Jump to content

Leaderboard


Popular Content

Showing content with the highest reputation on 02/10/2019 in all areas

  1. 4 points
    Entrando na terceira semana!! Sobre essa ultima semana: Segunda e terca estava bem, me sentindo com gás e forca ainda. Porem desde quarta estou EXAUSTA. Estou fazendo 30 minutos de aero em jejum, depois vou treinar, e apos os primeiros exercicios já me sinto muito cansada. Nao sei se devo isso a retirada da bold ou ao corte de carboidratos. Inclusive, a vontade de comer qualquer carboidrato ficou enorme, to desejando um prato de arroz com feijao, e até bolacha de agua e sal me faz salivar. Apos os treinos eu to morta, como, continuo cansada, sinto sono, e com muuuita luta consigo fazer mais aerobicos depois. Foi bastante desgastante, a muito tempo nao me sentia tao cansada. Para a terceira semana espero que consiga me adaptar melhor a restricao dos carbos e apareca um pouco mais de energia. Efeitos visuais humildes ainda, infelizmente meu trabalho para perder gordura é muito maior que para ganho de massa. Sinto mais diferenca nos bracos e no abdome, que sao locais onde nao tenho tendencia a acumular muito gordura. Pernas e costas sao os piores locais para mim em acumulacao de gordura. Mas nao quero parar ainda... acho que vou precisar de mais umas 5 ou 6 semanas mais intensas e focadas nisso pra ter uma melhora mais significante. 😪 @Apollo Galeno nao quero ficar sem carbo por muito tempo... juro que uso tudo que como nos treinos , to puxando e aumentando a intensidade toda semana. Nao deixo meu desempenho cair. Bora negociar aí as quantidades e ver como da pra ficar hehe Meu peso no pos treino, com musculos inchados esta dando 62.8 , nada expressivo , e Shorts ficando mais apertados Já podemos falar sobre meus proximos passos? Tem coisa boa vindo
  2. 3 points
    Salve Marombas e Marombas Hoje completo 4 semanas de ciclo. Estou muito satisfeito pelo que o Stano oferece. Baixando pouco a pouco o BF. Observei que existe uma fase de adaptação do corpo ao AEs e sua dose... Como na semana passada eu aumentei de 30 mg para 40mg, passei por uma nova fase de readaptação: muita sede e desidratação, e talvez, consequentemente, minha libido tenha baixado de TSD para DSDN kkkkk Digo talvez, pq hoje eu estou superbem, mais ativo... daí realmente não sei se foi pq me adaptei a dose (afinal acordei com ereção matinal boa e sem sede) ou se coincidiu com a aplicação extra de Androgel 50 (tinha 7 saches vencendo agora, daí começei hoje)... mas mesmo antes de aplicar um sache já estava bala kkkk EXAMES: Ontem fiz exames de sangue, saindo o resultado posto aqui... Queria saber como estava a testosterona total, E2, prolactina e progesterona... Mas já virá tudão: PSA, TGO, TGP, GGT, Colesteróis etc. TREINO: Meu rendimento no treino caiu bastante por conta da reserva de glicogênio baixa kkk Normal kkkk O que era 80Kg passou para 70kg com sofrimento... Mantenho sem estresse pensando em preservar-me de lesão... C4 está ajudando muito para a recuperação entre séries, fundamental... corrida, fiquei só com 2 corridas nessa semana; pretendo estar em 4x por semana (2AEJ e 2HIIT). DIETA: seguindo como planejado pelo Apollo... na 2ª semana cortei o leite... a partir de agora baixei 100 KCal de carboidratos (2 colheres de aveia a menos)... estou na base de 2500KCal... Psicologicamente fico bem... Mas parece que fazem de propósito, me oferecerem sobremesa boa: torta de limão, musse de maracujá... nunca teve antes kkkkk Totalmente longe de açúcar. COLATERAIS: poderia dizer que não apresentou nenhum colateral, mas observo que meu joelho não é o mesmo. Assim, cuido bem dele. Mas não tenho qualquer dor articular. Como disse, os resultados estão bem satisfatórios. BF baixando e massa magra mantendo bem.
  3. 2 points
    Vamos ver se essa eu acerto haha Pelas minhas pesquisas e interpretação, a libido estaria mais relacionada ao DHT do que a testosterona em sim, por isso vemos meninas com a testosterona relativamente baixa e uma libido alta em uso de oxandrolona. Como a déca não se converte em DHT, então, em tese, eu acho que a libido não se elevaria com o uso dela. Para homens o resultado é um queda na libido até porque deca é derivada da progesterona. Mas na pratica, não sei como ocorre em mulheres ou se existe outro componente derivado da nandrolona que possua essa capacidade. Ciclos em mulheres são uma caixinha de surpresas 🤔
  4. 2 points
    Vou procurar fortalecer sim o core pois isso tem me limitado a evoluir nos exercícios. Meu receio é perder a definição. Talvez por um período para avaliar pode ser mesmo uma ideia. Obrigada. Vindo de vc é um gde estímulo a continuar. 😘 Espero que seja. Vou diminuir bem o peso pra avaliar. Realmente não posso abandonar como tenho feito. Preciso fortalecer.😉
  5. 2 points
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    Usei por 1 mês gel de testosterona a 0,8% quando fiz a reposição Vou resumir como foi pq esqueci de mensionar isso no inicio do tópico Ostarine 12mg por 12 semanas semana 1 a 4 testo bioidentica 60mg por semana e testo gel q parei nesse tempo por ter bebe de colo, ai o gel podia entrar em contato com a pele e desisti semana 5 deposteron 50mg
  6. 2 points
    Foston

