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Showing content with the highest reputation on 02/09/2019 in all areas

  1. 4 points
    Joana Darc sb

    Relato da Sereia

    Sereia vc ja pensou em usar outro AES que não fosse derivado do DHT? (Sem ser oxan, stano, masteron) No mais, espero que consiga conciliar. A torcida por você é muito grande. Tenta dar uma escapada nem que seja pra comer escondidinha no banheiro. Ou deixa pra comer tudo quando chegar em casa.
  2. 3 points
    Vamos lá: Creio que o ciclo que busca ganhar massa........podemos fazer sim...... Vc não tem 14% de BF ok!! Não tem..... Mas vamos ver se modificamos isso no final......... CICLO= 1 a 4 semanas de DIANA 40mg/dia 5 a 17 Testosterona 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana) 5 a 14 Deca 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana) DIETA= carboidratos- 280g/dia gorduras-70 g/dia proteinas- 210g/dia TMJ
  3. 3 points
    Bem vinda! Você não tem 29 de bf, pode ficar aliviada. Você fez bem em focar em mais calorias porque realmente vai te fazer bem ganhar massa magra. E estar em deficit por muito tempo nos faz mal em todas as esferas. Sobre o seu ciclo não entendi o porque de mandarem você usar primo e stano.. Sério.. São drogas que geralmente são usadas para lapidar um shape, para dar um aspecto mais seco e mais bonito, ganhos sem retenção. Nunca cheguei perto de primo, sei que é bom para mulheres, mas não usaria ela em um primeiro contato não.. Deixaria pra depois porque não é tão anabolica quanto algumas outras. Como vc se sente? Colaterais como estão?
  4. 3 points
    Sereiafit

    Relato da Sereia

    Não sei kkkk Só não quero ficar careca, hj vou cortar um palmo do cabelo pq tá mto ralo nas pontas. Usando? De aes? Bold e oxan... Não fiz os exames, não tive tempo ainda de fazê-los, inclusive não tive tempo de treinar nos últimos dois dias e nem de comer kkkk Levei minhas marmitas p serviço e voltei com todas p casa, pois não tive tempo. Tá osso! Tava pensando em parar mas tô vendo resultados já no shape, então tô pensando bem. Mas o meu cabelo realmente está crítico!
  5. 3 points
    Jifit

    1° Ciclo de Oxandrolona e Stano

    Oi pessoal, voltei. Ontem aumentei a dose para 10mg 12/12 Até o momento sem colaterais. Única coisa que notei foi que estou com a pele mais morena ( estão todos notando) não sei se é da Oxandrolona ou não, mas estou adorando. Corpo está modificando aos poucos, noto muito nas roupas. Nas fotos não vi muita diferença mas para quem mostrei diz que tem. Meu umbigo está muchando, kkkkk Notei leve definição nos braços. Dieta está 100% e treino sagrado e 100% tb💪 Muito obrigada pela ajuda de vcs! Seguem fotos Abaixo segue foto comparativa desde o começo do ciclo até agora. Início 16 de Janeiro/ ontem 08 de fevereiro
  6. 2 points
    Sereiafit

    Relato da Sereia

    Vou terminar este com bold e oxan... e já providencio uma nandrolona p próximo hihihi Doc e o cabelo??? Raspo? Mega hair? Finasterida? Sento e choro?? Continuo tomando saw palmetto, usando shampoo anti queda + cetoconazol e comecei a passar óleo de Côco na raiz ao dormir p ver se diminui a ação do DHT (me falaram isso então estou apelando p todos santos)
  7. 2 points
    Apollo Galeno

    Relato da Sereia

    Junte refeiçoes......tente comer com volume maior. Ouvi Nandrolona??? Ouvi Trembo??? rsrs Significa que aquela conversão maluca de Primotesto diminui no seu corpo....... Inclusive pro isso que seus ganhos estão melhorando........ Sensibilidade a insulina melhorou com a Metformina e com a Ioimbina......
  8. 2 points
    Sereiafit

    Relato da Sereia

    Sim... usei por um tempo só boldenona e meu cabelo caiu na mesma frequência, inclusive a queda acentuou após o uso do propionato (falsa primo). Posso dizer q por enquanto, a oxan ainda não influenciou mto pq a queda tá na mesma frequência acontece q já estou a mais de um ano com queda de cabelo, hora mais, hora menos, mas já afetou mto a qualidade e volume do meu cabelo. Optei em arriscar novamente o oxan pq foi o AES q mais me deu resultado até hj, mas irei avaliar sim a continuidade ou não do uso. Acho q vou tentar diminuir a frequência das refeições aumentando as kcal das mesmas. Tbem noto q emagreço num único dia comendo mal, mas como estou anabolizada aí a perca não ocorre assim fácil. Mas vai eu estar natural p ver kkkk Essa semana as minhas espinhas sumiram. Isso indicaria algo relacionado ao DHT?
  9. 2 points
    SHow de Bola!! Espetáculo de evolução!! Continue com esse foco..... Poste foto comparativa do perfil posterior por gentileza...... Mantenha por mais 15 dias a dieta.......e depois com certeza vamos alterar . Genética estilo @Joana Darc sb
  10. 2 points
    Bravo Costa

