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Showing content with the highest reputation on 01/17/2014 in Posts

  1. 2 points
  2. 2 points
    eu tenho 23 man... eu iria abrir relato começo da semana.mas minha esofagite atacou e eu vomito toda hora,ai achei melhor esperar melhorar..dependendo como for final de semana,eu abro o relato do bulk domingo...e depois tem pre contest tbm xD
  3. 2 points
    Ela deitou ao contrário na mesa flexora, de barriga pra cima e não pra baixo como seria o normal. Aí ela usou como se fosse uma mesa "extensora", só que ao invés de fazer a extensão com o joelho, como seria na cadeira extensora, ela fez com o quadril.
  4. 1 point
    Maravilhosa época, em que a simetria e a estética eram mais valorizadas no bodybuilding, época em que a trembolona (finaject, parabolan), boldenona e o GH entraram no mercado e foram difundidas rapidamente entre a elite do fisiculturismo. O padrão estético dos anos 80 parecia ser aquele instituído por Frank Zane, físicos com muita qualidade estética e cintura fina, como Lee Labrada, Rich Gaspari, Mohamed Makkawy, Bob Paris, Albert Beckels, Sammir Bannout, Chris Dickerson, entre tantos outros. O GH revolucionou o Bodybuilding nos anos 80, principal responsável pela melhora estética dos físicos dessa época, mas também entraram em cena a insulina e os diuréticos, sem abuso. Testosterona passou ser a base do ciclo de muitos bodybuilders, graças ao uso difundido do tamoxifeno, introduzido por Dan Duchaine, o grande guru dos esteroides, que lançou o primeiro manual sobre o uso de esteroides, e também introduziu o clembuterol no fisiculturismo por volta de 1988. Protocolos TPC ainda estavam em sua era primitiva, com apenas o uso de HCG algumas semanas após os ciclos. 1980: Ah … os bons tempos. Qualquer esteróide que você queria podia ser obtido por preços ridiculamente baixos … por exemplo, 100 D-Bol $ 8,00, 2 ml de Deca $ 7,00. , Na parte inicial da década, os fisiculturistas ainda eram conservadores em suas doses e muitas vezes ficavam OFF por longos períodos de tempo, mas pelos meados dos anos 80 os bodybuilders NUNCA fiocavam OFF drugs e desenvolveram combos muito sofisticados. Provavelmente os bodybuilders dos anos 80 usavam dosagens tão altas como nos dias de hoje. Casey Viator, pro dos anos 70 e início dos anos 80 (discípulo de Artur Jones, criador do método de treino HIT), afirmou que todos os pro’s usavam altas doses de esteroides como nos dias de hoje, afirmando que Mike Mentzer chegou a usar 2,5 g de DECA por semana. Foi nessa época que o maior GURU dos esteroides, Dan Duchaine, publicou o “The Original Underground Steroid Handbook”, o primeiro manual sobre o uso de esteroides. Em 1988 introduziu o clenbuterol no fisiculturismo e também é creditado a ele a introdução do DNP no bodybuilding. Fisiculturismo continuou a prosperar. Físicos continuaram a melhorar. Lee Haney dominou o palco Olympia a partir de 1984 até a década de 1990. As primeiras versões do hGH foram se tornando disponíveis. Crescorman, uma versão da hGH derivada de cérebros de cadáveres, estava disponível. Este material era perigoso. Como muitos, como 1 em cada 20 ficou doente com a doença de Creutzfeldt-Jakob, na França. Nos EUA o número estava mais próximo de 1 em 300. Mas sem dúvida alguns fisiculturistas utilizaram. Genentech ganhou aprovação para uso em humanos em 1985, e era caro. Uso era feito com cuidado na primeira vez, já que toda a saga hGH era uma história de terror desde o início. Afinal, quem quer injetar algo extraído de cadáveres, especialmente quando descobriu-se que o seu cérebro poderia girar para o mush. Parece uma história de horror. Algumas das versões