    Ciclo feminino com Primobolan

    Duas drogas não é muito interessante, sobretudo no caso do stano que gera ganhos agressivos e colaterais agressivos nas meninas. Primobololan é mais segura. Drogas sublinguais e em gel são interessantes do que drogas orais porque não há a primeira passagem no fígado. Seu médico escolheu bem e a via de uso. SARMS é uma alternativa interessante para usar entre os ciclos ou para aquelas que são mais sensíveis aos colaterais, cientes de que a eficácia é muito menor do que o esteroide convencional.
  7. 2 points
    Foston

    Ciclo Feminino Depo Testosterona

    250 mg é uma dose muito alta. Veja se consegue algum método de fracionar as doses. Difícil é encontrar um método de garantir a assepsia do método: Há quem divida em diversas seringas de insulina. Há quem deposite num bujão e extraia aos poucos. Há quem conserve a ampola na geladeira, envolvida com aqueles plásticos que envolvem alimentos. Novamente: não posso garantir a segurança desses métodos de conservação.
  8. 2 points
    Ahhh o stano foi por conta própria ... 😕 ... 🤔 ... Pare com ele e fique só com a primo mesmo... Sobre o treino, como não está podendo levantar cargas maiores esta certa em tentar aumentar o volume. Porém tente aumentar os pesos aos poucos. Vai chegar uma hora em que ficar pulando de máquina em máquina e só aumentando repetições não vai mais funcionar. Precisamos de estímulos diferentes. Tente fazer sempre mais. Não tenho conhecimento sobre nada da Sarms . Vou pesquisar pra ver o que tem nesse ostarine. Oxan em altas doses é pesado. Na verdade, um dos fatores que determina o sucesso de um ciclo é justamente o começo com baixas doses.
  9. 2 points
    Basicamente existe a dor do treino e a dor de contusão, luxação, hérnia, etc. É normal sentir o lombar no outro dia após o treino, contudo tem que saber diferenciar o tipo da dor, se é de treino ou de contusão. É uma musculatura frágil, afinal, os ancestrais do homem não andavam de pé. rs. Em todo o caso, se for o primeiro caso (dor de treino) cabe diminuir a carga substancialmente, corrigir a execução do exercício e não abandoná-lo, visando fortalecer esta musculatura. O problema da queda de cabelo é que ela, de regra, persiste mesmo após descontinuar as medicações. Há mulheres que introduzem o minoxidil e a queda termina por se agravar - já que este é um fenômeno esperado numa primeira fase de uso da medicação (efeito shedding). No caso, a oxandrolona é clássica em causar esse colateral, por ser uma derivada direta do DHT. Ademais, a baixa do SHBG causada pela oxandrolona potencializa a testosterona que naturalmente vai converter em DHT.
  10. 2 points
    Foston