    Ciclo feminino com Primobolan

    Eu e minha esposa gostamos de recomendar a dieta low carb ou jejum intermitente para momentos estratégicos e por um determinado tempo, pois de fato estagna. Minha sugestão é voltar ao básico... Dieta 3g de proteinapor kg com 1g de gordura por kg, o resto de carboidratos. Fazendo uma dieta TMB -250kcal Concordo com minha coaching... Primo é difícil achar um que não seja falso e stano arrebenta as mulheres. Sugiro Oxandrolona Landerlan 5mg por 12 semanas Adoro quando eu ganho as apostas kkkk Eu já sabia que era uma balança de bioimpedância kkkkkk Realmente vc não tem 29 de BF... Só não me diga que foi a nutricionista que aferiu seu BF com essa balança kkkkkk
  11. 2 points
    Malu.lu

    Relato da Sereia

    Eu quando trabalhava em emergência hospitalar. Nunca tinha tempo para comer, pq sempre tem algum paciente em risco. Eu aproveitava se tinha colegas no posto e disfarçava ia no banheiro e já comia algo bem rápido. Mas acontece hoje de quando o plantão noturno é tenso. Eu quero dormir até às 16h! Mas não dá, quantas refeições deixo de fazer?!! Isso me atrapalha e muito. Para mim se não me alimentar bem no outro dia minha coxa está mais fina. Que bom que para você não é assim. Cuida desse cabelo maravilhoso.
  12. 2 points
    Joana Darc sb

    1° Ciclo de Oxandrolona e Stano

    Parabéns!! A gente vê que você está secando mas continua com volume, o abdome mais marcado, e os músculos crescendo.. Aos poucos. Fique feliz, ta dando certo 😍😘
  13. 2 points
    Não espere esses AINEs padrões diminuirem esse inchaço, no máximo, irão tirar um pouco da dor. Continue fazendo compressas de água quente de horas em horas e espera pra ver como o corpo reagirá. É difícil dizer se vai precisar drenar por foto sem avaliar outros sinais ou só porque o inchaço está grande. Já tive problemas do tipo, no vasto, e do mesmo lado ainda. Não conseguia andar de jeans e sentar só de perna esticada e após uns 2, 3 dias o inchaço estava bem menor, e até hoje não sei qual poderia ter sido a '''mancada'' pra isso ocorrer.
  14. 2 points
    Locemar

    20 mg de oxandrolona por dia é pouco?