anteriores do hGH recombinante gerou uma resposta de anticorpos a sequência de péptido que não é idêntica à da forma nativa. Então, ainda fisiculturistas foram um pouco cautelosos. Ao final de 1980 hGH recombinante tinha feito a sua maneira de usar no nível iniciante e profissional no fisiculturismo. Uso era óbvio. Para aqueles que podiam pagar para usá-lo corretamente, uma diferença dramática no físico e força foi visto. Fisiculturistas continuaram a ganhar popularidade. Esteróides tinham melhorado esportes como futebol e muitos esportes olímpicos. Hollywood estava confusa com esteróides. Principais homens em fotos de ação, como Sylvester Stallone, Arnold e Jean-Claude Van Damme. Músculos eram sexy e vendiam como o sexo. Praticamente todo o arsenal de compostos esteroides anabólicos androgênicos visto no mercado de hoje já estavam presentes na década de 1980. No entanto, drogas auxiliares como inibidores de aromatase e SERMS ou não existiam ou eram usados apenas em casos extremos. Nolvadex (tamoxifeno) estava ao redor, mas foi considerado um medicamento para tratar o câncer de mama. Foi usado para reduzir a ginecomastia quando ele estava disponível. Não foi possível consultar ao google Teslac ou Nolvadex e tê-lo enviado para sua caixa postal. Ele simplesmente não funciona dessa maneira. A maneira de obter esteroides era geralmente na academia e muitas vezes um atleta de nível local ou superior na musculação ou poder de elevação para ter uma conexão. Isso foi muito bonito. Portanto, o seu ciclo dependia em grande parte do que o negociante estava carregando quando você tinha o dinheiro ou, se você fosse esperto, você estocaria ao longo do tempo para você ter exatamente o que você quisesse usar. Informação sobre esteroides era um desafio, mas houve alguns “underground” livros de mão. Houve, é claro Underground Steroid Handbook de Dan Duchaine. Havia também livros de Dr. Mario di Pasquale, Bill Phillips e vários outros. Estes eram praticamente como livros com descrições muito liberais de cada composto e as suas várias características. Ciclos de amostra foram sugeridas etc. O livro de di Pasquale foi um pouco mais clínico e teve as contas de uso e alguns mostraram uma patologia psicológica definitiva em alguns usuários. Os usuários potenciais e usuários que migram para qualquer fonte de informação. Fredreick “Dr. Squat” Hatfield publicou um texto para o powerlifting com os ciclos de amostra para powerlifting. Educação de Arnold de um fisiculturista tinha algumas referências ao uso de esteroides. Estávamos todos muito abertos para informação naqueles dias. O livro de Duchaine foi provavelmente o mais informativo para o tempo e tornou-se lenda, mesmo que o autor morreu de insuficiência renal, embora causada por doença renal policística hereditária. Então porque é que tão poucos ciclos de testosterona utilizados como base na década de 80? A resposta é realmente muito simples. Antiestrógenos eram difíceis de encontrar. Nolvadex e Clomid foram realmente os únicos disponíveis, além do Teslac extremamente caro, o único anti-aromatase disponível no momento. Realmente não era uma opção muito boa esperar por Nolvadex para iniciar seu ciclo de testosterona e não havia nenhuma garantia de que ele iria trabalhar muito bem. Assim, a maioria dos caras usou deca como base. Embora possa levar à ginecomastia, é provável que o usuário médio poderia fugir com o uso deste medicamento durante algum tempo. A maioria gostaria de acrescentar um oral a uma base de Deca. Alguns tiveram outros favoritos para usar como uma base como Equipoise (boldenona) ou Parabolin (trembolona). É claro que se a pessoa não era ginecomastia propenso testosterona