    Relato da Sereia

    Oxandrolona cobra este caro preço da maioria das meninas. Pra quem apresenta queda de cabelo, tem que controlar o DHT. Existem formulações tópicas com finasterida, dutasterida, 17 alfa estradiol, espironolactona, etc. Se tiver um médico que possa elaborar a receita - e naturalmente concordar com ela - nos avise que postaremos as fórmulas usuais. Apenas por cautela informo que não se pode misturar finasterida/dutasterida com decanoato: quando houver um ou outro não pode existir.
  11. 2 points
    Jifit

    1° Ciclo de Oxandrolona e Stano

    😢Nossa!! Muito obrigada por encher minha bola! @Joana Darc sb seu shape é fantástico! Um super glúteo! Não tem comparação! Vou fazer isso tudo que disse💪🏋‍♀ Vc é demais, muito obrigada pelo apoio! 🙏💕💋
  12. 2 points
    O Apollo acabou de te comparar com o meu formato de corpo ai você vem e diz que ta com vergonha desse corpo horrível? 😂 Você é linda, uma das mulheres mais lindas que eu já vi aqui e falando assim vc até me magoa. Não se trate desta forma, jamais. Mesmo que esteja insatisfeita com alguma coisa(não sei o que aí) , levanta a cabeça e se orgulhe do que já conseguiu. Se ache linda, poderosa, maravilhosa e acredite que vai chegar onde quer chegar. Tudo começa na nossa mente. Boa continuação!!
  13. 2 points
    Sobre o agachamento: o frontal é o que menos força a lombar. As versões unilaterais também são mais seguras. Apenas cuidado com o joelho. Sobre o abdômen: fortalece esse core. Não precisa fazer vários abdominais. Prancha + loaded carries são os que eu mais gosto que não forçam a lombar. Sobre as articulações é a nandrolona que vc pensa né? Não acho uma má ideia. Sobre você: que corpo lindo, braços estão lindos, perna, costas... Parabéns!
  14. 2 points
    Sereiafit

    Relato da Sereia

    Vou terminar este com bold e oxan... e já providencio uma nandrolona p próximo hihihi Doc e o cabelo??? Raspo? Mega hair? Finasterida? Sento e choro?? Continuo tomando saw palmetto, usando shampoo anti queda + cetoconazol e comecei a passar óleo de Côco na raiz ao dormir p ver se diminui a ação do DHT (me falaram isso então estou apelando p todos santos)
  15. 2 points
  16. 1 point
    Mulheres tem elevação de libido e crescimento de clitóris com decanoato. Mas na questão libido nem chega perto do efeito da testosterona - que só perde para o masteron neste quesito. A propósito, masteron, por ter uma fórmula quase igual ao DHT, é o esteroide mais potente para a ereção masculina, usada, inclusive, por atores pornôs. Nas mulheres vai dar um efeito semelhante, por óbvio. O problema do masteron é a queda de cabelo, afinal é quase um DHT em sua fórmula. A produção da testosterona pela mulher é por outras vias: ovários, adrenais e periférica a partir da DHEA. Por isso, salvo melhor juízo, não creio que o decanoato bloqueie a produção natural feminina de testosterona. Nos quesitos energia para treino, força, volume muscular, etc, o decanoato pode até ser mais efetiva do que a testosterona, dose por dose. A oxandrolona aumenta a libido por diminuir SHBG aumentando a testosterona livre. Também aumenta por ser derivada de DHT. Os órgãos genitais externos são extremamente sensíveis ao DHT: é ele que causa o crescimento genital no homem e agirá, também, diretamente no clitóris, repercutindo por decorrência na libido. O decanoato, por sua vez, vai ter receptividade nos receptores androgênicos. Nas mulheres pode contribuir para a libido, mas, como disse, não chega perto do efeito da testosterona e dos esteroides derivados de DHT. É o hormônio responsavel pelo
  17. 1 point
    A testo total estava muito baixa mesmo e ainda pode ser verdade a sua suposição sobre a subdosagem da manipulação
  18. 1 point
    A discussão está muito interessante sobre a Deca em mulheres. Mas uma dúvida que fiquei e não encontrei ainda a resposta... A libido com a Deca? Sabemos que a testosterona muda a vida sexual da mulher... algumas descobrem o que é desejo e orgasmo kkkk Mas a Deca tem ligação direta na libido feminina?
  19. 1 point
    MrFreak