    Na verdade o que faz diferença é a pessoa ter paciência para os resultados. Essa ansiedade generalizada que o mundo está tendo com imediatismo destrói os resultados da academia porque as pessoas querem ver em pouco tempo o que leva 1 ou 2 anos para construir, mesmo com esteroides.
  15. 2 points
    Ainda uso Apollo Faltam umas 4 cápsulas Nada de colateral Diferente doq disseram que ia acontecer E quer saber? Tô amando o meu corpo Não tem 1 que não fale que está notavel a diferença, pena que nas fotos não dá pra ter uma boa ideia da realidade E o bumbum? Como cresceu. Mas não foi todo o mérito a oxandrolona, até pq sabemos que não ciclo direito Acho que só me deu disposição mesmo Estou fazendo jump, spinning, dança e ginástica localizada Estou na melhor fase da minha vida Obgda pela ajuda
  16. 2 points
    Comi mais carbo, mas co tinuando em déficit, dieta certinha! Água na veia quase... muita mesmo! Amanhã volto ao treino. Não interrompia as aplicações. ANTIBIÓTICO LEVOFLOXACINO. último cp. No sábado.
  17. 2 points
    Foston, e o ciclo menstrual ficou suspenso com a retirada da testosterona e substituição pelo decanoato? Estou aqui já fazendo meus planos e vendo como substituir, e por qual dose começar. Quero manter o ciclo menstrual suspenso. @Apollo Galeno já estou fazendo meus planos. Na hora que tiver um ok darei outro passo 😁
  18. 2 points
    Ok.... Já vimos vários pequenos erros...... Aguardo fotos como padrão solicitado para podermos analisar as informações como um todo e assim dar um norte a seguir.
  19. 2 points
    Shape atual (foto 3) está melhor!! No meu ponto de vista.
  20. 1 point
    Relato do ciclo de enantato + Nandralona + dianabol. Bulking Nome:Fabrício Idade:30 Peso:77 Altura:180 cm Bf:14 Pretendo ficar com 85 kg faço aeróbico, já corri meia maratona. Agora quero ganhar massa para depois definir. Protocolo inicial. 1/8 semana 2 ml de enantato 1/8 semana 2 ml de Nandralona 1/8 semana 400 mg dianabol Antes do café da manhã 2000mg de óleo de cartamo 30ml de L-carnitina Refeição 1 Mingau de arroz 150g Aveia 50g Banana prata 1 Whey 100% 60g 4 Ovos inteiros + 3 claras 01 sachê ou comprimido de enzima digestiva Refeição 2 200g arroz 100g patinho Refeição 3 150g patinho 100g feijao 100g batata inglesa 100g arroz Refeição 4 150g peito de Frango 200g arroz branco 150g abobrinha Refeição 5 150g peito frango 250g abobora cabotia Refeição 6 250g peito de frango/patinho ou file de peixe Durante o treino 10g bcaa 30g waxymaize Pós treino 30g waxymaize 50g whey 100% 5g creatina 5g glutamina Antes de dormir 2000mg óleo de cartamo 30ml l carnitena Vitaminas C 1000 mg manhã e noite Vit complexo B 100 mg manhã Vit E 400 ui manhã e noite Q 10 100 mg manhã e noite Multivitaminico 1 comp manhã 1 comprimido a noite Ômega 3 3 caps pela manhã Silinarina 250mg pela manhã Anastrozol 1mg dia sim dia não a noite antes de dormir (manipulado) Pump 200mg Enantato seg e quinta 200mg Nandrolona Seg e quinta Dianabol 1 comprimido pela manhã 1 comprimido após 8 horas 2 comprimidos após 8 horas (a noite) 4,5L de água por dia no mínimo
  21. 1 point
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    Olá a todos, Acompanho e me interesso pelo mundo fitness desde 2012. Já segui dieta, treinei, acompanhada de nutri e personal. Uns momentos de lá pra cá bem firmes, outros menos, permaneci na tentativa insana de ficar pura até 2015. Mas sempre tive muita dificuldade de ganhar massa muscular, pouca força e pra piorar, gorduras localizadas, que me fazem ser extremamente falsa magra. Pois bem, em 2015 procurei um endócrino pra me ajudar no primeiro ciclo e ele receitou oxandrolona 20mg por 8 semanas, na 9 e 10 fizemos 30mg, na 11 semana 40mg e na 12 desci para 30mg, e assim suscetivamente até chegar em 10mg. Tive somente queda de cabelo e ganhei bastante gordura, junto com massa. Nesses tempos acredito que o nutricionista não dosou bem as calorias, extrapolou demais por ver que eu ia usar AES, mas não levou em consideração meu baixo peso corporal e de massa. O problema é que parei sozinha de forma brusca(dei ouvidos a pessoas que não entendem nada disso) e acabei com acne e perdendo todo o resultado. Segui a vida sem usar nada, só na tentativa e erro e treinando sem muita empolgação, Em 2017 engravidei e fiquei muito instatisfeita com meu corpo depois, cheia de gordura localizada mesmo pesando muito pouco, fora o treino que ficou bem ruim pois eu estava extremamente fraca. Estava com 55kg para 1,64. Em novembro do ano passado, procurei um nutrólogo e ele receitou