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Liderança


Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 03-01-2019 em todas as áreas

  1. 3 pontos
    tinha 1 guria que treinava na mesma academia que eu, ela tinha o dorsal MUITO largo, por mais que treinasse perna e fosse bacana, ficava com aquele shape V de homem. Todos pensavam que era traveco, por causa da voz de Stano + superiores. OBS: não é uma critica... cada pessoa tem seu critério e objetivo
  2. 3 pontos
    Já me falaram isso.. Por isso que eu deixei wellness de mão. Eu amo meus superiores.. Queria que os inferiores chegassem no mesmo nível. Mas sempre tive a estrutura assim, sendo mais larga nos ombros que no quadril, sempre tive um trapézio maiorzinho, por isso acho que e difícil disfarçar.
  3. 2 pontos
    🤔 putz, ai não sei em 😂 Vivi Winkler ?
  4. 2 pontos
    Depois diz o que vc conseguiu mudar. Não esqueça da dica dos ombros. Elevação pélvica eu faço sozinha coloco as maiores anilhas e eu caibo direito embaixo delas. Vc pode por anilhas em baixo pra aumentar a altura da Barra. Vixi as vezes eu fico com essa impressão. Se eu te contar que tenho até receio de tirar foto com meu braço contraído tu acredita? 😂
  5. 1 ponto
    Laly JoVC

    Testosterona Pentravan 100mg para mulheres

    Boa tarde! Desculpem a demora pra postar as fotos. Só relembrando as informações: Altura: 1,59 Peso: agora com 61 kg (pós recesso) 8 dias sem treinar - obs: parei com a testo por esses dias, e nada de dieta. Retomei à dieta e ao treino hj. Indicação: Testosterona 25mg diáriamente e 2x na semana testo de 100 mg - teste por 2 mêses. -------------------------------confusa! BF: 35% tempo de musculação: 1 ano e 6 meses Anti concepcionais: não uso Menstruação: atrasou mas desceu. Leve queda de cabelo, acne de leve e leve alteração na voz. Dieta está no primeiro post. Treino basicamente: cargas elevadas, menos repetições, alguns pumps até a falha... cardio basicamente 2x na semana. Preciso de orientação dieta/treino/suplementação/andrógenos/anabolizantes - tudo kkk Bem insatisfeita e preocupada com esse percentual de gordura. @Apollo Galeno @Foston @Bravo Costa @Locemar Aguardooo socorro rs! .
  6. 1 ponto
    Eu to vendo se consigo um pouquinho mais de costas pra ficar em Y mas meu shape e a voz não tem nada de masculino.. So umas mulheres salientes que dizem que parece coisa de homem mas eu até gosto de parecer assustadora oh 😁 @Leili Santos eu gostei do treino. Manteria ele, acho que no primeiro dia vc pôs cadeira flexora e no segundo e dia de posterior mas acho que não vai te atrapalhar não. Experimenta e vai aprimorando. Vc sente dor nos ombros? Tomara que vc esteja discordando de mim sobre os superiores X inferiores 😂 Graças a Deus a voz da menina nao mudou né 😁 Credo a voz dela chega dói 😂
  7. 1 ponto
    Apollo Galeno

    Ciclos

    Ou peça para pessoa que quer abrir um tópico com todas as informações.....
  8. 1 ponto
    Degcastro

    Ciclo feminino com Oxandrolona 5 mg para cutting

    Tenho esse mesmo problema! Meu treinador tem passado elevação com anilha e alteres mais tenho feito na barra pq ai consigo colocar mais peso e fica mais fácil tirar ela de mim pq ai eu só rolo ela. Eu tenho conseguido fazer com quase 60kg ai fica impossível eu colocar 3 anilhas de 20 kg no meu colo sozinha.
  9. 1 ponto
    Bravo Costa

    PRIMEIRO CICLO OXANDROLONA

  10. 1 ponto
    Bravo Costa

    Ciclo Testosterona (feminino)

    Ela tolerou super bem a testosterona, zero colateral. Ela começou com propionato subcutâneo 5mg dsdn mas se achava um pouco irritada e a testosterona total estava bem alta. Daí ela decidiu baixar para 3 mg dsdn, bem.pouco mas suficiente para ficar nos níveis fisiologicos. Já usa há pouco mais de 2 meses. Em janeiro, como ela já tem um ciclo de Oxandrolona Landerlan, vai tentar manter a testosterona e ciclar com 5mg/dia de Oxandrolona Landerlan... Nossa maior preocupação nesse ciclo é a libido kkkkk
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-02:00


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