    Relato com fotos - 1° Ciclo

    Atualmente estou em um off com o objetivo de subir nos palcos em setembro... Se eu alguém puder me dar uma força, um ajuda ou até mesmo um patrocínio será de grandíssima ajuda e importância. Shape atual: Lembrando hein galera, tenho apenas 18 anos!!
  20. 1 point
    Tb penso assim. Embora esteja caindo bem vou tentar terminar esse ciclo. No máximo no final (ou até antes disso) corto o cabelo. @Foston já tinha falado anteriormente em terminar esse ciclo para melhor avaliação. Até lá conto com vcs para traçar a estratégia após esse ciclo.
  21. 1 point
    O ciclo esta tão ruim e a queda tão insuportável assim? Se não continuaria. Mudanças repentinas, flutuações hormonais, colocada e retirada de drogas causam mais colaterais. É bom lembrar que não só os derivados do DHT mas todos os esteroides ligados aos receptores andrógenos podem estimular a queda em pessoas com predisposição genética. A decisão de manter /retirar deve ser tomada medindo a tolerância dos efeitos colaterais.
  22. 1 point
    Foston

    Ciclo feminino com Primobolan

    Ele fala da boca pra fora, sem experiência alguma. As meninas aqui usam e podem comprovar. Talvez por ele cuidar de fisiculturistas, que usam doses bem maiores, está relacionando o uso do gel a estes, o que não é o caso.
  23. 1 point
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    pois é, 15 dias com 10mg diarias só foram suficientes pra minha queda de cabelo vir bem moderada, viu? Sou bem sensivel a esse colateral pq tenho facilidade. No meu pós parto pensei que ia ficar careca. Engraçado que já drogas em gel esse médico disse que não tem potencial anabólico nenhum, mas já vi muitas pessoas falando bem. Não sei pq ele é tão contrário. E sobre SARM senti na prática o q vc falou
  24. 1 point
    Carioca2019

    Ciclo Feminino Depo Testosterona

    Gata, moro na Austria. Mas pode aparecer por aqui assim mesmo :))) Ela alem da série explicadinha em detalhes, manda vídeo, esclarece dúvidas... o que peguei foi a consultoria online.
  25. 1 point
    Bravo Costa

    Relato da Sereia

    Ganhei meu dia. Obrigado
  26. 1 point
    Aqui é um forum. As pessoas abrem tópicos para ouvir opiniões e as que opinam não estão aqui pra escrever exatamente o que você quer ler, muito menos para adivinhar o que você quer dizer quando escreve " em pouco tempo terei resultado" De toda sorte, que bom que está tendo resultados
  27. 1 point
    No caso dela, sim
  28. 1 point
    Foston