Ostarine 12mg + 4 injeçcoes de testo bioidêntica 50mg por semana + 1 deposteron 50mg. Este ciclo durou ao todo 3 meses finalizando com a Ostarine ( a testo usei bem no inicio porque a minha estava ridiculamente baixa só essas 5 semanas, o resto mantive só a ostarine). Meu bf que estava em 34% baixou para 29% (perdi 2,5kg de gordura e ganhei 1kg de massa). E olha que estava seguindo dieta séria com um ótimo nutri( o mesmo que me acompanha agora), antes de procurar o nutrólogo há 2 meses. Me dediquei com afinco e o treino melhorou em relação a setembro. Meu metabolismo está uma lesma... O fato é que estou com peso baixo e massa magra muito baixa, isso torna meu metabolismo essa desgraça. Talvez fruto de uma dieta que fiz sozinha antes de procurar o nutri, extremamente lowcarb por um tempo longo. Segui agora com um outro médico e ele me receitou um ciclo de 8 semanas de Primobolan sublingual 7mg 3x ao dia. Ele queria muito combinar com Masteron, mas fiquei com muito medo dos colaterais. Preferi sentir primeiro como meu corpo responde a este ciclo, pois tenho consciencia que precisarei de muitos ciclos pra melhorar, então melhor ir devagar. Entre a Ostarine, ir a consulta, e conseguir o Primobolan na farmácia de manipulação (bem sei do risco de falsificação que ronda essa droga, que, diga-se de passagem, foi absurdamente cara) passaria 15 dias sem nada e estou usando 10mg de Stanozolan sublingual 5mg 2x ao dia que consegui com minha cunhada. Não queria correr o risco de piorar o meu desempenho de novo ficando 15 dias sem nada. Na segunda irei iniciar o ciclo e a opinião e pitacos de todos será muito bem vinda. RESUMO Idade: 31 53,5 kg 1,64 m não tirei medidas Bf: 29 (15kg de gordura e 20kg de massa muscular SOMENTE Tempo de treino: desde o pós parto estou levando a sério a 8 meses sem parar Nesse ciclo tenho como objetivo aumentar a massa magra e por consequência, reduzir o BF, colocando o metabolismo nos eixos. Protocolo: 2 semanas de Stanozolol sublingual 5mg 2x ao dia 8 semanas Primobolan sublingual 7mg 3x ao dia DIETA 6:00 1 banana manipulado com 3g de beta alanina + 5mg de palatinose + 250mg de cafeína 6:30 treino 8h 3 ovos inteiros + 100g de alguma raiz(mandioca, batata doce...) + 3g de creatina + suco verde(pq gosto e já supro micronutrientes) + vitamina D + magnésio glicil glutamina + vitamina pro cabelo e unhas com cisteína e nutricolim que o nutrólogo mandou manipular. 12h 100-120g de proteina + 100g de raizes ou 4 col de arroz + porção grande de legumes + 8 castanhas ou 1 col de azeite 15h 100g-120g de proteína + legumes a vontade 19h 12h 100-120g de proteina + 100g de raizes ou 4 col de arroz + porção grande de legumes + 8 castanhas ou 1 col de azeite Obs: lembrem do meu tamanho e qualidade corporal pra justificar a quantidade baixa de comida. O nutri já planejou acrescentar uma porção dessas de carbo a cada 2 semanas e vou sentindo se vou ganhando muita gordura ou se está dando certo. Tenho muito medo de repetir o erro do outro ciclo, que o nutri da época jogou as calorias de uma vez lá pra cima por conta do ciclo e veio bastante gordura junto(posso mandar uma foto de como fiquei). TREINO No momento o fator de intensidade do treino está sendo o volume. Para preparar para um próximo momento onde focarei mais na força, sinto que meus ligamentos não aguentariam ainda cargas mais altas. Mas está melhorando devagar e sempre. Outro ponto a chamar atenção é o treino de pernas. Tentei começar com 2x por semana, mas não consigo também dar a intensidade necessária ainda, sinto que fico aquém do que poderia trabalhar, por isso no momento estou realizando 3x por semana. Se tento ir além peco nas execuções dos movimentos. Por enquanto a melhor receita pra fadigar foi o volume por isso. Se tiverem mais idéias a acrescentar, agradeço. O TREINO MUDA A CADA 15-20 DIAS AGORA QUE ESTOU CICLANDO. *TREINO A LEG 45 4X 10-12 AGACHAMENTO SMITH 4X 10-12 AGACHAMENTO SUMO CONCENTRADO 4X14 AFUNDO NO SMITH SOB UM STEP 3X12 CADA PERNA EXTENSORA + 1 DROP SET 3X12 GLUTEOS NO CABO EXTENSÃO 4X12 A 15 ELEVAÇÃO PÉLVICA UNILATERAL COM UM PÉ NO BANCO 4X12-15 HIPEREXTENSÃO LOMBAR NO BANCO INVERSOR 3X15 Panturrilha em pé no Step 3x 30 *TREINO B PUXADOR FRENTE ABERTO 4X12 A 14 REMADA CURVADA INVERTIDA 4X 15 A 18 REMADA EM PÉ NA POLIA MÉDIA 3X15 SUPERSET PUXADOR COSTA + CRUCIFIXO RETO 3X15+15 ROSCA DIRETA 4X 10 A 15 SUPERSET ROSCA MARTELO + TRICEPS TESTA COM HALTER 3X15+20 CIRCUITO ABDOMEN, CORE E LOMBAR (está precisando muito melhorar. Um mal que a maioria das mulheres pós parto precisa