como base estava bem. Então Deca era uma espécie de rei nos anos 80. Muitos caras tem deca dick (disfunção erétil, baixa libido). A cura para isso era HCG na época. TPC (terapia pós-ciclo) ainda era realmente inexistente. Na maior parte consistia de um cone dos injetáveis ou orais sendo usado e um par de semanas de HCG. Realmente não era muito eficaz. A maioria dos usuários realmente encolheu-se quando eles estavam fora de forma bastante dramática. Quase todo mundo caiu. Hormonios peptídeos foram muito limitado para HCG e Crescorman. Um ciclo Bulk mais realista nos anos 80 seria: fina (trembo) 700-1000mg week Testo (cipionato, enantato) 1500-2500mg/ semana ou testo de suspensão 1400mg/semana d-bols 100-120mg por dia anavar (oxandrolona) 50-70mg por dia deca 1000mg por semana ou equipoise at 1200mg/semana ou Anadrol 50 - oximetolona (hemogenin) – 150-200mg por dia Contest: winstrol (stanozolol) 700mg por semana halotestin 50mg por dia primobolan 700mg por semana propionato de testosterona 1200-1400mg por semana suspesão, na última semana antes de uma competição em 1200-1400mg. equipoise em 1000mg e 700mg de primo ou foi usada como uma ponte Relato de Mike Quinn, bodybuilder dos anos 80: “Eu nunca tinha os altos e baixos selvagens com o desejo sexual, porque eu nunca abusei de testosterona. Um monte de caras tem amor a testo porque é barato e você terá toda a força e ganho de peso rapidamente. Eu nunca gostei da forma como a testosterona me fez sentir. Eu sempre usei deca como minha base e combinei com um pouco de Equipoise e D-bol, passando seis semanas ON, duas semanas OFF. Nas últimas seis semanas antes de uma competição seria apenas Primobolan, Winstrol-V, e uma oral, reais androgênicos, como a Halotestin em direção ao fim.” Com físicos tão estéticos e simétricos, graças também a variedade de drogas usadas, bons preços, reinou Lee Haney (Mr Olympia de 1984 a 1991), com um potencial genético insuperável a ser batido, pois aliado a um bela forma estética, tinha um volume e simetria (cintura fina, tronco e pernas acima da média) que deixavam seus adversários muito atrás. É provável que Dorian Yates e outros caras do início dos anos 90 tenham visto que a única forma de vencer a poderosa genética de Lee Haney era aumentando seu volume com qualidade, abusando da insulina, GH e testosterona (que nos anos 90 poderia ser abusada graças também ao uso dos inibidores de aromatase). Então começou a era FREAK. A INSULINA marca a divisão entre a era FREAK e a era de ouro do Bodybuilding (os shapes estéticos e clássicos dos anos 60, 70, início dos anos 80). Shapes criados em altas doses de esteroides e GH, mas sem abuso desse último. A insulina quebrou as barreiras que os esteroides e o GH não podiam ultrapassar, e a sinergia entre essas drogas os novos limites alcançados levaram o Bodybuilding moderno a era FREAK, a era do abuso, abuso de testosterona, abuso de GH, abuso de insulina, abuso de diuréticos e fat burners, abuso de SEO’s, abuso de peptídeos, narcóticos. A INSULINA tornou tudo isso possível. abraços, DUDU HALUCH http://centraldofisiculturismo.blogspot.com.br/2008/01/entrevista-com-mike-christian.html http://www.t-nation.com/free_online_article/sex_news_sports_funny/the_black_sheep_of_bodybuilding http://www.duduhaluch.com.br/fisiculturismo-nos-anos-80-por-dudu-haluch/
  5. 1 point
    é exagerado..ele anula os efeitos da aromatizaçao...mas ate certo ponto..nao acho que ele ira inibir tanto assim a retençao por exemplo
  6. 1 point
    sem problemas, já já posto a surpresa bombástica !!!!
  7. 1 point
    Curtam a página do Paulo Gentil que é cheio desses exercícios "engraçados"..rsrs
  8. 1 point
    oozaru

