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Showing content with the highest reputation on 01/09/2019 in all areas

  1. 2 points
    Só de ler isso já fiquei cansada!!! Parabéns Ta linda!! Vai arrasar no verão..
  2. 2 points
    Não acredito no treino melhor pra tal. Mas gosto mais do treino até a falha.
  3. 1 point
    Oi Galera, meu nome é Clara, tenho 22 anos e já malho há um tempo, além de treinar crossfit também com fases de indas e vindas. Tenho 1,68cm de altura, peso 67 kg e tenho bastante gordura localizada, mesmo sendo “magra”. Até a metade de 2018 eu nunca havia passado dos 59 kg, sempre tive extrema dificuldade em ganhar massa, aí em maio/2018 minha nutricionista me receitou um manipulado com black nocaute, peak o2, tribulus e mais algumas coisas e além disso eu também tomei um polivitaminico associado a vitamina b12, com isso ganhei 8kg chegando aos 67kg e não estava seguindo nenhuma dieta e nem treinando direito, ganhei músculo mas também to com bastante gordura localizada na barriga, interior da coxa e etc.. Agora eu voltei a treinar e pesado, meu namorado é profissional de educação física e monta meus treinos que são bem puxados, eu adoro treinar tanto membros inferiores quanto, malho cerca de 5 dias, além do Crossfit que também faço 1 ou 2 vezes na semana, ele sempre intercala da melhor forma os treinos pra mim. Além disso to seguindo a dieta que minha nutri passou com bastante proteína, salada e carbo na medida ideal em que acho necessário pra alcançar meus objetivos, além do mais ela é fisioculturista e confio bastante no trabalho dela. Agora eu resolvi iniciar um ciclo de oxandrolona que um amigo de uma farmácia de manipulação renomada aqui da região fez pra mim, porém, ele fez uma dosagem muito alta ao meu ver, de 20mg ao dia durante 15 dias e depois 40mg durante 6 semanas. Os comprimidos são de 20 mg, mas eu consigo partir eles se for necessário pra acertar a dose. Morro de medo de efeitos colaterais, eu amo minha voz e meu cabelo, tenho muito medo de perdê-los, por isso queria ciclar com a menor dose possível... Tenho um pote com 60 comp de 20mg, meu objetivo maior é definir meu abdômen e ganhar massa magra através dos treinos e alimentação, então o que vocês me indicariam como posologia? Me ajudem por favor!!!
  4. 1 point
    Muito bom ! Mesmo roubando toda a lasanha no final de ano, shape melhorou. Parabéns e continue 😂
  5. 1 point
    Boa tarde amores! Voltei com atualizações e fotos . Gripe hoje pegando forte, garganta fechada, a voz nem sai, mas mantendo dieta com fome absurda, e treinos 100%. As pessoas agora estão começando a comentar minhas mudanças, auto estima no alto, muito feliz mesmo com os resultados obtidos até aqui, mas quero mais volumee, socorro! De colateral algumas espinhas, mas nada que me incomode( estou usando sabonete de enxofre que o Apollo recomendou aqui no fórum), sem inchaço ou sensibilidade no clitóris, sem queda de cabelo, muita força nos treinos. Estas são as novidades, foco total em aumentar glúteos, posteriores e quadríceps, quero mais volume na parte inferior, sigo focada! Tmj!
  6. 1 point
    davidevh

    Quantidade de MG/ML Enanto/Deca.

    fuja de tudo que não seja de farmácia e tenha dosagem superior a 250mg ml... king pharma já tem fama de ser subdosado. deca 300mg dessa marca se bobear bate menos que a deca 50mg de farmácia.
  7. 1 point
    Estou bebendo água igual cachorro, toda hora.. hahaha muita. A urina voltou ao normal. Acho que realemnte estava bebendo menos que os 3,5l. O treino está bem intenso, consigo pegar pesado e saio suadissima. Pedalei 45km sábado Corri 8kms domingo E nadei 1000 metros segunda e em todos esses dias fiz musculação. Não consigo comer essa banana aí depois da tapioca não. Nunca consegui, tô comendo a tapioca com geleia e 1 fatia de queijo curado e os 3 ovos separados. A partir do dia 16 abaixo o carbo, ok! Foto A dia 20\01.
  8. 1 point
    Uma notícia bom... o estradiol tem a meia vida bem curta, se não me engano 1 dia. Logo, iniciando o anastrozol, rápidamente sentirá a mudança.
  9. 1 point
    não deveria haver estagnação, mesmo pq vc se entupiu de Peru no final de ano 😂. no aguardo das fotos
  10. 1 point
    Usa anticoncepcional? Sempre é bom perguntar porque tem algumas mulheres que dizem que não fazem uso de nenhuma medicação mas esquecem que anticoncepcional é medicação. Se a tua ox é de capsula nao da pra dividir, vai ter que tomar uma dose única mesmo. Eu acrescentaria salada no almoço também e as porções a gente vai ter que calcular direito pra saber o quanto você está comendo. Sobre teu corpo, da pra ver que não é iniciante mas eu daria uma enxugada em você pra marcar mais a musculatura porque não adianta só inchar e virar um balão de água sem qualidade alguma. Costuma beber álcool final de semana? Como são as fugidas da dieta? Chocolate é só na TPM mesmo ou misteriosamente aparece algum na sua boca ao longo da semana?
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