correr atrás, tenho flacidez, gordura localizada e falta de tônus) PRANCHA FRONTAL + LATERAL + SUPERMAN NO SOLO 2X 60”+30” + 10 ABDOMINAL BOXEADOR 3X 22 MOVIMENTOS ELEVAÇÃO DE PERNAS 3X10 HIPEREXTENSÃO LOMBAR NO BANCO 3X15 HIIT 5 TIROS NA BIKE DE 60 SEGUNDOS *TREINO C BISET MESA FLEXORA + STIFF COM HALTER 4X12+12 CADEIRA FLEXORA 3X18 CADEIRA ABDUTORA TRONCO A FRENTE 3x25 GLUTEO NO CABO EXTENSÃO 3X15 ELEVAÇÃO PELVICA 3X20 PASSADA LIVRE 3X3O PANTURRILHA NO SMITH 4X15A 18 PANTURRILHA SENTADA 4X20 A 25 *TREINO D PECK DECK 4X10 A 12 SUPERSET PECK DECK INVERTIDO + ELEVAÇÃO FRONTAL 3X15 +15 ELEVAÇÃO LATERAL 3X15 BISET ELEVAÇÃO DE ANILHA + CRUCIFIXO INVERSO 3X12 + 12 TRICEPS FRANCES 4X20 SUPERSET TRICEPS CORDA + ROSCA DIRETA 3X20 +15 CIRCUITO ABDOMEN, CORE E LOMBAR (está precisando muito melhorar. Um mal que a maioria das mulheres pós parto precisa correr atrás, tenho flacidez, gordura localizada e falta de tônus) PRANCHA FRONTAL + LATERAL + SUPERMAN NO SOLO 2X 60”+30” + 10 ABDOMINAL BOXEADOR 3X 22 MOVIMENTOS ELEVAÇÃO DE PERNAS 3X10 HIPEREXTENSÃO LOMBAR NO BANCO 3X15 HIIT 5 TIROS NA BIKE DE 60 SEGUNDOS *TREINO E LEG PRESS 45 PERNAS AFASTADAS + PROXIMAS + PASSADA 3X12+12+20 CADEIRA EXTENSORA UNILATERAL 4X20 AGACHAMENTO SMITH 4X15 AGACHAMENTO SUMO CONCENTRADO 4X20 ELEVAÇÃO PELVICA UNILATERAL COM PÉ NO BANCO 4X20 A 25 GLUTEOS NO CABO EXTENSÃO 4X18 A 20 HIPEREXTENSÃO LOMBAR NO BANCO INVERSOR 3X20 PANTURRILHAS NO STEP 1X80 Sintam-se livres pra opinar na questão da dieta (e meu medo de vir muita gordura, do treino e seu volume e claro, do ciclo) Prometo que amanhã sigo com fotos conforme o padrão
  22. 1 point
    No básico acredito que vou bem. Faço agachamento máquina e sumô. Levantamento terra e stiff sinto mta dor na lombar e não tenho feito. Desenvolvimento e remada ok Minha limitação é a lombar. Qdo agacho na máquina com peso dia seguinte estou com dor. Meus abdominais são lixo. Quase não faço e qdo faço não sinto o abd e sim a lombar se faço mta repetição. Outra limitação são os ombros. Tenho tendinite calcárea em ambos e já estão crônicos. Vivem doendo se treino de mal jeito, se trabalho no computador numa altura ruim, se levanto peso acima da cabeça ou durmo em cima deles sem apoio. Joelhos tb cuido pois tenho condromalácia, mas consigo correr 7 km, faço hiit e AEJ por 30 minutos (1 dos 3 pelo menos 1 x por semana) Resumindo: idade do crec crec (caminhando para 42). As articulações me fazem lembrar de algumas coisas...kkkkk Treino geralmente 4 x por semana (seg, ter, qui e sex). Quando o trabalho não permite que eu faça esses 4 treinos durante a semana, faço o quarto treino sábado ou domingo. RELATO DESSAS 2 ÚLTIMAS SEMANAS (QUARTA SEMANA DO CICLO) AES: substituí essa semana o lote antigo por um novo. Notei que caiu o rendimento e a força durante o treino. Pode ter sido tb pela baixa de carboidratos. Sinto-me cansada ainda mais pq treino à noite. Nos exames sanguíneos com o antigo lote meu índice de testosterona estava alto (parecia que a concentração do propionato não era de 100 mas de 200 - 250). Pode ser que esse agora esteja mais dentro do padrão normal. Vou confirmar com exame próximas semanas. DIETA: Não consigo fazer o proposto de 75g de carboidrato por dia. Geralmente tenho feito em média 110 - 120g dia. Qdo fiz segunda passada (04/02) no treino me senti super fraca, rendimento ruim. Tomei até whey durante o treino para conseguir terminar. Faço 1500 Kcal dia (ptn 2,85g/kg e gordura 1 g por kg). COLATERAIS: Cabelo caindo ainda. Já tinha uma queda desde sempre que piorou um pouco mais após a introdução da Oxa. Está Ralo e pouco. Mais oleoso tb. RESULTADOS: Peso mantendo, reduzindo mesmo assim o % de gordura. Seguem fotos e avaliação de hoje. Mudança de biquini (para melhor visualização) e fundo (mais agradável). ☺️
  23. 1 point
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    Sério? Pois eu jurava q fosse o meio mais seguro de tomar 😥 então landerlan é a única fonte segura? Isso da oxan, Né? Poxa...Mas vai ter q ser essa devido o investimento já feito, é grana não tá fácil 😑. Vou contando pra vcs o que ando sentindo. Ainda bem que segunda já vou logo pro primobolan.
  24. 1 point
    Amiga, sinceramente... stano já não aceito bem a ideia (pela agressividade e "voz de stano" nas mulheres, sublingual ainda... parece qua vai arrebentar de vez a garganta e o esofago... sei lá... espero que não. O que acha, @Apollo Galeno Sem falar da estatística horrível que temos aqui no fórum sobre AEs manipulados (falsos e/ou subdosados)
  25. 1 point
    Locemar

