Ir para conteúdo

Liderança


Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 07-01-2017 em todas as áreas

  1. 1 ponto
    {HBS}

    Sobre treino ABC

    Posso ir pra academia todo dia e fazer treino ABC ? Por exemplo: Treino A na segunda Treino B na terça Treino C na quarta treino A na quinta Treino B na sexta Na outra semana começa diferente Treino C na segunda Treino A na terça Treino B na quarta Treino C na quinta Treino A na sexta e assim por diante Posso fazer meu treino dessa maneira ?
  2. 1 ponto
    batataney

    Diário do Batata

    Salve galera Treino de ontem Rosca alternada banco 45º 3 x 2 x 12 kg + triceps pulley 3 x 10 x 40 kg Triceps frances 3 x 12 x 25 kg + Rosca martelo 3 x 10 x halter 17 kg Rosca barra w 3 x 12 x 30 kg + triceps testa 3 x 15 x halter 11 kg Triceps pulley mãos supinadas 3 x 12 x 40 kg + rosca concentrada 3 x 10 x 15 kg Treino de hoje Agachamento 5 x 5 x 90/90/90/100/110 kg Leg press 5 x 10 x 160 kg c/pausa na concentrica Flexora unilateral 3 x 12 x 25 kg Extensã quadril polia 3 x 15 x 25 kg Afundo 3 x 12 x halter 17 kg Das festas pra cá não mudou muita coisa... Medidas corpo frio Braço : 41,5 Antebraço : 33 Perna : 59,5 Pantu : 36,5 Abs : 89 Cintura : 85 Peso : 80,5 kg Bons treinos
  3. 1 ponto
    OBS : No fórum é proibido a venda e a divulgação de contatos ou de sites que vendam ester
  4. 1 ponto
    Emer.GT

    Ciclo de 10 mL de enantato de testo de 300mg

    @anthonynasc faça a aplicação lentamente podi ir com calma a dor pode ter sido por ter aplicado rapido demais os oleosos sao mais doidos e se for bem feita a aplicação nao vai ter problema, e nao tremer a mão pois a agulha esta intrusida no musculo, aplicou 1 ml vai fazer 2x na semana ?
  5. 1 ponto
    obarba

    Relato H STANE Dynamic Formulas

    Salve galera maromba ! Hoje eu terminei meu ciclo.. vou pesar logo menos e vou mandar as medidas. Mas ja vou logo deixando aqui, que não senti muita diferença .. Talvez, em uma outra época do ano, com a dieta completa ( fiquei umas semana completa sem frango e ovos, só na base de salsicha e hamburguer ) .. sem festas e dias de academia fechados, eu poderia ter ganhos melhores.
  6. 1 ponto
    Heraldo Costa

    Leucina Growth

    aí depende, teve uma época que eu gostava muito da max Titanium devido ao custo x benefício que ela tinha. Depois seus produtos ficaram um pouco mais caros mas ainda assim são mais acessiveis
  7. 1 ponto
    Arnaldo Santos

    Memória muscular: que bicho é esse?

    Concordo com tudo, excepto quando diz que, e passo a citar "por exemplo. Nosso corpo nao fica sarado, forte, grande simplesmente por que nós imaginamos que isto seja bonito..." Eu acredito, assim como o ar que respiro, que nos somos exactamente o que pensamos ser! Assim como acredito que possamos melhorar ou até mesmo curar uma doença por exemplo, (assim como tê-la) através do pensamento positivo e do acreditar! Mas isso seria preciso contar uma história MUITO LONGA para que pudesse ser compreendido o meu ponto de vista! Talvez ainda abra aí um tópico sobre A VERDADE PROIBIDA!!?? Amigo TonyMontana o pensamento ou consciência do homem, é uma coisa muito poderosa. Um poeta português dizia ou disse que " o homem sonha a obra nasce". O amigo disse e muito bem que, nós somos corpo e ao mesmo tempo mente, mas também somos um todo, e esse todo é regido pela mente pela nossa consciência inconsciente. Por exemplo não adianta em nada dizerem que o Tony é grande se o Tony pensar e estiver convicto de que é pequeno. Ou se todos disserem que o Tony e um bom homem quando na verdade o amigo se acha um lixo! Por isso o mais importante de tudo é aquilo que você acredita! Talvez não acredite que o seu músculo possa crescer directamente só com o imaginar, mas de certeza que será mais difícil ele crescer se você não acreditar ser possivel ele crescer. Então, directa ou indirectamente a consciência ou pensamento é o que importa! A consciência é tudo! E muitas coisas "magicas" podem acontecer quando se acredita! O próprio Arnold dizia que quando estava a fazer Bíceps por exemplo, ele imaginava que o bicip que estava a treinar era uma montanha. E eram??. O ser humano nasceu para ser livre em todos os aspectos, mas apareceu alguém sem escrúpulos e decidiu roubar esse direito ao homem, para seu benefício próprio. Fazendo do homem um ser materialista e descrente nele próprio e por mais que procurem respostas, nunca estarão saciados porque as respostas não estão em, igrejas, religiões, politica ou no que quer que a sociedade nos ofereça. As respostas estão todas em nós na nossa consciência inconsciente, que precisa ser activada através da meditação e do auto conhecimento. Tudo é possível quando a crença é maior que o obstáculos. Muito obrigado pelo comentário, é sempre bom ouvir novas opinião e ideias. Um abraço e tudo de bom
  8. 1 ponto
    Arnaldo Santos

    Memória muscular: que bicho é esse?

    Olá amiga, boa sorte na sua caminhada. Eu não sou grande especialista nessa matéria, mas o que posso dizer baseado no que se passou comigo é que sim, quando o nosso corpo atinge um certo patamar, se regredir quando voltar de novo na rotina vai ser muito mais rápido a "evolução", pelo menos, até ao estado em que se encontrava. Comigo foi assim por 2 vezes e sempre que voltei foi sempre muito mais rápido até ficar como estava anteriormente. Abraço e tudo de bom
  9. 1 ponto
    batataney

    Emagrecimento x Ganho de Massa, Meu relato...

    Realmente para quem gosta da velha musculação estilo ferreiro essas academias não são muito indicadas... ficam cada vez mais pra moda passarela fitness rs, muita maquina e pouco pesos livres... Bons treinos...
  10. 1 ponto
    Jhonn

    O mito do BCAA

    Treino a pouco tempo e o bcaa me ajudou muito na recuperação, atualmente estou tomando bcaa da muscle pharm...
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00


×