    Ciclo Feminino de Boldenona

    Se ela já apresentou colaterais, a lógica é começar com doses menores e abandonar esteroides derivados de DHT. Decanoato poderia, sim, ser uma opção - ciente dos colaterais inerentes. Não precisa de TPC.
  29. 1 point
    Na intramuscular vc usa qual agulha e seringa? Pq a seringa que comprei não dá pra trocar agulha.
  30. 1 point
    Não estão dando muito certo. As duas que fiz no glúteo estão com um caroço que não consigo nem sentar. No abdômen não aplico mais tô com vários caroços e o da última aplicação tá muito inchado e não pode nem relatório nele que já doía. Ontem apliquei no glúteo novamente e se esse fizer caroço vou desistir do propionato. Não consigo sentar direito e nem deitar de costas e tanto que dói. Estou pensando em comprar o androgel mais só achei o de 50mg. Outra opção é tentar um endocrinologista que aceite me dar receita pra Testo em gel, pensei até em comprar o enantato pra testar. Ah e minha libido tá bem ruim com a oxandrolona tava muito melhor..
  31. 1 point
    Muuuita diferença no abdômen. Ganhando músculos então.. Não tem nem o que reclamar né? Parabéns
  32. 1 point
    Olha aí @Sereiafit temos uma aluna da Carol Vaz!! Como são os treinos com ela? Olha só sobre sua dieta não tem muito o que mudar não, mas quando começar o ciclo o Apollo pode aumentar um pouco as kcal. Eu não conheço a meia vida do deposteron mas acho que vc pode começar usando 20mg por semana dividindo pelo menos em duas aplicaçoes. O primeiro passo é você conseguir voltar a rotina certinha de treinos. Depois vem o resto. Controla a ansiedade e faz um esforço pra voltar logo
  33. 1 point
    Ferdiame

    1º ciclo oxandrolona

    Bom dia, infelizmente não consegui mais atualizar os post pois estava me mudando de cidade mas mantive os treinos e a dieta. Voltei a ciclar se ainda me der uma chance vou voltar a atualizar com as fotos certinho e tudo o que precisar. Fiz uma avaliação fis e subi 4kg de massa e ganhei 1 kg de gordura. Estou com 18% gordura corporal mas quero chegar nos 14%. @apollogaleno Consegui voltar agora, leia minha ultima atualização.
  34. 1 point
    Lilika43

    Relato da Sereia

    Já tentou Pantogar??? É caro, mas é maravilhoso. 3 cápsulas por dia por 3 meses. Faz milagres. Cabelos e unhas ficam perfeitos.
  35. 1 point
    No básico acredito que vou bem. Faço agachamento máquina e sumô. Levantamento terra e stiff sinto mta dor na lombar e não tenho feito. Desenvolvimento e remada ok Minha limitação é a lombar. Qdo agacho na máquina com peso dia seguinte estou com dor. Meus abdominais são lixo. Quase não faço e qdo faço não sinto o abd e sim a lombar se faço mta repetição. Outra limitação são os ombros. Tenho tendinite calcárea em ambos e já estão crônicos. Vivem doendo se treino de mal jeito, se trabalho no computador numa altura ruim, se levanto peso acima da cabeça ou durmo em cima deles sem apoio. Joelhos tb cuido pois tenho condromalácia, mas consigo correr 7 km, faço hiit e AEJ por 30 minutos (1 dos 3 pelo menos 1 x por semana) Resumindo: idade do crec crec (caminhando para 42). As articulações me fazem lembrar de algumas coisas...kkkkk Treino geralmente 4 x por semana (seg, ter, qui e sex). Quando o trabalho não permite que eu faça esses 4 treinos durante a semana, faço o quarto treino sábado ou domingo. RELATO DESSAS 2 ÚLTIMAS SEMANAS (QUARTA SEMANA DO CICLO) AES: substituí essa semana o lote antigo por um novo. Notei que caiu o rendimento e a força durante o treino. Pode ter sido tb pela baixa de carboidratos. Sinto-me cansada ainda mais pq treino à noite. Nos exames sanguíneos com o antigo lote meu índice de testosterona estava alto (parecia que a concentração do propionato não era de 100 mas de 200 - 250). Pode ser que esse agora esteja mais dentro do padrão normal. Vou confirmar com exame próximas semanas. DIETA: Não consigo fazer o proposto de 75g de carboidrato por dia. Geralmente tenho feito em média 110 - 120g dia. Qdo fiz segunda passada (04/02) no treino me senti super fraca, rendimento ruim. Tomei até whey durante o treino para conseguir terminar. Faço 1500 Kcal dia (ptn 2,85g/kg e gordura 1 g por kg). COLATERAIS: Cabelo caindo ainda. Já tinha uma queda desde sempre que piorou um pouco mais após a introdução da Oxa. Está Ralo e pouco. Mais oleoso tb. RESULTADOS: Peso mantendo, reduzindo mesmo assim o % de gordura. Seguem fotos e avaliação de hoje. Mudança de biquini (para melhor visualização) e fundo (mais agradável). ☺️
  36. 1 point
    Sereiafit