    Relato da Sereia

    Não se prenda a quantidade de refeições e sim em ingerir a quantidade calórica que precisa juntamente com os macros. Se durante o plantão fica ruim, apenas leve um shake pra dar uma segurada e depois compense comendo refeições maiores.
  26. 1 point
    Eu faria diferente se for em torno de 16 semanas 1 a 4 semanas de DIANA 40mg/dia + 250mg ou 300mg de testo sem + 150mg de nandrolona sem 5 a 12 Testosterona 375 a 400mg/sem + 300mg de nandrolona sem 13 a 14 Testosterona 200 ou 250mg de testo sem + 100mg de nandrolona 15 a 16 Testosterona 100mg de testo Pra ganhar massa nada melhor que combinação dos três logo de cara para tirar o máximo ... Eles juntos para mim foi a melhor combinação que fiz até hoje pra ganhar massa... Caso sinta muita retenção, mande diuréticos naturais pra dentro Agora acho exagero no caso dele usar 3 drogas durante período longo já que fez apenas uso de oxadrolona e tem somente 1 ano de treino... poderia usar diana e testo fazendo ciclo de 8 semanas... seu eixo vai ser bem suprido... então trate de caprichar na TPC para não ter queda brusca e pisico abalado... Abraços
  27. 1 point
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    Vou usar o myfitnesspal pra fazer este cálculo. Na sua opinião então não é hora de hipercalorica ainda, pelo q entendi é isso? Sobre a oxa, o que lasca é que já estou com as 180 caps sublinguais de 7mg de primobolan, que foi caro pra xuxu. Vai ter q ser ela mesmo 😑 É o teste da bioimpedancia foi feito com o médico, mas ele realmente comentou quer o só serviria de baliza pra acompanhar os resultados é q eu não me prendesse tanto aos números, só frizou q pelo meu aspecto tenho pouca massa mesmo. Consigo manipular. Esse médico prepara muitos fisiculturistas aqui na cidade. Ele é bem visto nesse meio. Ao contrário do primeiro médico q receitou aquela dose cavalar pra mim em 2015
  28. 1 point
    Sim....pode parar.... Faça como eu falei..... Dieta a risca OK!?!/ Beba pelo menos 3,5 litros de agua por dia..... Durma pelo menos 7hs por dia se possivel........
  29. 1 point
    Pode usar esse Enantato mesmo..... Porém a rotina já tem que estar incorporada. Invista em Hits pós treino.....todos os finais de treino (ex. quando treinar Membros inferiores). Sobre a dieta: Coloque aqui seus cálculos dários de macronutrientes.
  30. 1 point
    Vlw Apolo tbm. Esse bf foi duas semana atrás. Antes de começar essa dieta. Eu já usei no caso 2ml de nadrolona e 2 enantato. suspendo o uso ???
  31. 1 point
  32. 1 point
    Depois poste fotos comparativas..... Assim podemos ajustar a dieta.....
  33. 1 point
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    Bravo, na verdade venho de uma dieta muito restritiva é lowcarb de 8 meses. Por mais esforço que eu vinha empregando parece que está tudo travado. Estava sem perder gordura é sem ganhar massa. Por isso mesmo com o bf alto, estou com essa dieta hipercalorica. Tenho consciência que não tem como escolher as áreas que vou perder. Mas o pensamento de fazer uma dieta assim agora é o De ganhar massa magra para ajudar a destravar o metabolismo. O que vc acha? Ando lendo vários relatos e comecei a pensar que talvez a dose de 21mg seja muito pra mim. O que acham?
  34. 1 point
    Uma coisa importante a se destacar e que vc deve sempre ter em mente é que a gordura corporal se reduzir no corpo todo. Não existe mais aquele velho conceito de perder uma gordura localizada. Então, racione em uma dieta restritiva, exercícios fortes para manter a massa magra e adicionar exercícios aej e hiit
  35. 1 point
    Queria ir planejando desde já, mesmo que eu nao comece o uso imediatamente. Alguém mais com comentários sobre dosagem, combinação com outros produtos ou perguntas extras ? obrigada
  36. 1 point
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    Uma área que me incomoda muito é a área superior do abdômen. Ficou bem alta essa área das costelas no pós parto. E como podem ver o abd inferior ficou com boa parte de pele sobrando e gordura persistente nessa área infra. Posso ficar magricela o quanto puder, mas isso não sai. Se tiverem dicas; agradeço.
  37. 1 point
    Aguardamos as fotos para falar todas as considerações já elaboradas. Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.
  38. 1 point
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    Amanhã quando acordar já bato. Tenho sim. Segue os exames(feito ao final do ciclo com ostarine) Testosterona total 35ng/do Testosterona livre calculada= 1,67ng/dl Progesterona= 0.2ng/ml (essa eu estava repondo tb, 200 mg ao dia) Estradiol 94.4 pg/ml Prolactina 3.6 ng/ml Insulina 1.8 uU/ml (não está muito baixa?) Glicose 82 mg/ml SHBG 10nmol/L T3 3,58 pg/ml DHT 61pg/ml Um ponto estranho é que estou usando a Stano há 15 dias. Desde então a libido baixou 😱 Será q essa parada tá adulterada? Não senti aumento da força, mas o desempenho está estável.
  39. 1 point
    Vou a uma consulta na outra semana e falarei. Sim, Triglicérides de bebê. Rs. O shape acho que deu uma estagnada. Mas já recebi minha oxandrolona que eu espero que seja Landerlan. Iniciei essa semana 5 mg/12/12h. Em relação a dieta não sei se porque parei com a cafeína e iombina ta me dando uma vontade doida de carbo. Parei o jejum intermitente. Não to conseguindo manter a dieta 100%. Sem dores de cabeça, nem torax. Só as dores do pós treino😟. Acho que essa oxan é original. Força medonha!! Fazendo 20 min de aerobio em jejum só 3 vezes na semana. Medidas hoje: Peso = 60 kg; Cintura = 71 cm (perdi medida, oba!); abdome = 81 cm; quadril = 93 cm, glúteo 100 cm (perdi 2 cm, it`s to bad!). Meta: aumentar oxandrolona para 15 mg/dia. No final do ciclo, entrar com Proprionato de testosterona 3-5 ui. Quero entrar com Clembuterol também (iniciando com 1 ml e terminando com 3 ml por 15 dias).
  40. 1 point
    Apollo Galeno

