadeira abdutora 3x20
      Terça-feira e quinta-feira
      Puxador 3x15
      Supino reto 3x15
      Elevação lateral 3x15
      Tríceps pulley 3x15
      Rosca direta na polia 3x15
      Desenvolvimento com halteres 3x15
      Remada 3x15
      Abdominal reto 3x15
      Abdominal diagonal 3x15
      Quarta-feira
      Hack 3x6 60"
      Afundo no smith 3x6
      Cadeira flexora 3x6
      Cama Flexora 3x6
      Panturrilha na maquina 3x12
      Panturrilha no leg press 3x12
      Quinta
      Cadeira extensora 3x12.10.8
      Cama flexora 3x12.10.8
      Agachamento 3x12.10.8
      Panturrilha na máquina 3x12
      Cadeira adutora 3x12.10.8
      Cadeira abdutora 3x12.10.8
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Café da manhã
      Panqueca de banana:
      1 ovo e 1 clara, 1 colher de sopa de cacau em pó, 1 colher de sopa de farinha de aveia, meia banana amassada, Rechear com 1 colher de sopa de pasta de amendoim.
      Almoço
      50g de arroz + 100g de carne magra cozida/ grelhada + 1 concha média de feijão +salada crua +50g de legumes refogados
      Lanche das 15h
      1 fatia de pão integral +1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim.+ 1 ovo mexido + 1 fatia de queijo minas.
      Lanche das 18h
      1 fatia de pão integral +1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim.+ 1 ovo mexido + 1 fatia de queijo minas.
      Jantar
      100g de carne + salada de alface e tomate com azeite e vinagre + 100g de legumes diversos



    • Por Giovani Fernandes
      Pessoal, me tirem uma duvida por favor,
      Com uma dieta ajustada para cutting, ao fazer aeróbicos, irá mudar algo no processo de queima de gordura eu fazer 3km em 30 min ou 3km em 15 min? Algum irá impactar mais? ou são as mesmas coisa?
    • Por Mayy cristyna
      Então pessoal, eu treino há 4 anos e nos primeiros 2 anos não era tão correta com alimentação e bebida. Agora já 2 anos eu faço dieta e treino pesado, mas sinto que não estou evoluindo e não sei onde estou errando. Precisava muito da ajuda de vocês pra me ajudar a organizar a dieta e a quantidade que eu realmente devo comer. Por muito tempo eu tive medo de carbo, então acabei emagrecendo muito e tive muita flacidez. Preciso muito de uma direção 😞
      PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado)
      Idade: 22 
      Altura: 1,54
      Peso: 56 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não uso nada, anticoncepcional parei há 4 meses. 
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: não 
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS: recentes não tenho 
      Tempo de treino: 4 anos 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: um de oxandrolona 10mg 20 dias. E outro de stano 2 semanas dia sim/dia não. Não me recordo a dose, mas era baixíssima e mesmo assim tive muitos colaterais. 
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: masteron + oxan. Ainda não sei a dose, não entrei em detalhes  com o vendedor, por isso vim aqui falar com vcs rsrsr 
      Divisão de treino e horario do mesmo: treino às 9 da manhã 
      seg quadríceps 
      ter costas e bíceps 
      quar posterior e glúteo 
      quin peito tríceps e ombro 
      sex posterior e glúteo 
      (tenho dado mais ênfase a posterior e glúteo pois é a maldita parte que não evolui, não entendo porque 😢) 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Eu faço 6 refeições ao dia. 150g carbo, 90g de proteína e 50g de gordura.
      Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
      Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

      Abaixo modelo de como tirar as fotos.


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