    Relato da Sereia

    Sim... usei por um tempo só boldenona e meu cabelo caiu na mesma frequência, inclusive a queda acentuou após o uso do propionato (falsa primo). Posso dizer q por enquanto, a oxan ainda não influenciou mto pq a queda tá na mesma frequência acontece q já estou a mais de um ano com queda de cabelo, hora mais, hora menos, mas já afetou mto a qualidade e volume do meu cabelo. Optei em arriscar novamente o oxan pq foi o AES q mais me deu resultado até hj, mas irei avaliar sim a continuidade ou não do uso. Acho q vou tentar diminuir a frequência das refeições aumentando as kcal das mesmas. Tbem noto q emagreço num único dia comendo mal, mas como estou anabolizada aí a perca não ocorre assim fácil. Mas vai eu estar natural p ver kkkk Essa semana as minhas espinhas sumiram. Isso indicaria algo relacionado ao DHT?
  37. 1 point
    Apollo Galeno

    Relato da Sereia

    .........
  38. 1 point
    SHow de Bola!! Espetáculo de evolução!! Continue com esse foco..... Poste foto comparativa do perfil posterior por gentileza...... Mantenha por mais 15 dias a dieta.......e depois com certeza vamos alterar . Genética estilo @Joana Darc sb
  39. 1 point
    Malu.lu

    Relato da Sereia

    Eu quando trabalhava em emergência hospitalar. Nunca tinha tempo para comer, pq sempre tem algum paciente em risco. Eu aproveitava se tinha colegas no posto e disfarçava ia no banheiro e já comia algo bem rápido. Mas acontece hoje de quando o plantão noturno é tenso. Eu quero dormir até às 16h! Mas não dá, quantas refeições deixo de fazer?!! Isso me atrapalha e muito. Para mim se não me alimentar bem no outro dia minha coxa está mais fina. Que bom que para você não é assim. Cuida desse cabelo maravilhoso.
  40. 1 point
    Nosso mestre falou bem falado. Pare com esse AINES....só vai é arrebentar com seu fígado por cima...... Uma dica que o pessoal não respeita muito nas compressas mornas: Faça compressa morna no local de pelo menos 20 minutos.........e repita isso se der 3x ao dia......... Sobre Drenar: Sinais e sintomas aparecerão caso não regresse esse edema local. Um sinal inicial= Febre, taquicardia, e por ai vai....teu corpo dará o sinal....pode ter certeza.....
  41. 1 point
    tive isso no deltoide usando uma merda de testo de ma qualidade. da WUDURATESTON. 5 dias de febre, inchaco, dor do caralho... Coloquei adesivo salompas que é anti inflamatorio no local 2 dias, Aí passou, e eu joguei fora todas testo desse tal WU. Com as testo landerlan nunca tive problema.
  42. 1 point
    Não espere esses AINEs padrões diminuirem esse inchaço, no máximo, irão tirar um pouco da dor. Continue fazendo compressas de água quente de horas em horas e espera pra ver como o corpo reagirá. É difícil dizer se vai precisar drenar por foto sem avaliar outros sinais ou só porque o inchaço está grande. Já tive problemas do tipo, no vasto, e do mesmo lado ainda. Não conseguia andar de jeans e sentar só de perna esticada e após uns 2, 3 dias o inchaço estava bem menor, e até hoje não sei qual poderia ter sido a '''mancada'' pra isso ocorrer.
  43. 1 point
    Carolb