    Trembolo+masteron+enantato

    Amem!! Traços de Maturidade......... Agora sim vc vai começar a ficar GIGANTE.
  41. 1 point
    Sempre fale. Quando vc deixa eles conscientes do risco que vc tem, eles são obrigados a pedir pq se não colocam suas próprias cabeças em jogo. Seus exames estão belos!! Nada para se preocupar..... Mantenha o consumo de gorduras boas. TGO ele se eleva com exercício físico.......e com mais um monte de coisa, mas não indica especificidade em fígado. Tem sentido dores de cabeça? Os treinos estão intensos? Dor no torax? Seu TGP está bom, isso que importa. Hdl caiu devido os Aes....portanto assim que parar o uso ele volta a subir...... Triglicérides e colesterol estão maravilhosos. Como está o Shape?
  42. 1 point
    Bravo Costa

    Trembolo+masteron+enantato

    Massa véio. Nada melhor que o amadurecimento. Parabéns pela autoanalise. "Devagar e sempre, onde pouco é muito" (COSTA, BRAVO 2019)
  43. 1 point
    AElen

    1° Ciclo oxandrolona - fotos

    Não vi muita diferença não! Deveria corta o leite, bolacha, pão, arroz branco, iogurte toma o integral desnatado, tenta fazer JI (jejum intermitente), valoriza os macros, as vezes não temos tempo devido a correria do dia a dia pra pesar a comida e tal, mas com um bom jejum intermitente e se alimentando corretamente vai que vai vai que é uma beleza...na real dar uma reduzida em carbos, coma os ovos inteiros não vejo lógica tirar a gema uma vez que esta é rica em vitamina B6 e ácido fólico. Faça um treino em pirâmide ou biset até a falha, peça a alguém pra te ajudar nisso e treine superior tbm, é importante. Não priorize "hipertrofia do quadríceps" treine todo o seu corpo, por igual cresça em baixo, cresça em cima na mesma proporção, corpo de ampulheta. Não entendo qual o problemas das mulheres em treinar superiores.
  44. 1 point
    Kymn

