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Lanche pré treino prático


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pre treino

frango e batata doce

sanduiche de queijo ricota, alface, tomate azeite, peito de peru ou presunto light no pao integral com um copo de suco

agora se tu for mutante q nem eu, rsrsrsrs...arroz branco, macarrao batata cozida, frango ou carne moida ou ate um bife. pra acompanhar um suco

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