    Ox pro Whey é Bom?

    uahUHAUh, parei de pesquisar, deve ser algum lançamento.
  9. 1 point
    Modinhas de verão sempre vão aparecer. Cada ano é sempre um exercício novo, um suplemento revolucionário, ou um alimento descoberto no alto do Himalaya que promete secar toda a gordura do corpo. Depois esquecem tudo isso e voltam pro velho agachamento, leg, hack...
  10. 1 point
    Body Muscle

    Relato carbo cycling

    to curtindo sua dieta Vitão... to estudando ela, talves venha a esperimentar... mas como to meio mal de grana e sei que vai uma graninha nessa dieta, to dando mais um tempinho... @edit Só uma duvida que fiquei e na verdade nem lembro se vc citou... as prot e gorduras são constantes na dieta??? quanto tá usando de cada???
  11. 1 point
    Nao, varia, tem musculos q faco bi serie outro faco piramide tipo agachamento faco 20,15,12,10,8 supino inclinado faco 4series 15,12,10,8 reps varia mto mas eh como a ficha foi montada e isso eu nao mudo!!!
  12. 1 point
    A dor abdominal não foi decorrente de uma hérnia?
  13. 1 point
    Meio!? Kkkk mas ta de boa vamo q vamo q o negocio eh ficar giga
  14. 1 point
    Entre as duas também vou de probiótica...
  15. 1 point
    É isso aí man, abre aí o relato p/ nóis acompanhar... Se puder passar alguns segredos p/ os meros mortais kkkk
  16. 1 point
    pode crer, é novo pra caralho, tem muito a acrescentar ao esporte ainda... na epóca do ORKUT, ele devia ser menor (idade)... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e vou le dizer Locemar... entregou a idade hein... kkkkkkkkkkkkk
  17. 1 point
    Prefiro a da probiótica, os macros nela são melhores, a única coisa é q ela tem mais sódio mas nada q não de pra compensar em outros alimentos da dieta
  18. 1 point
    Sinceramente eu acho os colaterais de esteróides muito tranquilos. E comungo que com o passar do tempo o sujeito meio que se torna resistente a eles,mas claro, os que ficam ON FIRE por mais tempo. Essa coisas são muito esquisitas, o GH em mim só veio da fome depois de uma semana, já outros, a fome aparece rapidamente. A dor abdominal foi predominante, em outros mau aparecem. A primeira aplicação tive uma pequena alergia, mas no outro dia já tinha passado. Basicamente isso. Uma droga que queria me aprofundar mais em conhecimento e estudar um pouco mais é a masteron. Como diz meus amigos de Miami, "masteron no céu e na terra, seremos campeão" eles endeusam a masteron como o divisor de subir bem no palco e ser primeiro. Ou simplesmente aturar ser eternamente perdedor. E por lá, quando eles acham a fonte de uma boa masteron, ninguém divulga , fica tudo na "tocaia". Os próprios dizem que se trata da droga mais difícil do underground produzir, pelo custo e pela paciência de esperar chegar no produto final. Acaba que 90% é subdosado! ou Simplesmente gato por lebre.
  19. 1 point
    Imagina se fosse rss Lembro do Emmanuel relatando suas primeiras experiências no orkut. Esse eu posso dizer "Eu te vi crescer" hauhahuaha
  20. 1 point
    vitorferreira

    Relato carbo cycling

    uhsauhas é isso mesmo, no começo era 4 dias alto, 2 medios e 1 baixo, depois foi pra 2 baixos e 2 altos (4 altos e 3 baixos semana) e agora 3 altos 1 baixo, 2 altos 1 baixo (5 altos e 2 baixos semana) agora acho q o q vai mudar mais na dieta sã oas quantidades mesmo, dia do lixo serve pra quebrar a dieta, mas como a minha ja é quebrada, ñ preciso, então, so faço quando da vontade de comer algo diferente mesmo... seria interessante fazer alguns carbs up e uns down carb algumas vezes (por umas 2 semanas) pra quebrar, mas isso é com o mestre, ele manda, depois vemos
  21. 1 point
    kkk vlw man..ja fui maior...ja pesei 117 kilos RETIDASSO..mas enorme...foi a epoca que eu realmente me sentia giga demais...agora ja estou meio longe disso..e nao pretendo pesar tanto esse ano (vou competir ate 100 kilos,nao preciso bulkar tao forte)...mas agradeço man XD mas tbm nao sou dos maiores juniors,tem atletas maiores do que eu na minha idade,volume nao é meu ponto forte
  22. 1 point
    isso ocorre em aumento de doses bruscas...se voce aumenta dosagens gradualmente,nao vai chegar a tanto... o que incomoda mesmo sao os dedos,ficam mais inxados e doiem as articulaçoes em dosagens mais altas..pode incomodar na pegada,dobrar o dedo e etc..mas isso em dosagens mais altas...deve ser pelo gh ter o poder de acromegalia,aumentar extremidades,entao ele deve causar uma sobrecarga maior nos tendoes e ligamentos
  23. 1 point
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... rachei... se tivesse em low carb, já tinha sentado a mão no cara!!! kkkkkkkkkkkk curti o "projeto mutante mudo"... kkkkkkkkkkkkkkk
  24. 1 point
    véi na boa!!! ainda não consegui entender isso ai não !!!
  25. 1 point
    Ao que parece, alguns usuarios de GH desenvolvem uma lesao articular no punho (Túnel do Carpo). Mas, prece que tem que haver uma pré disposição para que isso ocorra. Eu nunca houvi relatos, por exemplo, de usuario de GH reclamando de dores no ombro, joelho ou cotovelo.
  26. 1 point
    Acredita que eu ainda to tentando visualizar isso?
  27. 1 point
    caraca... Tremb com low carb... tipo Michael Douglas em "um dia de fúria" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nossa... filme velho da porra... metade aqui não vai saber qual é!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk
  28. 1 point
    Vende no boteco do lado de casa.
  29. 1 point
    fonte boa de gorduras: Azeite de oliva extra virgem, Oleo de linhaça, Castanha do Pará, etc.
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