    Trembolo+masteron+enantato

    Boa noite a todos.. Então vou relatar aqui meus ultimos dias na dieta e desse ciclo.. Primeiramente,minha mentalidade mudou muito,amadureci e aprendi muito nesses ultimos dias,somente nós sabemos as dores,traumas e problemas que fazem querer ter o shape rápido injetando diariamente,fazendo loucura e pagando qualquer preço,eu estava nessa,6 meses usando hormonio atrás de hormonio.. Cresci? Sim,dos 74,0 aos 83,5 em 6 meses,muito? Não e poderia ser bem melhor. Nessa semana,completava 2 semanas que estava com trembo no sangue( as outras eram falsas) após nesse pique de dieta low carb,cheguei a 77 kg,senti meu corpo muito mal,se esvaindo..muito hormonio no corpo,trembo um hormonio poderoso em uma dieta de deficit calorico,deficit de minerais,nutrientes etc.. Eu só estaba dirando do meu proprio corpo,minha saude indo embora e na cabeça até vontade de tomar diuretico pra secar o mais rapido possivel.. Bom,graças a Deus botei minha cabeça no lugar,depois de conversar com um amigo q inclusive tem o shape mais foda da cidade minha mente abriu.. Primeiramente vou terminar o uso da trembo falta 10 mls.. Inseri o HCG essa semana e já me sinto bem melhor,antes sentia dores diarias no testiculos,depois de comecar o uso sumiu completamente. Iniciarei o uso do anastrozol amanhã e tamoxifeno para reveter a ginecomastia,sao nodulos pequenos então é isso.. Após terminar o uso da trembo com enantato irei fazer uma TPC de no minimo 3 meses.. E ficar 6 meses na dieta treinando normalmente e depois irei me preparar para um ciclo de verdade,onde irei fazer as coisas certas,tudo em maos e da melhor forma possivel,onde eu preserve a minha mente e meu corpo, ainda bem q todos colaterais q possuo sao reversiveis e estou tranquilo,mas se não tivesse abrido os olhos talves daq uns meses estaria todo fudido,sem rin e ainda pequeno.. Tudo tem um jeito certo,quanto mais conhecimento melhor será o resultado,de todas as minha experiencias adquiri conhecimento suficiente pra me colocar no caminho certo,nesse mundo de hormonios é fácil de se iludir,exemplo tiago celi,toma doses cavalaris e o shape nunca vem.. Então galera gente pra te criticar,pra falar isso e aquilo sempre vai ter,tem q ter cabeça forte e mente aberta,fisiculturismo é eu contra eu todos os dias,na dieta,no descanso e no treino,hormonios também.. É isso ai agora sigo pro final do meu ciclo e tpc que dê tudo certo 🙏
  45. 1 point
    Postando os marcadores😬: Até agora os marcadores que ficaram um pouco fora de especificação foi o HDL "colesterol bom", que está abaixo do valor de referência e a enzima TGO/AST, que está duplicado. Ainda vou voltar no médico para ele ver. Ele não pediu dosagem de testosterona . Eu pedi e ele disse que não precisava🤢. Mas também não tive coragem de falar que estava fazendo uso de esteroides anabolizante. Quando eu voltar vou falar porque só assim ele vai passar. Em relação ao HDL estou suplementando óleo de peixe e vitamina E. Como abacate, azeite, castanhas quase todos os dias...Enfim, já se sabe que o Stanozolol (iniciei o ciclo com ele) causa essa baixa no HDL. A TGO/AST na verdade também tem relação com esteroides anabolizante, além de consumo de gorduras ruins, álcool, medicamentos... E pelo que vi na literatura mesmo o valor estando duplicado não é motivo para alarde. Na verdade, eu sempre tive isso alterado desde quando trabalhava em uma cervejaria e eu era degustadora 😛. Esse exame era feito rotineiramente. Estou esperando sair os resultados para Estradiol, FSH, Prolactina, TSH e T4.
  46. 1 point
    Boa tarde pessoal! Venho aqui apenas para dar uma dica, talvez muitos já conheçam, mas como tomei conhecimento essa semana, e vi que funcionou, achei legal compartilhar... Questão de espinhas. Começaram a surgir algumas pequeninas em meu rosto, mas o suficiente para incomodar. Então, soube que era bom passar pomada com diclofenaco. Estou passando desde terça-feira dessa semana (antes de dormir) e elas simplesmente desapareceram sem deixar marcas, literalmente. Com certeza é em decorrência da função antiinflamatória. É isso então. Caso saibam de algo desfavorável a essa "receita", peço que, a título de conhecimento geral, informem para nós!
  47. 1 point
    Não enxergo essa possibilidade. O que acontece não é fruto do rebote do estrógeno, mas simplesmente do decréscimo dos hormônios esteroides (de 100-200mg para 0mg por semana), o que naturalmente repercutirá na estética corporal. Com o uso do decanoato suspendemos a testosterona. No final do ciclo agregamos as duas drogas.
  48. 1 point
    faria sim! nao gosto de treino enfeitadinho gosto de um trabalho bruto, bossal. Como voce esta no basico? Agachamento, levantamento terra, supino reto, desenvolvimento e remada? Faz todos eles?possui alguma limitacao? so pode treinar assim 4 dias seguidos? nao pode aumentar a frequencia ou ir 2 dias folgar um e ir mais dois dias?
  49. 1 point
    Não deu nem 1 mês de dieta ainda!! Faça apenas a dieta e vc terá resultados espetaculares, ainda mais porque a linha corporal é bem distribuída! Sobre abandonar: Pense que hoje vc está abandonando o eu futuro amanhã. Apreenda que as vzs damos tapa de amor para as pessoas acordarem!! Não queria te ver desistindo..... TMJ
  50. 1 point
    Acho que você precisa começar a se organizar e parar de ficar esperando resultados tão rápidos. Da pra ver que vc não tem muita noção sobre alimentação, treinos, suplementação... Não precisa ir muito longe, vc é muito bonita, seu percentual de gordura não e alto , é normal. Você vai conseguir chegar onde quer SE tiver paciência e consistência. Não é do dia pra noite, nem em um mês que vc vai conseguir perder gordura e ganhar massa magra como quer. Não se desespere atrás de suplementos, aula de sei lá o que, muito menos esteroides. Foque na alimentação, faça musculação pelo menos 4 x na semana, faça aeróbicos todos os dias, e entenda o básico sobre seu corpo, tenha paciência, pare de ficar procurando milagres ou defeitos em você. Apenas Confie, você vai conseguir. Não recomendo o uso de oxan no momento. Depois de alguns meses quando você tiver um pouco mais de conhecimento sobre si mesma, ai você pode tentar novamente usar. Não recomendo uso de esteroides pra alguém que pode chegar bem mais longe apenas com conhecimento e disciplina.
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