    Ciclo feminino com Primobolan

    Amanhã quando acordar já bato. Tenho sim. Segue os exames(feito ao final do ciclo com ostarine) Testosterona total 35ng/do Testosterona livre calculada= 1,67ng/dl Progesterona= 0.2ng/ml (essa eu estava repondo tb, 200 mg ao dia) Estradiol 94.4 pg/ml Prolactina 3.6 ng/ml Insulina 1.8 uU/ml (não está muito baixa?) Glicose 82 mg/ml SHBG 10nmol/L T3 3,58 pg/ml DHT 61pg/ml Um ponto estranho é que estou usando a Stano há 15 dias. Desde então a libido baixou 😱 Será q essa parada tá adulterada? Não senti aumento da força, mas o desempenho está estável.
  44. 1 point
    Perfeito!! Isso mesmo..... Por isso que saimos aos poucos de ciclos (dependendo do Aes).....para sermos generosos com nosso eixo.
  45. 1 point
    Joana Darc sb

    Ciclo feminino de boldenona

    Meu caro amigo.. Estou morrendo aos poucos hahaha Acho que a testosterona tem me segurado. Ontem nao comi carboidratos e hoje, ao comer metade do carbo do dia antes do treino o coracao acelerou, deu um gás a mais e consegui treinar e aumentar cargas .(Isso é sinal de que a insulina ta boa?) Já estou na terceira aplicacao de 11 ui de propionato, ate agora acho que so a pele ficou mais oleosa e o calor aumentou. Dieta ok cardios ok Ainda é muito cedo pra dizer se estou seca, mas me sinto 0 inchaco e me falaram que a pele afinou um pouco Fotos pra deixar dois sorrisos , te inspirar a me ajudar e tentar mostrar que eu me sinto um tantinho mais rigida : . Arnaldo..voce, como sempre traz comentarios positivos, carregados de carinho e de cautela também. Muito obrigada por se importar e pelas suas belas palavras. TMJ!!
  46. 1 point
    Carioca2019

    Ciclo Feminino Depo Testosterona

    Dieta: cafe preto sem açúcar; 2 ovos; 10ml azeite; 50g abacate 240g peito de frango; 100g brocolis ou vagem; 70g tomate; 30 ml leite de coco 1 dose whey ON ou USN Em uso: Multivitaminico, e creatina (Growth, Black Sone Labs tenho mas nao estou usando) — Nao faco uso de nehum medicamento e nao tenho problemas de saúde Obrigada
  47. 1 point
    Eu to !! Falo mesmo, que pra vc secar um pouco so precisa voltar a seguir A RISCA a dieta e a RISCA os treinos que vc tambem faltou de mais. Nao precisa criar nenhum deficit ou superavit muito grande . Seja sincero consigo e se mantenha constante, porque é a constancia que faz a diferenca.
  48. 1 point
    🐞 vc está me desmascarando ?! Kkkkk Como vc sabe o que minha coaching 🐞 pensa??? Opa... Dei pista kkkk Tô lascado!!!! Kkk "O que não me mata, me fortalece!" Kkkk Não morrendo tá beleza kkkk
  49. 1 point
    Gamma

    Relato com fotos - 1° Ciclo

    Eae como ta a evolução do shape?
  50. 1 point
    Mósis Oliver

    Relato com fotos - 1° Ciclo

    Ta show aproveita sua idade mano
This leaderboard is set to Sao Paulo/GMT-03:00
×
×
  • Create New...